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包座战役遗址
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8
条
学习马术的基础——基本骑
座
2024-01-03
正确的基本骑
座
骑坐于马背上之后,就要开始调整自己的骑姿:1.眼睛直视前方,不要低头看马,抬头、收下巴;2.上身放松但保持背部直立,不要塌陷或故意挺肚子,自然就好;3.两上臂轻贴身体,不可打开成鸡翅膀,手握缰绳置于小腹前十公分,不可抬高
冰敷对于伤痛真的是“
包
治百病”吗?
2024-01-03
一旦在运动过程中发生肌肉损伤例如拉伤、肿痛、外力因素造成的伤害,以及关节扭伤等等,第一反应就是冰敷和休息。这来自于RICE原则——Rest、Ice、Compression、Elevation。休息、冰敷、压迫、抬高患肢
登山中主峰和卫峰是如何定义的?
2024-01-03
最高的那一
座
就是主峰吗?问题2:山脉和山是如何定义的?一条山脉是由许多
座
山组成的,一座山又是由许多山峰组成的,而山峰中又分主峰和卫峰或侧峰
单板滑雪如何练习用脚尖转向 (toe side turn)?
2024-01-03
Turn,刻雪,跳
包
/杆的进入部分,急停,急转,走蘑菇(mogul),走野雪等情况下的各种不协调以及失控的根本问题,多是在滑行/转体过程中存在counterrotation的习惯
徒步过程中突发情况的应对
2024-01-03
户外徒步多数选择在野外,由于其活动性质致使遇到一些突发状况,我们列出几种较为常见的突发情况,给您一些应对方法的建议1.扭伤:若遇手指扭伤,要立即停止活动,冷敷15分钟左右,然后用冷湿布
包
敷,胶布固定
冲浪的基本礼仪和规则
2024-01-03
因为surfer是一个神圣的词,它
包
含了自由、尊重、热爱、积极、勇敢、和平、环保、平等、淡然等生活态度,全世界的surfer
关于徒步沙漠的基本常识
2024-01-03
可能每一个人脑中都过这样的梦想,背着
包
,在一片一望无际泛着金黄色的沙漠中穿行,沙丘一一层层地往视线不可及的远方蔓延。日落后,当夜幕降临,沙丘的远方只有繁星,仿若将天与地自然地结合在了一起。这里的星空也总会显得比其他地方更亮,更纯粹
登山的时候 如何正确的下山保证自己的安全?
2024-01-03
快速下山膝盖受到的冲击力约是自身体重的58倍,即便是一个不胖的人,从一
座
1000米的山峰一路冲下来,膝盖将遭受成千上万次半吨左右的打击,如果再负重,就和拿锤子猛砸自己膝盖基本是一样的
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