虎形山-花瑶风景名胜区
虎形山距离隆回县城105公里的隆回县境北边陲,内有一个幽深险峻的大峡谷,那里没田没土,却有水有石,荒无人烟,却时有毒蛇猛兽出没;它神秘莫测,险象丛生.就在这个峡谷,悬挂着气势磅礴的瀑布.
虎形山
与贵州黄果树瀑布相比,那里的水量没有瑶山大峡谷瀑布充沛,气势也没有这里磅礴;可以说,黄果树有水无山;张家界有山无水;九寨沟有山有水却没有民俗风情,而虎形山瑶山大峡谷却兼备了这些特点,它几乎拥有传闻中的香格里那的一切特征,它是一片安宁、遥远的净土,有着南方罕见的高源自然风光和人类原始的透明面清激的生活.中国近代史上第一睁眼看世界的杰出的思想家魏源就诞生在这里。
一支被我国民族史料遗忘了的瑶族分支，至今，仍尚生存在县境最北面的崇山峻岭之中。5000多瑶族同胞就封闭在这荒野的大山里，忠实地传承着先祖最为古朴纯真生活。也许是因寨子里的妇女们特别的爱美，她们上下人间四月天最美是江南全球花样酒店生猛爆料海港城亚非欧文化明珠聚焦国内知名企业的穿戴都着有各式精美的图案，色彩艳丽而又火辣。于是，这里的瑶族就有了美丽的名字“花瑶”。
隆回花瑶与瑶族其他分支不同的是，他们不知道瑶家鼻祖“盘王”，也不知何为“盘王节”。但每年自己的三大传统节日。即，每年农历五月十五至十七举行的“计念拜”意思是月半所过的节日；七月初二至初四，初八至初十举行的“讨僚皈”意思是逃脱凶恶的菩萨。
花瑶的自然旅游资源十分丰富，奇山异石，鬼斧神工；古木参天，绿荫成林。大托山寨的石瀑，气势磅礴的登山攀崖的最佳之地；崇木凼村的古树林海，是都市人与森林对话，听雾海松涛的绝妙之处。发现的瑶山峡谷，已引起世人轰动。峡谷长近13公里，几十个大大小小的瀑布就是悬挂在这里，自然天成，神韵十足，充满野性，如诗如画。其中，位于峡谷中上游的三龙洞瀑布，更让人称奇叫绝，瀑布高近80米，宽约30米，水量充沛、气势恢宏、抬头仰望，疑是水龙从天面降，奔腾咆哮而来，蔚为壮观。
精品路标
行：从长沙可乘坐高速快巴,大约两个半小时到达隆回县,再乘坐客车两个半小时后到达小沙江镇,从小沙江镇有直接到达托村的客车。
住：现已开发成为花瑶风景区，接待能力日益加强。
游：除了欣赏花瑶风情,隆回县花瑶山寨还可以进行攀崖、森林探险、溯溪、露营。此外,隆回县还有滩头古镇,在这里可以看到石板老街、"滩头年画"古作坊、民间造纸、染纸作坊。高州温泉是全年54摄氏度的药用温泉,在这里可以洗去旅游的疲劳。
花瑶的节日：坦奈拜--意思是月半所过的节日,农历五月十五至十七,在瑶乡的水洞坪举行。讨僚皈--意思是逃脱凶恶的菩萨,农历七月初而至初四,在瑶乡茅坳举行；农历七月初八至初十,在瑶乡的崇木凼。
概况
虎形山瑶族乡是第七批“国家级重点风景名胜区”、“全国百佳艺术之乡”、首批“省级优美乡镇”、湖南省“新潇湘八景”之一。境内森林、矿藏、动植物资源十分丰富，特别是生态旅游资源独具特色。瑶山大峡谷千峰竞秀、林海浩瀚、四季如画，是观光览胜、避暑度假、休闲健身、漂流探险、滑雪狩猎，融入大自然、回归大自然的理想胜地。“花瑶挑花”、“花瑶呜哇山歌”先后入选为国家非物质文化遗产名录，更进一步提升了瑶乡的知名度。
湖南溆浦山背梯田_(民宿+花瑶线路）
2020夏季主题-云上生活系列
隆回（位置隆回花瑶）+ 星空云舍
目录：
前言
简介民宿
民宿参数
隆回花瑶简介
徒步线路具体参数
相关提醒
附录：
前言：
民宿简介（引用部分网络介绍）
（特别说明，民宿与花瑶为相邻景区，民宿为山背梯田民宿，距离虎形山瑶族乡政府有10公里车程，自驾轻松可以玩两点景区）
