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找到 乐山市中区有什么好玩的地方或者景点 相关知识共 451
羽毛球双打比赛五种常用战术
2024-01-03
1、攻人这是双打常用一种战术,就是以人为攻击目标。对付两名技术水平高低不一对手时,一般都采用这种战术。对付两名实力相当队员时也可采用这一战术。它集中攻势于对方一名队员,常能起到集中优势兵力打歼灭战作用
野外用火需要注意什么?
野外用火需要注意什么
2024-01-03
在紧急情况下,篝火却可能成为救命东西。如果你浑身都是又冷又湿、却又没有一个可用炉具,并且没有庇护所或者帐篷之类,这个一个篝火能帮你对抗失温危险。在这种情况下:(本文所陈述是求生情况下紧急用火,适合于户外领队及资深驴友
营地布局
2024-01-03
营地布局是由选择地形、气候条件、营地大小及个人喜好决定,不过为了安全和舒适也有一些规律。1.用火就餐娱乐区:就餐同用火一般在一块儿或是相近地方,这个区域要与帐篷区有一定距离,并且要建设在帐篷区下发方,以防火星烧着帐篷
想要去冲浪需要有什么条件
想要去冲浪需要有什么条件
2024-01-03
很多人会问:去冲浪需要什么条件么?需要准备什么呢?好吧!3岁—60岁都有冲浪爱好者!所以年龄不是问题!如果你想冲浪:第一:一颗真正热爱心,当然,你也可以抱着试一试态度,但是至少,你要敢于尝试
登协培训部王云龙:做好户外教练十颗心
2024-01-03
中国登山协会培训部代理部长,全国户外安全教育计划工作组组长。王云龙老师2002年进入中国登山协会,开始从事户外教育培训工作。高山探险、户外运动、攀岩运动、拓展运动国家职业教材参编人员,曾在美国、加拿大、日本、韩国、希腊、非洲等国家进行户外教育培训及登山交流
什么是越野跑!
什么是越野跑!
2024-01-03
有人说,马拉松是跑者起点,越野跑是跑者归宿。越野跑天王KilianJornet这样描述越野跑:在跑步与自然同步,通过我脚步与大自然实现交流。我不会在大地上留下一点痕迹,尽量无声无息地跑过去,就像我飘浮在路面以上,大地几乎感受不到我触碰
什么是户外保险?及注意事项?
2024-01-03
什么是户外保险?户外保险是一种专项意外伤害保险,他和普通意外伤害保险有着较大不同,尤其在保险责任方面。户外保险特别针对:滑雪、滑水、潜水等水上娱乐运动,以及骑马、急流划艇、登山(3500米以上)、高山探险、极地探险
恶劣环境迷路如何自救
2024-01-03
风雨中迷路自救如有维生袋(能容纳整个人防水塑料袋),或其它维生装备,可留在原地等待雨过天晴,如没有维生袋装备,切不可留在原地,应迅速离开。如带着地图,查看有没有危险地带。例如,密集等高线表示陡峭山崖,应该绕道而行
深蹲时你必须知道什么叫“屁股眨眼”
深蹲时你必须知道什么叫“屁股眨眼”
2024-01-03
在国外健身论坛buttwink成为近日健身人群重点搜索对象,buttwink就是屁股眨眼意思。什么是屁股眨眼?最明显观测方法,是深蹲时从侧面观察。蹲至臀部低于膝关节后,臀部向下一沉,蹲起时,臀部迅速抬高
“7+2”指的是什么?
2024-01-03
72是指攀登七大洲最高峰,且徒步到达南北两极点极限探险活动。探险者提出这一概念含义在于,这九个点代表是地球上各个坐标系极点,是全部极限点概念,代表着极限探险最高境界
新手在大集团骑行应该知道这七点
2024-01-03
现在业余自行车赛越来越多,车友们参与热情高涨,但问题也随之而来——有很多车友可能自己骑时候技术很好,但却由于缺乏参赛经验,一到大集团骑行就有点乱了阵脚。今天我们就来分享七点小技巧,让新手们也能跟着大集团安心地骑行,做大集团安全无害一员
初学滑雪应该注意什么
2024-01-03
滑雪是一项很有意义休闲运动。穿行在林海雪原,在都市无法得见皑皑大地上列队挺进,体会从山坡上急速滑降时那种风驰电掣般感觉,真是无限乐趣在其中。但是高山滑雪是具有一定风险,请一定牢记我们为您总结安全守则:1)初到雪场时应先了解滑雪场大概情况
营地安全一些提示
2024-01-03
我们往往将安全问题放在徒步或者选址等过程中,却忽略了在营地里面的一些不安全因素:1.在选择一个安全营地之后,我们需要搭建帐篷。很多朋友为了晚上聊天方便或者不会寂寞害怕而将帐篷搭很近,几乎是贴在一起。这时候如果拉上防风绳就很容易在夜间绊倒人
如何缓解徒步后肌肉酸痛
2024-01-03
隔日肌肉酸痛在徒步、登山运动较为常见,当徒步、登山者爱好者初次参加一次或者在一次较大强度徒步、登山活动之后,肌肉疲劳酸痛会在练习后24到48小时之内出现。这种酸痛表明肌肉受到了强烈刺激,这是由于肌肉生理特性决定,剧烈活动会使肌肉肌纤维排列发生变化
长途骑行如何保护你的膝盖
长途骑行如何保护你膝盖
2024-01-03
在平常骑行,我们经常会因为错误姿势或者较低坐垫高度而对膝关节造成损伤,膝盖对于自行车爱好者来说至关重要,一副健康膝盖会让你免受疼痛之苦,正确骑行方法是不会损伤膝关节,所以保持正确踩踏姿势和调整好适合自己高度和角度坐垫对保护膝盖很有帮助