直滑降技术

2024-01-03 935 浏览

直滑降即是双板平行，沿“滚落线”直线下滑。
假设现在站在坡地上面，准备开始直线向下滑行，用雪杖支撑使自己顺利的调整板型，双板平行与肩同宽，正对雪道下方(正对滚落线)，初学者完成这个动作时，要先把滑雪杖插在山坡下侧，再将身体撑住，慢慢地移动滑雪板，直到滑雪板指向坡道的指示方向。滑行时，雪杖支撑出发后，要自然放于身体大腿两侧，杖尖置于身后侧下方距地30厘米左右，前后雪板略呈八字形，身体重心前移，踝关节、膝关节和腰部同时配合向前发力。腰顶住膝关节、膝关节顶住踝关节、上身的重心位置跟随着滑雪板前进的重心位置移动，身体不要后坐，也不要过度前倾，目视前方。身体的重量会使你徐徐下滑，直到平地时自然减速停止。

动作要领：上身直立，头部抬起目视前方，不要紧盯自己的雪板，注意观察周围情况，肩部放松，胳膊前伸，双手握雪杖，手的高度在髋部左右，雪杖头垂在身后，膝盖微屈，感觉胫骨微微压迫滑雪靴的前壳，雪板平放在雪道上，身体随着雪板滑行。哈腰撅臀和后坐都是错误的姿势。

值得注意的是，下滑的高度及自己越来越快的速度容易引起初学者的恐慌，导致技术动作变形甚至受伤。紧张的根源是害怕，所以记住，要放松，放松自己的胳膊，使自己的身体重心前倾，而不要重心滞后，这样就可以控制自己的雪板了。如果还是觉得害怕，那就干脆向身体的两侧坐倒或做出犁式制动以减速。一切以自身和他人安全为前提。

直滑降技术