湖南雪峰山生态文化旅游公司精心打造的精品高档民宿。位于怀化市溆浦县葛竹坪镇山背村，是雪峰山大花瑶景区别具风光的核心吸引物和旅游新业态。
建在海拔1300余米山顶座南朝北，一字排开，别具风情的七栋别墅，犹如七星拱月，闪烁在层层叠叠、壮美凌云的梯田上。这里蓝天白云，旭照夕映，云天霞蔚，茫茫青山，云雾缠绕，宛若仙境。白天，您脚踏七彩祥云，观梯田四季风光；夜晚，您手攀弯钩明月，数着星星入眠。还可与吴刚豪放畅饮，挽嫦娥蹁蹁起舞。
民宿参数
民宿网站：无
地址：竹坪镇山背村
装修时间：2019年装修（已经建好7间别墅。58套客房）
目前评价理解：新建民宿无网络评点。
单价：568元/间-普通标间跟单间、618元/间-景观房。平时少50元一间。（目前周末房间不多，八月难定，非周末预定可能好办点）
导航位置：
299公里，用时4小时57分
山背梯田
在苍莽的雪峰山腹地，有一个美丽而神奇的村寨。千百年来，这里的花瑶同胞用勤劳的双手，怀着对山对水特有的钟情，如燕儿衔泥筑巢一样，一点点，一滴滴，塑造出层层叠叠，错落有致、令人惊叹的梯田奇观，创造了独具特色、灿烂辉煌的“稻作文化”与“花瑶文化，山背花瑶梯田开垦于北宋年间，发展于南宋、元、明时期，距今已有一千多年的历史，主景区集中在山背周边地区，当地的花瑶是梯田主要的开拓者。
山背村，位于湖南省溆浦县葛竹坪镇的最边缘，有3个独立山包，酷似酒杯杯口，所以叫“三杯”梯田，后来因为地处虎形山的背面，慢慢演化成谐音“山背”梯田。先喝3杯酒，再登上天梯，雄伟秀美的山背花瑶梯田就隐于此地。梯田分布广，落差大，从海拔500多米一直铺展到1300多米。山背为龙头，与洞上、夜禾田、鹿洞、天星等20多个邻村的梯田连成一片，形成面积达1.5万亩的梯田群。而梯田，随山势起伏，依沟壑蜿蜒，扶摇直上，耸入云霄。
花瑶简介
花瑶是指湖南省境内雪峰山的东北，也就是溆浦与隆回两县交界之地，海拔1300米左右的崇山峻岭之中，居住着一个古老部族——花瑶，约有1.2万—2万余人。湘西南腹地的瑶族的一个分支，因花瑶服饰独特、色彩艳丽，特别是花瑶女性挑花技艺异常精湛，故称“花瑶”。据东汉应劭《风俗通义》记载，瑶族祖先“积织木皮，染以草实，好五色衣服”。花瑶，一支奉“黄瓜”为生灵的古老部族。至今承袭着他们先祖代代相传的古老遗风。
旺溪村瀑布
崇木凼古村
大托石瀑
梯田
花瑶N条徒步线路具体参数：
崇木凼古村-古树徒步A线（0.3公里）
1、关于轨迹：
导航位置：崇木凼古村寨停车场，到达停车场，轨迹见：
链接:如需了解留言发送轨迹
以上轨迹可以直接下载，输入提取码后用于多种软件导入（包括推荐的两步路及六只脚用于导航所用）
线路建议：本次徒步距离为0.3公里,景区内步行道。（预计徒步时间为30分钟左右）
距离：可以徒步行走0.3-1公里
海拔：起点海拔1390米，最高海拔1420米
累计爬升：30米
路况：石板路+土路
餐饮：停车场有饭店农家乐。
风景指数：★★★（三星）难得一见的古树群。但只有整个山包。面积不是非常大。
难度指数：☆（半星）
户外指数：☆（半星）景区徒步线路。
门票：无
安全提示：无安全风险，比较安全。
旺溪瀑布徒步B线（3.56 公里）
1、关于轨迹：
导航位置：旺溪瀑布景区停车场，到达停车场，轨迹见：
链接:如需了解留言发送轨迹
以上轨迹可以直接下载，输入提取码后用于多种软件导入（包括推荐的两步路及六只脚用于导航所用）
线路建议：本次徒步距离为3.56公里,景区内步行道。（预计徒步时间为2小时左右）
