云南的梅里雪山名声远扬，但达摩祖师洞没有几个人知道
几次去维西路过阿海洛山，种种原因没能上山去朝拜达摩祖师，这次有缘专程去山上走了一趟。从塔城出发，车在新修的柏油路上转了一个多小时，一路高山峡谷郁郁葱葱，终于来到了达摩祖师洞外其宗村的来远寺。
其宗村是一个藏族聚居的村子，东面约6公里处的高山，叫阿海洛山，因达摩祖师洞，又称达摩山。山顶有巨型岩崖和天然岩洞。
据传南北朝时期天竺高僧菩提达摩到汉地传法布道云游至此，见此山雄踞于两江（金沙江、澜沧江）之间，俯视四方八地，便在山项的岩厦内结庐修行，面壁九年修成正果。至今洞壁上还印有祖师的面壁影像，洞前的石板上还深深地印着祖师“顿足成洼”的一双脚印。
大约在清康熙元年（1662年），当地佛教徒和信教群众在海拔3000米悬崖上，凿石叠木为基建寺，依洞筑成禅房数间。这些建筑远远看去，仿佛悬于崖壁，雄险瑰丽。山下的来远寺和达摩寺恰好在其左右，于是这里成了佛教徒们朝拜和修炼的场所。
车停好后，需要再步行十多分钟来到达摩寺，达摩寺原址因为2013年的一场大火被烧毁，所以现在的新寺还在建设中。
在达摩祖师洞附近鸟瞰塔城石门关。
其大经堂中供奉释迦牟尼、莲花生祖师、格鲁派创始人宗喀巴以及止贡噶玛噶举两派祖师的造像，并珍藏有相传是达摩祖师“顿足成洼”的圣迹以及达摩祖师及其弟子的遗物灵塔。有僧侣近80人。
早在宋元时期达摩祖师洞曾经是滇西北著名的佛教文化圣地，从明清以来这里成 了藏传佛教噶举派重要道场，历史上这里高僧大德辈出，信众覆盖到周围四县八地的藏、纳西、傈僳、白、汉等民族。
由于祖师洞特殊的地理环境以及与两位达摩祖师的神奇法缘，使这里成为了远近闻名的佛教圣地。每年的农历四月初一至初三传说中的达摩祖师成佛日，远近数万僧俗群众都要聚集到这里，搭帐露宿、转山朝拜、煨桑焚香，场面蔚为壮观。
当时的腊普河畔和达摩山上“四时梵音绵绵，香客接踵，”可谓香火鼎盛，声名远播。在迪庆，有“羊年转梅里雪山，猴年转达摩祖师洞”的说法。
