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迎嘴水库
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抽筋的成因及预防解决方法
2024-01-03
许多车友在骑行过程中都遇到过抽筋，抽筋学名为肌肉痉挛，是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍，对骑行者来说，抽筋通常发生在腿部、手部、背部以及颈部，悲催的阿鲁被车迷戏称
嘴
抽筋
自行车骑行强度级别界定
2024-01-03
例如：二环路至香山脚下、北三环至十三陵
水库
。二级：强度适中
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