距离：可以徒步行走公里3.56-4.5公里返回起点。
海拔：起点海拔860米，最高海拔890米
累计爬升：286米
路况：石板路+土路
餐饮：停车场有饭店农家乐。
风景指数：★★★（三星）有五个落差不一瀑布。风景指数不错。
难度指数：★（一星）
户外指数：★（一星）景区徒步线路。
门票：58元/人
安全提示：注意上下台阶不要滑倒，雨天行走安全即可，无较多安全风险。
大托村石瀑徒步C线（ 单程5.94公里）
1、关于轨迹：
导航位置：旺溪瀑布景区停车场，到达停车场，轨迹见：
链接:如需了解留言发送轨迹
以上轨迹可以直接下载，输入提取码后用于多种软件导入（包括推荐的两步路及六只脚用于导航所用）
线路建议：本次徒步距离为5.94公里,乡村马路道。（估计徒步时间2-3小时）
距离：可以徒步行走公里5.94公里单程，可以散步到任意点徒步返回。
海拔：起点海拔1154米，最高海拔1204米
累计爬升：111米
路况：公路+土路+石瀑坡（需带路绳做保护）
餐饮：有饭店农家乐。
风景指数：★★★（三星）有美丽的石瀑及高山梯田。
难度指数：★★（二星）石瀑有难度及风险
户外指数：★（一星）公路及田间徒步线路。
门票：无
安全提示：石瀑无安全设备及领队带领不要随便攀爬，容易导致滑坠人员伤亡。其他公路及梯田无风险。
相关提醒
1、关于度假+运动主题：本主题内容为度假+运动的结合，或许也能丰富大家的度假日程，也就达到了线路库的初衷，但线路库与酒店民宿无任何直接商业关系，当然除开酒店或者地方景区打广告，我们会特别标记同时制作相关的广告主题内容。所以大家不要认为是价高质次的度假地点，我们一般会根据相关民宿酒店的地理位置、美感、体验度、周边运动线路、特点来进行选择。而不会选择只有酒店或者只有运动线路的点来做度假+运动主题，两者均不可偏废。
2、关于咨询：同时请大家不要电联协会，因我们没有多余的时间与人力进行每个地方情况的咨询，原则上对于单独线路的咨询，建议直接与公众微信号或者协会个人微信号沟通，不是非常复杂的会简单回复，在工作时间24小时内。
3、线路：协会线路库大部分线路为非景区线路，原则上不设计逃票线路，大部分线路无路标，部分地方因人烟稀少道路循迹需一定经验，如线路对于参与者有要求，则有相关户外经验要求标注。
4、怎么循迹：轨迹下载后可以使用APP循迹：两步路、六只脚。
5、关于活动组织：协会将定期不定期组织AA活动，已经开始组织相关aa活动，同步发布线路库，欢迎大家关注协会公众账号。
6、保险：建议所有徒步及越野爱好者出行，出行购买运动保险。
附录：
1、线路库内线路均可为单位公司组织团建
2、协会广告宣传咨询（景区、民宿、美食等）
3、相关体育赛事承办
4、配合完成建立线下线上线路库线路（需线下线上建设步道标识的民宿、景区及政府）
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避暑隆回：在这遇见最美花瑶的季节！
在海拔1300多米的隆回县虎形山地区，居住着瑶族的一个分支，因其服饰独特、色彩艳丽，人称“花瑶”。
名因“花”而悦耳，生活亦如“花”般璀璨多姿。
关于花瑶的追忆，是古树石瀑金银花，对歌打滔拦门酒，是枕凉风与大山同眠，愿作山里少年。
8月8日，是花瑶一年中最隆重的节日——“讨僚皈”（农历七月初八至初十），歌绕山外山，人皆盛装来，正值遇见最美花瑶的季节！
民俗，千年的坚守
