搜 索
“深沉下去”渐入佳境——你知道多少关于配重的秘密
2024-01-03
你是否曾经怀疑和你体型差不多的潜水长只配了2公斤的铅，而你却需要5公斤的铅才可以让自己勉强的下沉呢?他们到底有什麽特异功能呢?其实，这并不是什麽特异功能。BC在水中是扮演着浮力补偿的角色，而不是将你所佩带过重的铅块举起
秒懂自由潜水、水肺潜水、浮潜的区别
2024-01-03
广义的潜水分三种：自由潜水、水肺潜水、浮潜。自由潜水（Freediving）是指不携带空气瓶,只通过自身肺活量调节呼吸屏气尽量往深潜的运动。因存在危险性加之适合练习的透明度高的开放水域大海（适合的潜点）不多、练习者及其潜伴都应具备专业急救知识等多方原因所限
自学单板速成入门——我是这样学会单板的
2024-01-03
自学的不正规，图的是省银子省功夫，纯供想玩单板的朋友参考，顺带着也向高手们讨教。我是在05年雪季末开始学单板的。原因是高级道的雪化得差不多了，中级道又嫌没难度，干脆换单板从头摔起吧
![滑雪进行时：寻找适合自己的滑雪场[组图]](/upload/know/202401/03/hahx43d60c8ye5b68zws.jpg)
滑雪进行时：寻找适合自己的滑雪场[组图]
2024-01-03
经过4000多年的演变，至今，滑雪已然成为一种妇孺皆能玩转的休闲运动，从生活走向赛场，然后又回到现实生活，没人能抵制这难戒的白色诱惑，只要沾染上它，就会上瘾，并且一发不可收
但得小心泳池里的这些传染病
2024-01-03
夏天热热的，去游泳池里游泳简直又避暑又锻炼！但朋友们别忘记，游泳场所也是很多疾病传播的猖獗之地！游泳虽好，但得小心这些传染病！眼部疾病是泳池常客我们口中的红眼病，就是医学上所说的急性结膜炎，在每年6到8月的感染率是冬天的两倍，发病者大多是经常游泳的人
登山中主峰和卫峰是如何定义的？
2024-01-03
问题1：一座山中主峰和卫峰是如何区分的？最高的那一座就是主峰吗？问题2：山脉和山是如何定义的？一条山脉是由许多座山组成的，一座山又是由许多山峰组成的，而山峰中又分主峰和卫峰或侧峰
户外遇险时巧用装备脱离困境的10条原则
2024-01-03
户外活动，难免会有危险，很多人把装备看得很重要，绞尽脑汁带上可能用到的装备，但是，野外生存技能也不能忽视请牢记我们是大自然的孩子，对大自然，要时刻存有敬畏之心，一旦危险降临，做对下面这10件事，自救吧！原则1：提前做好准备作为一个户外爱好者
简单三步找出适合自己的完美上杆姿势
2024-01-03
步骤2：在右肩和右肘的柔韧性允许范围内，尽量向后弯屈右上臂。步骤3：上身自髋部前倾至正常的高尔夫预备姿势。不要改变右臂的位置。步骤4：不改变右臂的角度向后扭转身体，同时挥动球杆至右手
单车课堂：解决25个令人头痛的单车故障问题
2024-01-03
1.每次补好内胎，刚装回去又瘪了如果内胎上的洞在内侧，垫带也许错位了，导致内胎被辐条割破；如果在外侧，外胎里可能有一些细小而锋利的异物。用手指小心地摸索外胎内侧，找到异物并取出来。2.经常爆胎多给轮胎打点气。译者注：特别是公路车，不妨打到建议外胎最大气压值
熬夜一次让你一周的训练成果都白瞎
2024-01-03
黑夜就像一台健康绞肉机，无论是因为工作或是其他原因，熬夜的人群长期处于亚健康状态，并且很大一部分都是肥胖人群。Jessic是一名护士，她没有不良嗜好，平日也注重自己的健康，爱好健身
潜水时各种呼吸方式的使用时机及动作要领
2024-01-03
水下呼吸是学习水肺潜水遇到的第一个问题。相信第一次在水下呼吸的恐惧感，对许多人来说还是记忆犹新。那么，对于水下呼吸，还有哪些知识和技巧是潜水员们应该了解和学习精进的。下面主页君就告诉你应该了解的水下呼吸精进技巧
练习瑜伽过程中 身体不适怎么办？
2024-01-03
在练习时发现有异常感觉时，应暂停活动，就医或咨询专家。以下的异常感觉是有的练习者会碰到的：1、头晕、头痛一般不会发生，若发生就应停止活动，先休息一会。如果头晕持续的时间较长，就要到医院检查，头晕要侧重于心血管系统和颈椎方面检查
户外领队怎样筛选队员？
2024-01-03
每一个领队都是户外运动的有力推动者，领队在户外活动中具有举足轻重的地位，并拥有广泛的影响力和号召力。作为一名户外领队，该如何筛选队员？1、不诚信，不守时的人报完名不能参加活动且不及时通知领队
登山常用术语和名词解释
2024-01-03
阿尔卑斯式登山：一种不依赖他人，完全或主要靠登山者自身力量从事攀登各种山峰的登山活动。因系阿尔卑斯山区登山运动的早期活动形式，故名。二十世纪二十年代后逐渐为金字塔形兵站式登山所取代。七十年代以来逐渐得到恢复和发展。1978年5月意大利登山家莱茵霍尔特