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山西看雪哪里好
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自学单板速成入门——我是这样学会单板的
2024-01-03
我是在05年
雪
季末开始学单板的。原因是高级道的
雪
化得差不多了,中级道又嫌没难度,干脆换单板从头摔起吧
直滑降技术
2024-01-03
假设现在站在坡地上面,准备开始直线向下滑行,用
雪
杖支撑使自己顺利的调整板型,双板平行与肩同宽,正对
雪
道下方(正对滚落线),初学者完成这个动作时,要先把滑雪杖插在山坡下侧,再将身体撑住,慢慢地移动滑雪板
横向蹬坡练习
2024-01-03
即由山下雪板的内刃和山上
雪
板的外刃做支撑,轮流交换重心横着向山上蹬行,双手执
雪
杖自然地在身体两侧点地帮助保持平衡,记住要领:上身要直立,膝盖微弯顶住靴子的前沿以支持身体的重量
造成登山事故的原因
2024-01-03
直接原因:1)39.4%在石头上摔倒或滑滑倒2)11.3%在
雪
或冰上滑倒3)7.0%掉落的石头、冰或其它物体4)6.1%超出自己能力5)4.3%疾病
单板基础 单脚滑行,单脚滑行+停止
2024-01-03
单脚滑行之侧面姿势1.穿著滑板的脚在前,以后脚推
雪
。2.双眼注视前方,保持身体平衡。3.滑板在向前滑动时,后脚可置于滑板后鞋套前
单板基础 横滑+停止
2024-01-03
单板基础之横滑停止面谷(heelside)1.二脚掌翘起,脚跟为施力点向下滑动,二脚跟随时调整出力,使
雪
板下滑速度不会缓和而平顺。2.二手微开辅助平衡,身体也微弯保持弹性,以保持最大的稳定度
教你如何发球
2024-01-03
发球是比赛的开始,在战术中也是非常重要的一个环节,发球
好
的朋友在比赛中会占有非常重要的优势,发球
好
主要有这几方面:角度、旋转、速度、节奏。在我们练习发球过程中会出现很多问题,比如:发球总下网、出界、发不出角度、没有速度等
犁式滑降技术
2024-01-03
选一条长一点(500米),坡度缓一点(5度),宽度大一点(50米),经
雪
道机修整过的滑雪道。穿好滑雪器材,在原地由双板平行开始,将两只滑雪板的后部向外推出,呈内八字状,膝盖向前向内顶,上身稍向前倾,两脚平均负担体重
这些露营的营地纪律你知道吗?
2024-01-03
平时养成个良好的习惯,收营收帐时就把帐篷口的拉链拉闭
好
;进出帐篷要及时顺手把帐篷口拉闭
好
,这样可以防止蚊虫等小动物飞爬进帐篷里骚扰,影响晚上的休息睡眠
雪季来临前教你搞定滑雪板
2024-01-03
没有打蜡的
雪
板就像骑着没有打气的自行车,特别是刚开季时气温还不够低,湿度都比较高的时候,没有打蜡怎么玩的野?打蜡能让滑雪板控制起来更加方便,能增强板子在雪上的滑行速度,经过平面区域你会滑行的更快,而转弯时也会更加容易
初学者的刹车方法(犁式制动)
2024-01-03
犁式制动是一种非常有效的技术,可以用来停止滑行、减速、控制滑行和用于转弯,甚至有些高级滑雪者在天气恶劣和狭窄的
雪
道上也采用这种技术。练习犁式制动要从平缓的斜坡开始,随熟练程度增加坡度
滑雪技术常用术语
2024-01-03
双
雪
板间的重力承重比例的转换(简称重力转换),也可理解为体重的转换。重心:指人体总重力的作用点。其方向对向地球中心
冰川、冰川行进和冰川裂缝救援(上)
2024-01-03
就是当冰川以大片冻
雪
的姿态缓缓移向山下之际,因日夜温差热胀冷缩挤压,一条条冰川裂缝会分割冰川。虽然攀越冰川十分危险,但它对于登山活动是不可或缺的
户外滑雪如何防止冻伤晒伤
2024-01-03
滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和
雪
面上强烈紫外线对皮肤的灼伤是构成皮肤伤害的主要原因。冻伤是指人长时间处于低温环境中产生的伤害事故。人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位,所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温
初学滑雪应该注意什么?
2024-01-03
但是高山滑雪是具有一定风险的,请一定牢记我们为您总结的安全守则:1)初到
雪
场时应先了解滑雪场的大概情况
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