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户外领队的角色
2024-01-03
领队的目标，是在尽可能维持户外环境原貌的原则下，帮助大家完成一次安全、愉快、成功的户外之旅。领队势必要有经验，专业技巧要适合这次户外的性质，但不一定要是队伍中最有经验的一个，也不见得要最受欢迎。领队的体能要能跟得上大家的脚步，不过不一定要是队伍中最强健的一个
单板的基本姿势
2024-01-03
我们先来说说，上滑道之前：先说一下穿上单板后，四个方向的定义。一块板有板头（nose），板尾（tail），正向（frontsideFS）前胸正对的方向，背向（backsideBS）后背正对的方向。滑单板时，前方一般指板头的方向，即前进的方向
动态攀岩的技巧
2024-01-03
动态攀岩中很多人都会遇见这样的问题当手点特别远时每个人都会抱怨自己长的太矮，那么动态攀岩有哪些技巧呢?1.出手越晚越好!初学者容易犯的一个错误就是在做动态时过早的出手。比起晚些出手，这样做会让你损失大部分冲力
断线的四种原因
2024-01-03
断线的四种原因。按理说，凡是钓鱼线（仅指单丝尼龙线），根据其线径的大小，各自都有一定的抗拉强度。在施钓中，上钩的只要不是过分超过钓线抗拉强度极限的大鱼，只要钓者恰当运用钓竿的弹力，巧施钓技，钓线是不会断的
网球基本的步法
2024-01-03
步法是网球的基础，快来看看九种实用步法吧~后撤滑步这是一种很好的协调性练习，一切跳跃式肌肉群的综合锻炼侧滑步回位的基础步法，可以在侧滑中加入转身曲线后撤步（BackwardsSnake）避免直接后撤的重心不稳
网球的竞赛规则
2024-01-03
球员用网球拍将球击过网，落入对方的场地上。每位球员的目的都是尽力将球打倒对方的场地上去。就这样一来一回，直到有一方将球打出界或没接到球为止。发球在正式比赛前，需要确定比赛由谁先发球。整个比赛中，双方球员轮流发球
帐篷的保养与收纳&恶劣环境下的搭建
2024-01-03
糟糕的地形下如果搭建帐篷1、斜坡这里在登山走上升路线经常碰到的情况。一般情况下，在斜坡上找到一块倾斜的平地还是有可能的(如果找不到参考第三、第四条)，关键是晚上睡觉时睡袋与防潮垫磨擦力较小，人会向下滑动，在坡度较大时是没法入睡的
领队面临的风险
2024-01-03
做为领队出发前一定要评估风险，实地后依然要及时去发现风险。这里我就要谈到风险，暂且把风险分为人为风险和自然风险两大块。1、人为风险当我们把带队当成一种职业时，人为风险是绝对不可以发生，这种玩笑开不起，也理赔不起
健身所需要了解的营养学基础知识
2024-01-03
这个不是段子，在训练者身上，这恰好是非常严肃以及头疼的问题。都知道要做到膳食均衡，但是普通大众真的知道碳水化合物、蛋白质、脂肪以及微量元素的来源？甚至在普世认知中，吃肉等于吃蛋白质
浮漂有信号却不上鱼的原因
2024-01-03
一、饵料太大钓大鱼用大饵，钓小鱼挂小饵，这是每位钓友的常识。但实际施钓中一些钓友不会及时应变，认为刚才也是这样大的饵粒连续上钓上鱼的，现在怎么见下顿信号却扬空竿。事实上水底的情况经常在变化，一时大鱼钓上后又来了一群小鱼，窝中有时大，小鱼都有，饵粒稍大
给刚刚参加户外徒步的新驴的一点建议
2024-01-03
刚开始徒步的时候，都有一个循序渐进的过程。如果你刚刚参与到户外徒步的阵营中来，一定不要急于求成。给大家如下建议，以供参考。1.考虑负重建议尽可能的轻的负重，并且有一定程度的灵活性。但是也要包括你必要的生活必需品
潜水时如何判断水流大小的方法
2024-01-03
首先，大家应该知道如何判断水流的等级。水流的强度一般用节来衡量，这是个速度单位，一节约等于1.85KM/H根据经验，任何超过3节的海流速度就是很强的海流了。在流大的地方潜水您应该和潜水船充分沟通，让船家充分注意跟随，并且每个人都要携带水面信号装备
关于徒步沙漠的基本常识
2024-01-03
可能每一个人脑中都过这样的梦想，背着包，在一片一望无际泛着金黄色的沙漠中穿行，沙丘一一层层地往视线不可及的远方蔓延。日落后，当夜幕降临，沙丘的远方只有繁星，仿若将天与地自然地结合在了一起。这里的星空也总会显得比其他地方更亮，更纯粹
骑手的辅助--肩内
2024-01-03
一旦骑手学会并掌握定前肢旋转，就说明他能够相对独立的运用手和脚。此时应该尝试做肩内，对骑手和马匹而言，这是最有价值的训练之一。三蹄迹线的肩内。注意用内方缰，内方腿和缰要求马匹柔软的屈挠，还有重要的外方缰支持联系。一般情况均以快步做肩内，也是控制马肩部的练习
如何选择合适的绳索
2024-01-03
依照制造绳索的材料来讲，大致可区分为天然纤维材质以及化学纤维材质两种。但是现在使用于野外的几乎都是尼龙化纤材质的绳索。这一类的制品，比起天然纤维材质如马尼拉麻之类更有强度；质量也较轻、较柔软，也较具耐久性。此外，它也有在悬挂重物时，伸展性大、易于滑动的特征