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不，“战绳”你自己！
2024-01-03
墙外的世界多美妙，如果是经常上Ins、YouTube的小伙伴对BattlingRopes一定不陌生。老外在体能训练中玩的这一种器械，甩起来酷炫拉风。战绳来自于美国球类、拳击、体能训练到职业NBA、MLB、MMA训练中都有涉及
野外取火不只有火柴
2024-01-03
如何取火是野外活动中最基本的技能，掌握的生火技能越多，就能更轻松的在各种环境下生火。下面介绍几种最常用的野外取火方法。1.火柴取火火柴是点火的最便利的工具。多携带一些标有非安全、可以在任何地方划着标记的火柴，把它们扎成一捆放在防水容器内，防止它们相互摩擦
减肥时 为什么我不推荐你少食多餐
2024-01-03
可是也许会有人告诉你，让自己保持长时间不进食，然后在一个给定的窗口期内摄入其剩余的热量，并且配合运动，有明显的减重效果。也就是说间歇性断食，会瘦
自由泳该怎么游？
2024-01-03
（自由泳教学视频）从表面上看，自由泳依靠划水和打腿产生推进力，实际上，躯干的作用也不能忽视。首先，躯干应保持一定的紧张度，腰部如果松软，整个人就像一摊泥一样。其次，身体的转动能够有效地发挥躯干部大肌肉群的力量，减少阻力，提高工作效果
为什么我一进健身房就喘不上气？
2024-01-03
呼吸呼吸，一呼一吸，这么简单的事情你会么？看到这里你可能微微一笑，我从出生那天起就会了，医生在我的屁股上拍了两下，就无师自通，还用你教？那如果我接着问这些问题呢？·运动时，是不是要用鼻子吸气
蛙泳学习有口诀，快来看看怎么游！
2024-01-03
（蛙泳教学视频）学蛙泳简要口诀：划手腿不动，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，并拢伸直漂一会。学蛙泳口诀（一）蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽。边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会
什么是冲浪文化
2024-01-03
十五世纪时的夏威夷诗歌就已有冲浪的记载，在夏威夷古老的赞美诗中已记载了威基基(Waikiki)五个优良的冲浪地点艾瓦希(Aiwohi)、卡雷豪威希(Kalehauwehe)、卡布亚(Kapua)、卡布尼(Kapuni)、眉希瓦(Maihiwa)
长途骑行如何寻找理想露营地
2024-01-03
经常骑长途的骑友对在野外露营应该不会陌生，有人为了节省开销，有人为了欣赏路上的美景，也有人因为补给点之间的距离过长而在中途被迫露营，找到理想的露营地点意味着你既可以欣赏美景又能节省开销，还有最关键的是可以降低甚至避免自然灾害对你生命的威胁
如何选择适合你的冲浪板
2024-01-03
9feet(英尺)含9英尺以上成为长板（longboard)。79英尺称为funboard正统的鱼板(thefish)在6英尺以下，它有长板的宽和厚所以有较佳的浮力
滑雪场的雪道如何分级？
2024-01-03
绿色圆圈是初学者雪道，坡度大概是不超过40度。蓝色方块是中级雪道，大概是不超过65度，再上就是高级的黑色钻石雪道。每一色中当然也有容易，中等，困难之分，而且相差相当大，比如5度和40度都可以是绿道
