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跑后排酸知多少
2024-01-03
一般马拉松跑步之后，大家都会感到肌肉酸痛，这个酸大家将原因归咎于乳酸堆积，随后的恢复跑就被称为排酸跑。随着这个叫法的普及，排酸跑也逐渐被理解成排除乳酸跑。其实，这个理解是不对的
西安哪里适合夜跑
2024-09-15
目前国内的天气已经慢慢凉快下来了，非常适合晚上去夜跑，不仅可以锻炼身体，还能欣赏到沿途美丽的风景，那么在西安有哪些夜跑的好去处呢？下面小编就为大家推荐了不少好去处。
化马湾乡双泉村
2023-08-22
双泉村位于化马湾乡西部，徂徕山腹地。因徂徕山脉两条大泉始发于此而得名。省级地质公园龙湾地质公园坐落于村内。村内林果飘香、钟灵毓秀、风光旖旎。土地面积1165亩，其中耕地面积365亩，山林面积800亩。共210户，668人，党员40名
跑马道遗址
2023-04-26
跑马道遗址位于枣阳市吉河乡刘庄村北，东周、汉遗址。面积约48万平方米，文化层厚1.5米左右。采集有石斧和陶片。东周陶片以泥质灰陶为主，夹砂灰陶次之，纹饰有绳纹、弦纹、附加堆纹、方格纹，器形有豆、罐、钵、盆、瓮等
南宁那马竹泉岛
2023-09-03
竹泉岛位于南宁市良庆区那马镇八尺江畔，距离市中心21公里。岛上的小木楼、水榭、竹排船、清澈的小溪，以及古朴的乡村民居隐现于江边竹林中，充满诗情画意，构成了一幅美丽的田园风光。更有从地层深处涌出的清泉，四季恒温，可饮可浴
虎跑素火腿
2023-09-08
虎跑素火腿：虎跑素火腿为杭州传统素食名菜。因它经常在虎跑供应而得名。烹调时，选用富阳泗乡的优质豆腐皮，加上白糖、绍酒、素油、姜汁和红曲粉等调味品，经模型压制，上笼蒸熟即成。此菜色泽酱红，形如火腿，柔中带韧，鲜甜清香，既是有名的素菜，又是携带方便的旅游食品。(杭
沂蒙马泉休闲园
2023-03-01
依托沂南县铜井镇保泉村秀丽的自然景观、沂蒙特色的农业生态文化景观和历史悠久的人文景观，以创意农业思维将田园式生态旅游观光、现代农业科技示范和休闲度假紧密结合在一起，将人文景点与天然景点融为一体，致力于打造农业科技示范、生态观光旅游及休闲度假的新型旅游开发企业
奇跑迪士尼2023亲子踏春跑举办时间+报名方式
2024-06-04
上海迪士尼全新推出的亲子户外活动奇跑迪士尼2023亲子踏春跑即将要来了。不得不说，这个活动确实是让很多家长能够和自己的孩子有一个非常好的互动。那么这次的活动什么时候举办？怎么报名呢？下面就和小编一起来看看吧！
越野跑，我该怎么入门？
2024-01-03
越野跑，是一项与大自然共舞的魅力运动。那么，如何选择越野场地？以及安全快乐地越野呢？哪些地方算越野？除了在铺装道路上的跑步，其他复杂路况条件都可归为越野跑。对于初入越野的跑者，建议选择最高海拔不超过1000m，累计爬升也在1000米以下的路线
如何在夜间进行越野跑？
2024-01-03
在黑暗中越野跑，风险与乐趣是并存在的，可若是你疏于准备，那给你的只有灾难。越野夜跑是有有风险的，穿什么？用什么？带什么？有什么危险需要注意？你都应该要提前知道。提前规划线路黑暗可以很容易地让你最喜欢的山路变得陌生而又危险。保持对于越野跑路线的专注
如何练习超长耐力越野跑？
2024-01-03
超长耐力越野跑，国内大部分的距离是100KM，路线一般都是山路，数据上看起来比较吓人，容易让人信心不足，感觉无论如何训练总感觉不够，正确了解这项运动，有助于制定合理的训练计划
越野跑损伤如何应对
2024-01-03
每年这个时候，都是越野跑的黄金赛期，不仅国内有各种越野赛，国际大赛也纷至沓来。如何才能在比赛中有更好的表现?除了扎实的基础训练，准确认知训练及比赛过程中身体发出的信号，也是非常重要的。某种程度上，这直接决定了你的运动表现力
如何从半马训练扩展到全马
2024-01-03
在跑了几个半马之后，你是否想跑个全马呢？但有人害怕那双倍的距离会带来双倍的压力。其实，在训练上它们并非完全不同——只是更长更耗时而已。尊重这个距离是全马的首要规则，尽管距离加倍，但与半马相比