找到 兴坪古镇是游客来阳朔游玩第一站或最后一站的必来景点 相关知识共 451 条
有限的器械,激发无限能量
2024-01-03
很多小健人的梦想是打造一个私人健身房:臀腿日没人占着深蹲架不放,硬拉可以放肆呻吟不用在意他人基情的目光,没人在组间休息的时候偷走你的哑铃杠铃,不用听健身房放那些老气过时的夜场迪斯科。可是啊,普通人中很少有人能够承担独自开一家健身房所需的经济条件
手杆钓鱼的方法技巧
2024-01-03
钓鱼爱好者最喜爱、运用最广泛的钓鱼方法是手杆钓鱼。钓鱼比赛,也都是用手杆进行,这里介绍用手杆钓鱼的方法技巧。在钓鱼前应该做好各项准备工作,检查渔具和携带的用品(食品,雨具,饮水)是否齐全。到达垂钓地点后,不要急于撒窝垂钓,而要先观察地形,选择一个较好的钓点
【球技】打好一号木的关键
2024-01-03
身体素质、精力集中和信心三者相结合是打好一号木的关键。在练习场上你会比较容易做到,但是一到竞技场就难把握了。如果你还纠结于你的一号木,请阅读下面的一号木练习小窍门。1,从小幅度挥杆开始,如能将球击实,再渐进式地到全挥杆。2,双脚合拢击球
概念普及:户外活动中的LNT法则
2024-01-03
这节课,8叫兽为大家介绍一个户外活动中的重要法则——环境最小冲击法则,简称为LNT法则。什么是LNT法则:LeaveNoTrace(无痕旅游)是由美国各级政府的土地管理单位,环境教育学者,保育团体,户外用品的制造商与销售商,登山健行团体以及社会大众
什么样的领队才会受欢迎
2024-01-03
带队多年,我发现,那些受欢迎的领队,身上往往具有一些相同的特质。古语说知人者智,自知者明,我们不妨看看他们具有哪些相同的特质,学习其精髓,提升自己。在户外活动中,队员遇到问题时,总会第一时间找领队
户外救生哨的用法
2024-01-03
关于求生哨的使用规范求生哨子并不一定要在遇险的时候用,比如说向前面后面的打个招呼,确定大概隔多远了,确定对方声源大概在哪个方向等等。但是,这当中存在一个问题,就是有时候爬山时只是兴起吹下哨子,吹多了,大家也都没觉得什么了,听到别人吹也不想吹了,自己走自己的
关节脱位的急救治疗
2024-01-03
救护人如不熟悉脱位的整复技术,不要贸然试行复位,以免增加伤员的痛苦,甚至使组织受伤加重。此时,可固定在原有位置保持安定,局部作冷敷,然后送医疗单位处理。如一般脱位,救护人能够复位,也可在现场进行
登雪山的基础装备
2024-01-03
御寒服装御寒服装用于登山活动中的保暖御寒,保暖层最好用优质鸭绒,面料要轻薄、密实、防水、防风。衣面颜色以深为主,尽量鲜艳一些,以利吸热和便于山上、山下的观察识别。除衣裤外,根据需要也可制作羽绒袜、手套和背心。风雨衣风雨衣用防水的优质尼龙原料制成
攀岩运动的难度定义及历史
2024-01-03
一、难度的产生约塞米提难度系统在20世纪30年代,美国的SIERRACLUB制定了一个难度系统,也就是现在的约塞米提难度系统(YosemiteDecimalSystem)(以下简称Y.D.S.),这个系统分为6个级别,如下所示:一级是行进在石头坡上
营地安全的一些提示
2024-01-03
我们往往将安全问题放在徒步或者选址等过程中,却忽略了在营地里面的一些不安全因素:1.在选择一个安全的营地之后,我们需要搭建帐篷。很多朋友为了晚上聊天方便或者不会寂寞害怕而将帐篷搭的很近,几乎是贴在一起。这时候如果拉上防风绳就很容易在夜间绊倒人
长途骑行如何保护你的膝盖
2024-01-03
在平常的骑行中,我们经常会因为错误的姿势或者较低的坐垫高度而对膝关节造成损伤,膝盖对于自行车爱好者来说至关重要,一副健康的膝盖会让你免受疼痛之苦,正确的骑行方法是不会损伤膝关节的,所以保持正确的踩踏姿势和调整好适合自己高度和角度的坐垫对保护膝盖很有帮助
感冒了,还可以游泳吗?
2024-01-03
回答必然是NO!其实夏天是一个最容易频发热感冒的季节,由于长时间地吹空调造成的体温持续低下,容易让我们的免疫力造成下降,患上感冒。那么,我们感冒的时候还能否通过游泳来锻炼我们的身体呢?感冒了最好不要去游泳其实如果感冒的话,最好不要去游泳
初学者的刹车方法(犁式制动)
2024-01-03
犁式制动就是刹车,将滑行的速度完全降下来并停止。犁式制动是一种非常有效的技术,可以用来停止滑行、减速、控制滑行和用于转弯,甚至有些高级滑雪者在天气恶劣和狭窄的雪道上也采用这种技术。练习犁式制动要从平缓的斜坡开始,随熟练程度增加坡度
如何进行有效的登山前训练
2024-01-03
在登山过程中,登山者需要承受脱水、营养不足、寒冷、缺氧、睡眠缺乏和肌肉疲劳等压力,针对这些压力开展身心两方面的训练是非常必要的。以方面,登山者需要有清醒的头脑,以应对山区复杂的环境和多变的状况
网球运动中的挑高球技术
2024-01-03
时代的进步,促使着网球运动的迅速发展,如今已经普及到了每一户人家。在这夏天进行网球运动无疑是个不错的选择。在网球技术当中,大家知道挑高球的技术是怎样的吗?今天就为大家讲解网球挑高球的要点以及打网球的注意事项