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“7+2”指的是什么?
2024-01-03
72是指攀登七大洲最高峰，且徒步到达南北两极点的极限探险活动。探险者提出这一概念的含义在于，这九个点代表的是地球上各个坐标系的极点，是全部的极限点的概念，代表着极限探险的最高境界
掌握后燃效应：让脂肪多烧一会儿
2024-01-03
用对了方法，不光你在坚持，附着在你身上的脂肪君也会持续燃烧自己。减脂的最高境界不是把自己虐的有多狠才奏效，而是当你大汗淋漓的训练后，脂肪还持有燃烧的动力，并保持一段时间
帐篷的保养与收纳&恶劣环境下的搭建
2024-01-03
一般情况下，在斜坡上找到一块倾斜的平地还是有可能的(如果找不到参考第三、第四条)，关键是晚上睡觉时睡袋与防潮垫磨擦力较小，人会向下滑动，在坡度较大时是没法入睡的
如何了解雪质及雪质对滑雪技巧的影响
2024-01-03
由于下雪时和下雪后的气象条件不同，所以雪质会呈现各种各样的形态。有人统计过，大自然中雪有粉状雪、片状雪、雨加雪、易碎雪、壳状雪、浆状雪、粒状雪、泥状雪、冰状雪等
马拉松赛后恢复：洗冰浴有助乳酸排出
2024-01-03
广州体育学院教授袁运平：马拉松赛后几个小时不宜立即拉伸最好步行10分钟切忌跑完马上拉伸，因为这时候肌肉已经非常疲劳，马上进行拉伸会造成肌肉痉挛和受伤。也不能马上坐下休息，这会造成血液的循环减慢，连带减缓乳酸的排出，腿部肌肉会长时间处于紧绷状态