初闻花瑶“讨僚皈”的习俗，仅从字面意思来看，很难猜透其意义所在，殊不知，“讨僚皈”至今已有千年的历史，沉淀着花瑶先民的坎坷岁月，已被列入湖南省级非物质文化遗产名录。
“讨僚皈”是瑶语音译，“僚”是“诅咒”的意思，“皈”指菩萨，“讨僚皈”意思是走过菩萨的诅咒。
花瑶的“讨僚皈”，源于历史上花瑶先民对封建朝廷压迫的斗争。元天启元年（1358年），祖籍江西吉安府的花瑶先民遭到官兵驱赶杀戮，四处奔逃，许多老弱妇孺逃走不动，只好躲在鹅颈大丘的黄瓜、白瓜架下，才幸免于难。
花瑶为感谢黄瓜架救命之恩，起誓“永传后代，要越过古历七月初二日才能吃食黄瓜、白瓜”。并定于七月初二至初四祭祀祖先，以示纪念，名曰“讨僚皈”（意思是逃脱凶恶的菩萨）。
“讨僚皈”节每年有两次，分别于农历七月初二至初四在虎形山瑶族乡茅坳村举行，农历七月初八至初十在崇木凼村举行。
如今，“讨僚皈”是花瑶人民最隆重、历史最悠久、影响最广泛的传统节日，也是弘扬民族文化、增强民族团结、展现民族风采、传承民族精神的平台。在这个盛大的节日里，更是花瑶男女对歌传情、恋爱择偶的最佳时机。
呜哇山歌是花瑶留存于世的文化瑰宝，呜哇山歌是一种“高腔山歌”，它是花瑶人民在田野山岗劳动时自我愉悦，自我抒情的歌曲，是花瑶人非常喜欢的一种文化娱乐活动，反映了神秘花瑶人独特的审美观念、思想感情和民族心理。
花瑶呜哇山歌一般用汉语来演唱，是随着瑶、汉民族大融合形成而发展的，是汉文化与当地花瑶土著文化相融合，以及周边文化影响的产物。
花瑶呜哇山歌作为一种特殊的劳动号子，具有协调和指挥劳动的实际功用，被称为民歌中的“绝唱”。
风景，避暑的秘境
除了独特的民俗和靓丽衣裳，花瑶被人深知的还有那金灿灿的金银花。隆回是中国金银花之乡，6月-7月，是金银花采摘的时节。
如今，花瑶当地的金银花采摘已经接近尾声，漫山遍野的金银花胜景不再，但深山里的秘境从不只保留单调的底色。
苍穹之下，高山之巅，雨后放晴，且观云海。炎炎烈日的脚步踏不进花瑶所在地，这里是一处天然的避暑秘境。
入夜，凉风习习，目之所及，星空万里，城市的喧嚣与厚重在此消散无形，吐纳间心旷神怡。
“崇木凼村”的命名有崇拜树林的意思。瑶家人以古树为荣，认为古树是神，佑护着族人。
从“崇木凼村”的命名也可看出花瑶人对大树的深情。“崇，代表崇拜；木，是指树木，就是崇拜树林的意思”。
在崇木凼村的古树林，上百年的古树有1000多株，最古老的还是1000多年前所种。这株树龄过千年的树王一般不会结果实，可一旦其结果，村里当年的丰收就不会好。
因此，一直以来，村民就形成习惯，每逢过节或重大活动，到树林祭拜树王，祈求树王不结果。
在花瑶，最壮观的莫过于位于大托村的大托石瀑，石瀑宽1000余米、高300余米，整个一座山就是一块石头，宛如一道瀑布，一泻千丈，成为独特的自然景观。
到来的游客无不想征服一番，所以随时可见“一块石头一座山，四肢落地爬石山。”人与景其乐融融的和谐景观。
这里的生活是城里人羡慕不来的淡雅清闲，遵循着日出而作，日落而息的古老方式，隐于此处世外桃源的花瑶，淳朴地仿佛与这浮躁且膨胀着欲望的世界脱了节。
如今，花瑶神秘的面纱逐渐被揭开，来此旅游的游客日益增多，初识花瑶，别忘了寻找心中的花瑶姑娘、呜哇山歌、漫山的金银花、古树群、花瑶美酒……
美味，深山的馈赠
“神仙豆腐”其色如翡翠，呈半透明固体。
“神仙豆腐”是花瑶当地的特色美食，几乎每家每户都会做。做“神仙豆腐”需要用到“神仙树”之叶。
“神仙树”的学名为双翅六道木，多生长于像虎形山这种海拔2000米以下的山坡、路边、沟边杂林中或灌木林中。
