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溯溪的团队建设竟然有这么多学问!
的团队建设竟然有这么多学问!
2024-01-08
队伍组成1.溯活动一定要组队结伴,任何情况下都不得单独进入溪谷。2.为利于协作及应急,队伍规模不应少于4人。3.小队伍有利于队伍控制和行进速度,故我们建议队伍人数在10人以内为宜
自行车骑行强度级别界定
2024-01-03
例如:二环路至香山脚下、北三环至十三陵水库。二级:强度适中
打网球的要领
2024-01-03
一、正确握拍握拍方法有方式、大陆式、西方式,不同提法可打出不同特点的球。不管你用何种握拍方法,都要做到握拍的手腕牢牢固定,与球拍几乎成90度,这样击球时能将手臂乃至全身的力量通过手腕传递到拍面上,向后引拍时,另一只手臂向反方向挥动,以保持身体平衡