景点
攻略
住宿
特产
户外知识
投稿
搜索
搜 索
综合
景点
攻略
特产
装备
知识
找到
诺邓的千年盐井
相关知识共
449
条
单板
的
安全摔法和正确站立
2024-01-03
面谷(heelside)
的
安全摔法1.臀部先着地(臀部一定要穿戴护具)。2.依臀、腰、手
的
顺序,渐次将力量散去
一份全球公认
的
减脂须知清单
2024-01-03
爱美的女生每天不是在减肥,就是在减肥
的
路上。不论健身、节食、巫婆汤减肥法、轻断食减肥法,只要有效就会有人愿意尝试一下。但是据统计每年都有千百万人尝试瘦身,并以失败告终
全球公认
的
最佳健身流程,建议你收藏!
2024-01-03
下面是全球公认
的
最佳健身流程,建议收藏!1)在家准备①选择合适
的
衣服健身前务必选择合适
的
运动装和运动鞋,这是保障训练安全
的
前提,如果有大重量训练请准备好护具。②选几首音乐健身前最好预备一个健身播放列表,下载一些快节奏
的
音乐,音乐除了能让全身心投入锻炼外
户外课堂:滑雪初学者需要掌握
的
要领[图文]
2024-01-03
滑雪
的
基本姿势是平衡
的
姿势。预备姿势正确是学滑雪
的
良好开端,开始阶段一定要在一块平坦
的
雪地进行,体会预备姿势,滑雪板分开,与肩同宽平衡站立,重心落在两脚
的
脚弓中间,滑雪板均衡受力,踝部略微弯曲,膝部和臀部也要稍微弯曲,背部要挺直,放松,双臂弯曲
新手应该如何控制攀岩时
的
身体重心
2024-01-03
攀登中,应明确地意识到自己重心
的
位置,灵活地控制重心
的
移动。那么新手应该如何控制攀岩时候
的
身体重心呢?新手控制重心方法一、重心移动重心
的
主要目的是在动作中减轻双手负荷,保持身体平衡
伪翘臀
的
真相——骨盆前倾:腰椎粉碎机
2024-01-03
点开健身社交软件,满屏幕
的
翘屁股、翘屁股还是翘屁股,在健身房没见过
的
翘臀都集中在社交软件上了。健身女神
的
标配除了细腰细腿之外,现在似乎又多了一项——翘上天
的
臀部!然而真相是,你可能只是盆骨前倾,专业上来说是下交叉综合症。骨盆前倾是一种不正确
的
体姿
登山时如何避免失温现象
的
发生
2024-01-03
使用和携带适当
的
登山装备,养成良好
的
习惯,将有效
的
避免失温现象
的
发生:1、三层着装原则:冬季登山时,只要注意不同衣服
的
配合,就能很好
的
保暖。每一种不同
的
衣物皆能够提供不同
的
功能
如何应对高海拔户外活动时高反
的
麻烦
2024-01-03
随着人们物质生活水平
的
不断提高和户外活动
的
广泛开展,很多驴友已不局限于本地
的
单日活动、多日活动,很多人已经把目标瞄向更远
的
,风景更美的长线,甚至很多队伍已经开向高海拔地区,开始徒步、骑行和自驾等活动,例如去西藏、新疆、青海
长途骑行及时补充能量
的
食品有什么
2024-01-03
骑行
的
时候,我们都想少带东西,减少不必要
的
负担。但是长途骑行除了必要
的
物品之外,还有就是食物。时间久了,水分需要补充,而能量也会随着水分与体力
的
流失而消散,所以骑行中能量
的
补充也是必不可少,让我们看看哪些能量补充品适合骑行中携带
正确认识瑜伽中
的
膝盖、关节不适等反应
2024-01-03
很多瑜伽爱好者总是把握不好瑜伽练习中
的
度,以为力度越大效果越好,其实不然。瑜伽倡导
的
是身体和心理
的
舒适,也就是量力而为。很多练瑜伽
的
小伙伴经常会反馈,特别是女性朋友居多,自己在练瑜伽过后会感觉到膝盖和膝关节不适
攀岩引起手部疲劳
的
原因和治疗方法
2024-01-03
攀岩运动时容易引起肢体局部
的
疲劳,尤其是手部,如何快速恢复运动员手部疲劳是亟需解决
的
问题。本文总结了攀岩运动中手部疲劳
的
原因和治疗方法,供攀岩爱好者参考。1.攀岩运动
的
项目特点攀岩按照比赛性质可分为速度攀岩、难度攀岩和攀石
船潜船宿必懂
的
船艇礼仪
2024-01-03
如果你有出海潜水或船宿
的
计划或者游轮旅游,那么开始一趟愉快
的
海上旅程,作为一名宾客,该具备怎样
的
船艇文化礼仪呢?首先说下登船,登船者必须征得船长(船主)
的
同意才可登船,如果贸然登船,你就有可能会被视为不受欢迎者而被赶下船
溯溪
的
团队建设竟然有这么多学问!
2024-01-08
队伍组成1.溯溪活动一定要组队结伴,任何情况下都不得单独进入溪谷。2.为利于协作及应急,队伍规模不应少于4人。3.小队伍有利于队伍控制和行进速度,故我们建议队伍人数在10人以内为宜
“深沉下去”渐入佳境——你知道多少关于配重
的
秘密
2024-01-03
你是否曾经怀疑和你体型差不多
的
潜水长只配了2公斤
的
铅,而你却需要5公斤
的
铅才可以让自己勉强
的
下沉呢?他们到底有什麽特异功能呢?其实,这并不是什麽特异功能。BC在水中是扮演着浮力补偿
的
角色,而不是将你所佩带过重
的
铅块举起
关于处理冲浪被水母蛰伤
的
小tips
2024-01-03
这种没有大脑
的
海洋生物,是冲浪到时候最不想见到
的
。这种感觉有多酸爽,相信只有经历过
的
人才知道。资深
的
澳大利亚救生员特里.麦克德莫特说:世界上有200多种水母,每一种都会释放不同味道
的
毒液,每一种也有不同
的
治疗方法
1...
<上一页
8
9
10
11
12
13
14
下一页>
...30
热门搜索
尚家窑包
边纵与卢汉代表会谈旧址
井坝水库
2022成都大熊猫基地票价多少 免票及半票优惠政策
海豚旅拍婚纱摄影
天心堂
鹤溪潘家大屋
三凤宫
花楸茶树园
蕉门烽火台
北吴屯遗址
高峰寺塔及石刻
东埠头休闲园
崇效寺
中国漕运博物馆漕运总督府
红湾寺
蜜蜂谷
高子止水
东岭石林
汪观清祖宅