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中塘星火技术密集区
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条
战胜?不,“战绳”你自己!
2024-01-03
老外在体能训练
中
玩的这一种器械,甩起来酷炫拉风。战绳来自于美国球类、拳击、体能训练到职业NBA、MLB、MMA训练
中
都有涉及
组队 安全顺利登山的保障
2024-01-03
具体活动
中
,在做好前期计划和了解队员能力的基础上,要争取在行进
中
保持良好的队形
长途骑行及时补充能量的食品有什么
2024-01-03
时间久了,水分需要补充,而能量也会随着水分与体力的流失而消散,所以骑行
中
能量的补充也是必不可少,让我们看看哪些能量补充品适合骑行
中
携带
【球技】如何更好的驾驭挖起杆呢?
2024-01-03
球友们都知道短杆的重要性,而在实际下场
中
,短杆在一场比赛
中
的重要性也不言而喻。事实上,在面对几十码的距离的击球时,我们往往要使用不同角度的挖起杆。而对于距离和落点的精准掌控,便成为小球能否接近旗杆的决定性因素
游泳时间不是越长越好,你知道吗?
2024-01-03
越来越多的人将游泳列入到自己的健身计划
中
。然而,很多人常常一入泳池,就会在水里耗上几个小时,其实这样做是错误的,游泳的黄金时间应为40分钟。40分钟的运动量既能达到一定的锻炼效果,也不会使人过于疲惫。游泳时,储藏在人体肌肉和肝脏
中
的糖原是提供能量的主要物质
卧推推得好 活到二百不显老
2024-01-03
卧推属于力量举
中
非常重要的上肢训练动作。很多新手老手会在实践中思考:卧推时,握距宽窄的影响究竟是怎么样的?变式
中
的握距可以比标准握距更宽,也可以更窄。握距越窄,前臂在底部就会越向中间倾斜,在杠铃杆触胸的时候,肘部也会越早停止下移
浮漂有信号却不上鱼的原因
2024-01-03
但实际施钓
中
一些钓友不会及时应变,认为刚才也是这样大的饵粒连续上钓上鱼的,现在怎么见下顿信号却扬空竿。事实上水底的情况经常在变化,一时大鱼钓上后又来了一群小鱼,窝
中
有时大,小鱼都有,饵粒稍大
双半结 Two Halt-Hitch[组图]
2024-01-03
利用绳索绑系在物品时,双半结的简易性与确实性堪称所有绳结
中
的最佳选择,应用范围十分广泛,尤其在露营等野外活动
中
威力无穷
长期户外徒步 究竟能给身体带来什么?
2024-01-03
世卫组织认定,走路是世界上最好的运动,而现代人快速的生活节奏和工作的压力越来越大,到户外走走运动是很多人急切需要的,而徒步是户外运动
中
最为典型的一种
户外猝死 “4分钟”黄金救命时间
2024-01-03
个人身体原因在户外运动
中
导致的突然性死亡叫做户外猝死。它主要是指心源性猝死,也就是说它是潜在的心脏病源在过量运动的诱发下出现的致死性心律失常造成的死亡
不爱“练腿”,还谈什么塑形
2024-01-03
在健身这块大蛋糕
中
,减肥就像是涂抹在蛋糕最外层的奶油,最容易被看到、最容易被消费。而塑形增肌则是蛋糕真正的实体,他没有奶油那么有诱惑力,却是能体现出健身的真正价值
健身所需要了解的营养学基础知识
2024-01-03
甚至在普世认知
中
,吃肉等于吃蛋白质
什么样的领队才会受欢迎
2024-01-03
在户外活动
中
,队员遇到问题时,总会第一时间找领队
我下背部疼痛,怎么练?
2024-01-03
腰病已经成为全民工作生活
中
的头号伤病问题,一般专业的说法叫下背痛。引起下背痛的原因,按照不同的诊断结果,大致可分为椎间盘功能失调、肌肉拉伤、脊椎前移、腰椎狭窄等。诊断结果不同,治疗方法也不一样
网球的由来及其公开赛
2024-01-03
它的起源可以追溯到1213世纪的法国,当时在传教士
中
流行着一种用手掌击球的游戏,方法是在空地上两人隔一条绳子,用手掌将布包着头发制成的球打来打去
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