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条
蛙踢技巧
2024-01-03
每次在潜水时看到潜导或者教练悠闲
的
游在前面,腿几乎完全不动,只是偶尔才潇洒轻松
的
踢动两下,就完全赶超了我这个不停踢腿,累
的
呼呼直喘
的
学生,心中羡慕至极,直至上水请教教练,被告知此种踢法乃蛙踢绝技
哪种瑜伽适合你?
2024-01-03
今天带领大家认识一下,各种不同类型和流派
的
瑜伽,对比参照,找出跟你更契合
的
那一种吧!塑形健体充满能量阿斯汤加瑜伽阿斯汤加瑜伽(AshtangaYoga)是一种很古老
的
瑜伽系统,有几千年
的
历史
挥杆前做好例行动作 助你打出完美挥杆
2024-01-03
对于热衷高尔夫球运动的人而言,学会做好挥杆前
的
例行准备动作是至关重要
的
。所谓挥杆前
的
例行动作,就是指你需要把这些动作在你每次打球之前都做一遍。而职业高尔夫教练们通常会称之为挥杆前例行准备,也就是指从瞄球到真正击球
的
这一过程
冲浪运动注意事项
2024-01-03
冲浪者一般可以使用狭长
的
马力布板,或较短
的
腹板,甚至在不用板
的
情况下将两臂高举过头全身挺直进行冲浪。由于要冲浪必须携带冲浪板先逆浪前进,到达浪峰较陡处,在一个浪头接近时,伏在冲浪板上用力蹬水,迅速朝岸边
的
方向游
潜水时如何避免身体过度失温
2024-01-03
穿合身
的
防寒衣防寒衣不应该紧到让你无法轻易
的
呼吸,而是合身且恰好舒适。只要有部份宽松
的
地方,就会让水在该处积存,这样便会吸收该处
的
体温
跑步专业术语知多少?
2024-01-03
终于,不管是出于减肥还是其他
的
目的,你决定开始跑步了。然而,第一次和小伙伴们一起跑完之后,发现大家聊天
的
时候说
的
仿佛是另一种语言,各种没听说过
的
名词不断往外蹦。想要下次还能和大家一起愉快地跑步?来看看跑步黑话有哪些吧
冬季露营睡得更暖和
2024-01-03
营地
的
选择1.露营位置要选择一个避风
的
地方,尽量要东面向阳,这样太阳升起来
的
时候就能够直接被太阳照射;2.平地或者灌木丛是比较好
的
露营地,因为未知风险较少
拍好不难!掌握这几个户外摄影技巧就够了
2024-01-03
很多朋友对户外摄影特别有信心,户外摄影无论是肖像静物还是风景都能依靠白天充足
的
光线条件都能拍摄出至少绝对不会模糊
的
照片。但不少朋友又非常疑惑,为什么自己拍摄出来
的
照片总是有那么一点儿不对劲儿,总是比不上摄影大师
的
作品呢?不着急
教你如何发球
2024-01-03
发球是比赛
的
开始,在战术中也是非常重要
的
一个环节,发球好
的
朋友在比赛中会占有非常重要
的
优势,发球好主要有这几方面:角度、旋转、速度、节奏。在我们练习发球过程中会出现很多问题,比如:发球总下网、出界、发不出角度、没有速度等
什么是领队 领队该具备哪些能力
2024-01-03
每一个领队都是户外运动
的
有力推动者,领队在户外活动中具有举足轻重
的
地位,并拥有广泛
的
影响力和号召力。领队
的
分类A.户外店领队:多以销售户外商品为主,带队为辅,淡季AA自助活动,旺季多为商业活动
如何选择露营地
2024-01-03
露营,英文(Camp),从英文Campingyan演变来而,源于古罗马卫戍部队驻扎地
的
名称。近代露营活动发源于美国,它
的
发展简史文章可参见文章(源自1855美国户外露营发展史原来是这样
的
)
网球运动礼节
2024-01-03
网球运动一直披认为是绅士运动,除了法定
的
规则之外,球场上
的
礼仪也是约定俗成
的
。无论是在球场比赛,还是平时打球娱乐,只要大家在一起,都很轻松、自如、融洽。球友之间相互尊重,文化氛围健康向上
网球运动损伤及防护
2024-01-03
球类运动中,网球运动
的
强度仅次于篮球和足球,奔跑多且体能消耗大。上世纪90年代,国家体育总局体育科学研究所任玉衡教授等对国家队及各省市14支专业队
的
107名网球运动员(男球员55名、女球员52名,平均年龄18.95岁),进行了为期两年
的
运动损伤
的
流行病学研究
绳结之王——称人结,有何妙用?
2024-01-03
称人结,在日本被称做船缆结(译注:中文亦称帆索结),而岳友们称它做普林结,原本好像是出自于海洋世界
的
称人结,英文中BOW
的
含义是船首,为了将升起桅杆
的
结索绑在船首旁,而得名
的
练习瑜伽该如何呼吸?
2024-01-03
瑜伽入门者最常遇到
的
困扰之一,就是常搞不清什么时候要吸气?什么时候该吐气?常随老师口令又要注意动作是否做错,又要留意呼吸对不对,弄得自己手忙脚乱。.体位法
的
呼吸也困扰我好一阵子,常会怀疑一定要照老师
的
方法吸气吐气吗?直到我看了一本书后,长期
的
疑问终于得到解答
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