“神仙豆腐”色泽淡雅、清香味浓，口感舒适的茶韵，其色如翡翠，呈半透明固体。有退火，清凉解毒之功效，适宜夏季食用，而且可防治因肝炎、肺热引起的各种疾病。
另外一个值得大力推荐的就是这儿的百合粉。当地人把百合制成百合粉，揉出百合面，润肺止咳、宁心安神、美容养颜、补中益气。由于百合面的30%成分是百合，所以既不会糊，又很营养，即是美食，也是绝佳的保健品。
花瑶：一个让人来了就不想走的地方！
观光指南
旺溪瀑布群
旺溪瀑布群坐落在隆回县小沙江镇旺溪村，距县城80公里。这里瀑瀑相连，潭潭相接，层次分明，蔚为壮观。不足两公里的峡谷段，就有五处飞瀑，一道紧挨一道，落差从十几米到上百米不等，其中有两处瀑布的落差达到100至150米，有如银河飞瀑。这些瀑布，或温文尔雅，或彪悍凶猛，各具形态，气象万千，一道比一道绚丽多姿，一道比一道引人入胜。它们都伴着形状不一、各不相同的清幽深潭，如同串串晶莹璀璨的珍珠，点缀在青山绿水中。
观光指南
白马山
白马山位于隆回县西北部，距县城108公里，是雪峰山脉中段高山，其主峰顶心堂海拔1780米，为湘中第一峰。《湖南民谣》云：“隆回白马山，离天三尺三，人过要低头，马过要落鞍。”站在这湘中第一峰上远眺，山势雄奇，绵绵延延，又有魏源湖与木瓜山水库点缀其间，美不胜收。
观光指南
花瑶古寨崇木凼
花瑶古寨崇木凼位于隆回县虎形山瑶族乡，距县城103公里，是首批中国传统村落，同时位列湖南省集中成片传统村落整体保护与利用名单，被称为“中国花瑶第一村”。崇木凼，顾名思义，就是崇拜树木的地方。古寨到处古木参天，怪石嶙峋，群峦叠嶂，沟壑幽深，云雾缭绕。
观光指南
大托石瀑
大托石瀑位于隆回县虎形山瑶族乡大托村，距县城116公里，平均海拔1100米，年平均气温13 ℃。石瀑高逾300米，宽约2000米，石瀑呈70到80度的倾斜，远观如瀑布飞流直下。大托瑶寨以巨大的石瀑为背景，山高谷深，古木参天，怪石林立，民风淳朴，最具瑶寨原始风貌。
观光指南
万贯冲梯田
万贯冲梯田位于隆回县虎形山瑶族乡境内，是当今世界开垦最早的梯田之一。始于秦汉，是当地苗瑶汉多民族历代先民共同创造的伟大成就，集中连片有万余亩，当地人称万贯，为山地渔猎文化与稻作文化揉合的历史遗存，是古梅山地域突出的标志性文化景观。
观光指南
虎形山大峡谷
虎形山大峡谷位于隆回县虎形山瑶族乡大托村，以其原生态和梦幻般的景致，引起世人震撼。大峡谷全长20多公里，淹没在苍苍莽莽的崇山峻岭之中，深不见底，神秘莫测。 瀑布成群，比较有名的瀑布包括红口河瀑布、龙口瀑布、虎啸岩瀑布。
观光指南
滩头古镇
资水河畔的滩头古镇里，漫山遍野的楠竹、清澈见底的溶洞溪水和古朴淳厚的民风，孕育了中国民间工艺美术珍品——滩头年画。在这里可以看到石板老街、古作坊、民间造纸、染纸作坊。
滩头年画是湖南省唯一的手工木版水印年画，从明末清初到民国初年，形成了独特的美术风格，纯正的乡土材料和独到的工艺，使作品具有浮雕一般的艺术效果。复杂的工序，在全国年画制作中极为鲜见。
旅行攻略
详细地址
邵阳市·隆回县
最佳季节
全年皆可游。
（建议游玩：3天）
特色美食
铜鹅系列菜、宝庆猪血丸子、滩头鸭脚、土鸡炖百合。
传统节庆
盘王节、讨念拜、讨僚皈。
周边景点
望云山、云仙洞、袁吉六墓、魏源湖、魏源温泉、六鹅洞瀑布、狐狸岛生态园。
特色民宿
乡村印记客栈、小桥流水人家、梯田农家
交通指南
公共交通：从长沙坐火车或高铁到邵阳市后转车，或坐飞机到武冈机场转车。
自驾路线：长沙（长潭西高速）-湘潭（潭邵高速）后走320国道即可到达。
