找到 北京丁香花最多的公园有哪些 相关知识共 456 条
攀岩肩膀脱臼如何处理
2024-01-03
攀岩一直是很受欢迎的户外运动,但是攀岩意外也不少,例如肩膀脱臼。那么攀岩肩膀脱臼如何处理呢?攀岩防肩膀脱臼注意事项1、攀爬前请保护好你的手指﹑手腕和大腿﹐尽量用医用白胶带缠绕手指﹐佩带护膝和护腕﹐如有可能﹐带上护肘会更好
滑雪时应该如何乘坐滑雪索道
2024-01-03
在高山滑雪场滑雪,乘坐滑雪索道是每一名滑雪爱好者必不可少的经历。滑雪场的索道主要分为封闭型和开放型两种形式,乘坐封闭型索道要将滑雪板与滑雪靴分离,将滑雪板、滑雪杖用松紧带捆绑在一起携带,以避免在下车时将其中某件器材遗忘在索道上
登山常用术语和名词解释
2024-01-03
阿尔卑斯式登山:一种不依赖他人,完全或主要靠登山者自身力量从事攀登各种山峰的登山活动。因系阿尔卑斯山区登山运动的早期活动形式,故名。二十世纪二十年代后逐渐为金字塔形兵站式登山所取代。七十年代以来逐渐得到恢复和发展。1978年5月意大利登山家莱茵霍尔特
如何用绳结扎营
2024-01-03
通常架营绳的方式是将营绳绑在营钉上打入地面,除此之外,也可以根据扎营场地不同,利用石头或树木作为架营绳的工具
羽毛球场地相关知识你了解吗?
2024-01-03
羽毛球场示意图(球线宽度为0.04m)1.在进行单打比赛时,队员往对手方向击球时,球的落地范围不能超出红色区域,否则示为出界;2.在进行双打比赛时,队员往对手方向击球时,球的落地范围不能超出兰色区域,否则示为出界;3.深红色区域表示单打发球区
如何处理绳头
2024-01-03
在此,仅就四种简单又具有代表性的方法加以解说。处理在户外最常被使用的尼龙等化纤制绳索时,只要用火烤一烤切口部份使之溶化,再用指尖捏紧即可
户外使用结绳方法——在小东西上绑绳结
2024-01-03
像小刀、罗盘、高度测量计等小东西,每当需要时就必从背包里拿进拿出的,非常麻烦,针对这一点,像这类属于经常使用到的小东西,若能利用绳子作个绳圈挂在脖子上,那么使用起来也会比较方便,像罗盘等工具虽然上面已经加了绳子,但是绳长经常因过长或过短而碍手碍脚
跑步伤病之跳高膝如何预防
2024-01-03
在医学上,中老年人由于肌腱血液供应不良或者轻微外伤很容易导致膝盖肌腱炎,但事实上,在运动员和长期进行跑跳锻炼的跑者来说,跳高膝很容易伴随着训练而产生,干扰跑者的训练计划
问与答:什么是盛装舞步?
2024-01-03
盛装舞步(英文名称:Dressage),又称花样骑术和马场马术,是马术运动的基础,起源于公元前45世纪
羽毛球单打技战术 对症下药
2024-01-03
论身体素质,亚洲人不占优,像篮球、田径等靠身体素质吃饭的运动,亚洲人都没有优势,但是羽毛球运动却在亚洲如鱼得水,主要是因为这项运动更需要技巧性和战术性
冰敷对于伤痛真的是“包治百病”吗?
2024-01-03
一旦在运动过程中发生肌肉损伤例如拉伤、肿痛、外力因素造成的伤害,以及关节扭伤等等,第一反应就是冰敷和休息。这来自于RICE原则——Rest、Ice、Compression、Elevation。休息、冰敷、压迫、抬高患肢
单板基础 单脚滑行,单脚滑行+停止
2024-01-03
单脚滑行之侧面姿势1.穿著滑板的脚在前,以后脚推雪。2.双眼注视前方,保持身体平衡。3.滑板在向前滑动时,后脚可置于滑板后鞋套前
单板基础 横滑+停止
2024-01-03
2.二手微开辅助平衡,身体也微弯保持弹性,以保持最大的稳定度
登山运动员技术等级标准
2024-01-03
男子:(一)在有两国以上运动员参加的国际登山活动中,登上一座海拔8500米以上独立山峰顶峰者;(二)在世界攀岩锦标赛、世界杯总决赛获得前八名者
如何在逆风中骑行
2024-01-03
跟骑行这项运动会遭遇的种种情况——雨雪天气、冷天、爬坡类似,在大风天骑行也需要智慧跟长期刻意练习