找到 3月21日起全国医护人员一年内免费游泰山 相关知识共 84 条
自由泳该怎么游?
2024-01-03
首先,躯干应保持一定的紧张度,腰部如果松软,整个人就像一摊泥一样。其次,身体的转动能够有效地发挥躯干部大肌肉群的力量,减少阻力,提高工作效果
蛙泳学习有口诀,快来看看怎么游!
2024-01-03
学蛙泳口诀(一)蛙泳蹬腿像青蛙,向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠,两膝相距似肩宽。边收边分慢收腿,翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水,两脚并拢漂一会
户外活动 看到这10种危险植物一定要躲开
2024-01-03
在户外活动中,若能做到路边的野花,你不要采,也是很机智的做法。因为有些野花、植物,虽然外表漂亮可人,但是它们强烈的毒性注定了它们只可远观不可亵玩。有些甚至没有直接触碰就能让人分分钟毙命,所以,野花虽美,只要欣赏就好
户外课堂:驴友们一定要认识的六种救命稻草
2024-01-03
现在在户外爱好者集中的圈子里讨论装备的帖子有很多,很多人都认为带些高端装备是户外者的标志,其实在华北户外,遇到特殊情况,如果你认识以下几种植物,生存机会比手持高级装备有效的多。1.葛藤:葛藤在华北分布广泛,在山上很容易找到
海钓的最佳时机
2024-01-03
由于全国各海域所处的经纬度不同,具体到某一海域鱼类的旺食期应有所差别,垂钓时机应因地制宜,因时掌握。从全年看,初春和晚秋是海钓的最佳季节,春季在惊蛰以后至小满前(阳历3月初至5月中旬),3月15日至4月lO日是黄金季节
为什么我一进健身房就喘不上气?
2024-01-03
呼吸呼吸,一呼一吸,这么简单的事情你会么?看到这里你可能微微一笑,我从出生那天起就会了,医生在我的屁股上拍了两下,就无师自通,还用你教?那如果我接着问这些问题呢?·运动时,是不是要用鼻子吸气
海钓跑鱼怎么办?
2024-01-03
垂钓中常有这种现象:许多人一起垂钓.别人的海竿屡屡上鱼.而你的海竿却长时间也不见动静.偶尔有一阵轻轻铃响.起一钩一看.啥也没有。这是什么原因呢?海竿跑鱼的原因很多.但主要在钩,线,饵三要素上。先说钩
领队面临的风险
2024-01-03
做为领队出发前一定要评估风险,实地后依然要及时去发现风险。这里我就要谈到风险,暂且把风险分为人为风险和自然风险两大块。1、人为风险当我们把带队当成一种职业时,人为风险是绝对不可以发生,这种玩笑开不起,也理赔不起
最佳的跑步时间你造吗?
2024-01-03
早上跑步,不宜过早假如清晨刚起,天还没亮,不吃东西不喝水,那么跑步对身体肯定有害无利。因为此时机体各项机能都处于低下状态,调节功能也不太稳定,生理特点决定不适合进行体育运动,原因大致有以下几点:1、生理机能相对低下早晨刚起时,大脑皮层尚未完全兴奋
阿尔卑斯登山史
2024-01-03
阿尔卑斯是登山运动的起源地,了解阿尔卑斯,对每个登山者而言,都是一次不可或缺的寻根之旅
每天仰卧起坐,为什么还是看不见腹肌?
2024-01-03
肌肌腹肌肌,每天仰卧起,不见腹肌现,惟闻你叹息。这应该就是很多人的现状:明明那么努力训练,却还是看不到腹肌。答案其实很简单,衣服穿得厚怎么看都是胖的。这衣服就是那层柔软又难缠的脂肪,仿佛在腹肌上遮住了帘,忘了掀开
户外俱乐部之间的合作性
2024-01-03
户外运动在全国发展十分迅猛,据了解,目前我国户外运动活动组织形式多达几十种,各类性质的户外运动俱乐部、群已有几万余家不止,每年参与户外运动的人数超过2亿人,已逐渐形成了装备制造与销售、户外活动、培训服务等市场
面对搅流怎么办?
2024-01-03
不知道大家是否还记得在学习OW课程的时候,教材里就有特别针对水流的单元,是教大家如何摆脱水面的水流:告诉大家怎么去判断激流的所在,当我们在潜水点发现有温和的水流时,我们应该先逆流而游