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冲浪的基本技巧
2024-01-03
冲浪是需要天时地利的，想要畅游在浪尖上就的掌握好冲浪的基本技巧才能够更加的享受冲浪的刺激，那么冲浪的基本技巧有哪些呢？小编给大家讲讲冲浪的基本技巧。1、冲浪板拿着朝海边走出去时，手上拿着冲浪板的角度要成直线，千万不可把浪板放在身体前面
你所需要的装备清单
2024-01-03
出发之前的另外一项重要的工作就是装备了，下面来看看户外基本装备的清单，包括穿着用品及装备用品等。根据自己的需要，选择合适的装备。穿着用品篇：一、服装篇1、冲锋衣裤（户外活动必备
冲浪有什么好处
2024-01-03
冲浪的好处有特别多：可以锻炼身体，恢复精力、排解压力、带来自信。在板上抬头转头、两臂滑水，这些动作都是对颈、肩、腰都是有非常好的作用，还能锻炼背、腹、腰部肌肉，并且能消除这些部位的赘肉及挥别多余脂肪，减肥效果绝对让你喜出望外
关于处理冲浪被水母蛰伤的小tips
2024-01-03
冲浪人都知道，水母很美，但水母有毒。这种没有大脑的海洋生物，是冲浪到时候最不想见到的。这种感觉有多酸爽，相信只有经历过的人才知道。资深的澳大利亚救生员特里.麦克德莫特说：世界上有200多种水母，每一种都会释放不同味道的毒液，每一种也有不同的治疗方法
健身所需要了解的营养学基础知识
2024-01-03
这个不是段子，在训练者身上，这恰好是非常严肃以及头疼的问题。都知道要做到膳食均衡，但是普通大众真的知道碳水化合物、蛋白质、脂肪以及微量元素的来源？甚至在普世认知中，吃肉等于吃蛋白质
徒步过程中突发情况的应对
2024-01-03
户外徒步多数选择在野外，由于其活动性质致使遇到一些突发状况，我们列出几种较为常见的突发情况，给您一些应对方法的建议1.扭伤：若遇手指扭伤，要立即停止活动，冷敷15分钟左右，然后用冷湿布包敷，胶布固定
穿了那么多年的运动鞋，你选对了么？
2024-01-03
前一段，易建联在一场CBA的比赛中，脱鞋离开球场，而将官方赞助商的指定用鞋扔在了场上，各方解读揣测满天飞，不过小编看来，鞋子舒不舒服只有脚知道。穿对鞋子有多重要你们知道么，一双相对专业的运动鞋不仅穿着舒适，还可以提升训练表现
徒步露营中的一些经验
2024-01-03
以下是一些户外朋友根据自身经验总结的关于徒步露营的几点建议，希望对大家有所帮助1.不要带多余的东西，尽量减少装备的质量；2.不要食用野果和野菜，除非你认识它们；3.多学一些野外求生技能，以备不时只需
钓大鱼不能犯的六个忌讳
2024-01-03
想要钓大鱼，除了耐心还有很多忌讳是钓鱼人不能犯的，不然没鱼事情小，万一运气糟糕点，钓到大鱼让它跑了不说，还让大鱼给你的爱竿弄坏了就令人心烦了。那么想要钓大鱼，有哪些忌讳呢？下面笔者就来给大家说一说吧
攀岩的基本礼仪
2024-01-03
攀岩的乐趣不仅仅是能够健身，更是一种寻求刺激的运动过程。但是，运动也是要有很多礼仪需要我们去遵守的，不论是攀岩运动员，还是保护运动员的保护者，礼仪是最不能缺乏的东西。那么，攀岩需要哪些礼仪呢?当你攀完路线后，别忘了向确保者致意
考个潜水执照有什么了不起？考证全攻略
2024-01-03
如今随着潜水运动风靡全球，走进水中世界已不再是一个童话般的心愿，而是一份令人惊喜不已的浪漫。那么关于潜水执照和潜水装备，你知道多少？1、潜水执照是什么？我们平时所说的潜水执照好比水下观光的通行证
羽毛球后场击球技术都有哪些？
2024-01-03
羽毛球中的后场击球技术有：击高球、吊球、扣杀球等。击高球是后场击球技术之一，高球分为高远球和平高球。击高远球就是把球打的又高又远，球飞至对方底线是从高球发展而来，它飞行的速度比高远球快，弧线比高远球低，是后场进攻的有效技术之一
如何树立在团队中的形象
2024-01-03
户外是一个引领精神时尙的环境，高消费玩家占的比例较大，多是追求精神上的享受。那么能到达这个层次的人，他们的文化素质相对要高。试想我们做为领队如何驾驭好这样一类人群呢？明白我们的消费者是什么层次的人群后，那么我们就要在领队的形象和素质上好好地下凡功夫
什么样的领队才会受欢迎
2024-01-03
带队多年，我发现，那些受欢迎的领队，身上往往具有一些相同的特质。古语说知人者智，自知者明，我们不妨看看他们具有哪些相同的特质，学习其精髓，提升自己。在户外活动中，队员遇到问题时，总会第一时间找领队
网上击球技术都有哪些？
2024-01-03
不管是在什么级别的比赛中，如果一个运动员不善于或不会在网上击球，那就很难取得主动权，而且这个弱点也很容易被对方抓住，并进行针对性的攻击。网上击球是调动对方、寻找战机的重要手段，并可直接得分