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天龙顶国家山地公园
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9
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山地
攀岩技巧
2024-01-03
山地
行走途中,经常会遇到各种各样的岩石坡和峭壁。因此,攀登岩石是登山的基本技能。在攀登岩石之前,应对岩石进行细致的观察,慎重地识别岩石的质量和风化程度,然后确定攀登的方向和通过的路线。攀登岩石最基本的方法是三点固定法,要求登山者手和脚能很好地做配合动作
单车课堂:
山地
自行车零件选择及使用误区
2024-01-03
目前自行车运动越来越普及,
山地
自行车的零件的种类、形式也越来越丰富。很多车友在追求自行车零件的高性能和外观美化的同时,忽略或混淆了很多自行车零件的基本性能和使用条件,而且很多看起来应该合理的搭配也是错误的。下面我例举一下常见
山地
自行车零件选择及使用误区
有备无患——潜水
顶
流前进的技巧
2024-01-03
在计划潜水时都是尽量的避免与强劲的海流正面冲突。但是计划永远追不上变化,海流忽然改变时,您该怎么办?有效率的踢动脚蹼尽量使用臀部和大腿的力量,而不是膝盖。尽可能的减小脚蹼踢动的幅度。如此一来脚蹼就会保持在身体的流线型之内
如何提高回转速增加骑乘速度及耐力
2024-01-03
西班牙里昂大学的科学家们,曾监控了11位选手在2010年环西赛两站
山地
站的表现
关于先锋攀登的技巧
2024-01-03
按保护点与攀登者的相对位置,可分为
顶
绳攀登(确保点在路线的最上方,攀登者不必攀过确保点就完成了路线的攀登)和先锋攀登两种。什么是先锋攀登?先锋攀登是攀登者在攀爬路线的过程当中
中登协培训部王云龙:做好户外教练的十颗心
2024-01-03
高山探险、户外运动、攀岩运动、拓展运动
国家
职业教材参编人员,曾在美国、加拿大、日本、韩国、希腊、非洲等
国家
进行户外教育培训及登山交流
犁式滑降技术
2024-01-03
穿好滑雪器材,在原地由双板平行开始,将两只滑雪板的后部向外推出,呈内八字状,膝盖向前向内
顶
,上身稍向前倾,两脚平均负担体重
如何考取领队资格证
2024-01-03
一些社会机构也组织开展户外领队职业资格培训与认证活动并颁发职业资格证书,我们只介绍
国家
承认并授权的正规培训机构和取证方式
网球运动损伤及防护
2024-01-03
上世纪90年代,
国家
体育总局体育科学研究所任玉衡教授等对国家队及各省市14支专业队的107名网球运动员(男球员55名、女球员52名,平均年龄18.95岁),进行了为期两年的运动损伤的流行病学研究
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