找到 2022惠州春节期间免费开放的体育场所有哪些 相关知识共 450 条
那些年我们跑步受过的伤,浅谈运动伤害和预防
2024-01-03
大家肯定都有这样的朋友,坚持跑步健身,参加全国各地的马拉松比赛,每天被满满的正能量叫醒,拥有让人羡慕的精神状态和身材,朋友圈里都要被他的跑步路线图霸屏了。我问他为什么开始跑步?他说有一天等末班车看手机,没注意到车已经到站,抬起头来,车已经慢慢开远……那天
双半结 Two Halt-Hitch[组图]
2024-01-03
半扣结本身虽经不起外力拉扯,但是两个半扣结加起来的威力却非常惊人;那就是双半结。即使把绳索拉到极根,双半结也不会松散,而且可以很容易地解开。利用绳索绑系在物品时,双半结的简易性与确实性堪称所有绳结中的最佳选择,应用范围十分广泛,尤其在露营等野外活动中威力无穷
中登协培训部王云龙:做好户外教练的十颗心
2024-01-03
中国登山协会培训部代理部长,全国户外安全教育计划工作组组长。王云龙老师2002年进入中国登山协会,开始从事户外教育培训工作。高山探险、户外运动、攀岩运动、拓展运动国家职业教材参编人员,曾在美国、加拿大、日本、韩国、希腊、非洲等国家进行户外教育培训及登山交流
夏季最佳减脂运动 27度也能让你的脂肪燃烧起来
2024-01-03
夏天到了,又到了啤酒、小龙虾、烤串大聚会的时间,虽然和朋友撸串、聊天确实很开心,但是随着吃下去的各种美食,贴在身上的膘怎么办?你可别忘了,夏天除了吃吃吃,还能减减减呢!没错,说的就是游泳
滑雪登山—面对不同雪境时所需要的滑雪装备解析
2024-01-03
固定器登山滑雪给人印象最深的大概就是穿着板子往山上走了。能往上走的三样与高山滑雪不同的装备是止滑带、固定器、适合行走的雪靴攀登和行走时雪板要贴上止滑带,止滑带一面用胶贴在雪板底下,另一面感觉和天鹅绒一样,只一个方向有摩擦
高尔夫球三大基本动作讲解
2024-01-03
基本动作1:站位所谓打高尔夫球的站姿即双脚摆放的方式。如果将握杆视为身体与球杆之接触点,则站姿便是双脚紧贴地面。挥杆时欲保持身体平衡,也得配合地形之变化才行。站姿要注意双脚的距离、方向及角尖开放的角度,其最大目的在于「从大地吸取力量」
网球装备如何挑选
2024-01-03
当我们喜欢上网球,并且真正要开始去学习打网球的时候,往往会发现自己竟然不知道需要具备哪些最基本的装备,那么,通过下面的介绍,你也许可以拍拍脑门,原来打网球也可以轻装上阵
旅拍技巧:高山风光拍摄注意事项
2024-01-03
我们知道,雪山气候是非常多变的。徒步这些地区,如果没有进行一些前期的准备和信息了解,往往很多人走了一趟,辛苦不说,还有可能空手而归。那么高寒地区拍摄,我们有哪些需要注意的呢?①关于出行季节的选择。很多高寒地区是不通公路,需要徒步的
户外运动常见病怎么防治
2024-01-03
户外运动,一路长途颠簸,汗流浃背,这时候,身体的防疫能力和抵抗力会急速下降,各种疾病就会乘机而入。那么,常见的旅行疾病有哪些呢?症状是什么?有什么方法可以治愈呢?感冒症状:鼻咽部发干、发痒、鼻塞、流清鼻涕、咳嗽、咽喉肿痛、头痛、腰酸背疼、疲倦、食欲不振
跑步专业术语知多少?
2024-01-03
终于,不管是出于减肥还是其他的目的,你决定开始跑步了。然而,第一次和小伙伴们一起跑完之后,发现大家聊天的时候说的仿佛是另一种语言,各种没听说过的名词不断往外蹦。想要下次还能和大家一起愉快地跑步?来看看跑步黑话有哪些吧
人物摄影怎么拍看起来更好看?
2024-01-03
在户外摄影中,哪些姿势最实用呢?1、伸出手遮阳光。2、靠墙上,从侧面拍,一般冲着镜头伸出一只胳膊,看与不看镜头,镜头就在那儿。3、捂住一只眼睛。4、手放在最旁
单板入门终结 连续转弯
2024-01-03
连续转弯将斜滑降到转弯练习中的面谷转面山及面山转面谷衔接起来,就是完整的连续转弯1.膝盖的上下动作在方向变换之间扮演很大的角色。2.滑行过程注意下身体的外倾、上半身的内倾。3.滑板的钢边有释放再加上压力的转换。4.眼睛、手的功能性不要忽略
如何进行高山救护
2024-01-03
由于高山的特殊环境,往往使登山者的身体发生一系列复杂的适应性或代偿性的变化,因此也就会使部分登山者发生各种急性或慢性的疾病,因而登山者掌握一些简单的预防性和治疗方法使十分有必要的。一、休克休克使人体系列以外损伤或疾病而发生的一种严重的全身症状
运动后出现头晕,你需要知道这些...
2024-01-03
在完成训练后会出现头晕的症状,怎么破?首先必须声明,让你晕的肯定不是运动项目,让你晕的是你自己的身体。收到反馈后,小编习惯性的度娘了一下,结果显示最多的是:贫血!本着对训练者负责的态度,我果断认为度娘的回答及其敷衍,而且不可靠!在咨询了专业教练的意见后