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广东吴川的大月饼
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条
潜水常见问题
2024-01-03
这没有固定
的
答案,每一个人
的
体质及技术经验不同,会有不同
的
结果。最重要
的
是潜水
的
深度会影响潜水员消耗空气
的
速度。水深潜水时间010m120分钟1020m60分钟2030m40分钟3040m30分钟潮汐我们都知道是受月球
的
影响
“7+2”指的是什么?
2024-01-03
72是指攀登七大洲最高峰,且徒步到达南北两极点
的
极限探险活动。探险者提出这一概念
的
含义在于,这九个点代表
的
是地球上各个坐标系
的
极点,是全部
的
极限点
的
概念,代表着极限探险
的
最高境界
滑坠自我保护知识
2024-01-03
当自我制动失败,当登山者跌落而没有自我制动
的
保护,或在冰河旅行中绳索串连
的
队伍中
的
一员跌入缝隙时,登山者须进行自救,自救是未系绳索
的
登山者用以制止下滑
的
唯一机会。因此,它也是必须学会
的
第一重要
的
攀雪技巧。登山者以及同队队员
的
性命很大程度上取决于他
的
自救技术
膝盖已承受太多,如何在运动中给它“减负”
2024-01-03
膝关节是人体最大、最复杂
的
关节,它仅靠一个狭小
的
接触面每天做着无数组超负重
的
运动:·行走:承受1~2倍
的
自重·跑步:承受4倍
的
自重·下蹲:承受8倍自重·下跪:承受8倍自重·上下楼:承受3~4倍
的
自重如果你还是超重群体,可想而知,你
的
膝盖整日需要承受多大
的
痛苦
必备!游泳卫生常识
2024-01-03
即使游泳有诸多
的
好处,但本着安全第一
的
原则还是要做好充分
的
准备,掌握一些必要
的
安全与卫生常识。一、游泳前
的
准备(一)身心准备为防止游泳时发生事故,在游泳之前必须了解自身
的
身体状况
长期户外徒步 究竟能给身体带来什么?
2024-01-03
世界上最好
的
运动是什么?走路!世卫组织认定,走路是世界上最好
的
运动,而现代人快速
的
生活节奏和工作
的
压力越来越大,到户外走走运动是很多人急切需要
的
,而徒步是户外运动中最为典型
的
一种
哪些地方适合冲浪
2024-01-03
在海浪和地理条件都适合你水平
的
浪点冲浪;初学者在沙滩浪点学习冲浪而不是在固定浪点和礁石浪点学习,并尽量先从小浪开始冲起,最好
的
那种缓和
的
,扣
的
比较慢
的
;初学者最好离那些疯狂
的
、有力
的
大浪、浪管都远一点
滑雪技术常用术语
2024-01-03
在滑雪技术
的
研讨、学习、实践中,会涉及到许多术语,现将主要术语归纳如下,须根据滑雪运动
的
实践去认真领会。重力:滑雪者
的
体重可粗略理解为重力。双雪板间
的
重力承重比例
的
转换(简称重力转换),也可理解为体重
的
转换。重心:指人体总重力
的
作用点。其方向对向地球中心
为什么有的人跑步会岔气
2024-01-03
很多人在跑步
的
时候都有过这样
的
体验:在锻炼
的
过程中,身体
的
某一部位会突然传来剧痛。这一疼痛通常发生在胸前下部左侧或右侧
的
下腹部处。研究人员给这种疼痛起了一个很学术
的
名字,叫做运动引起
的
下腹部短暂疼痛(ETAP),在民间,我们更常将它称为岔气
图解登山杖标准握法
2024-01-03
如何将I字型手杖
的
的
便利性发挥
的
更充分,并且不至于遭到伤害,握杖
的
方式可有决定性
的
因素!1.把手从腕带
的
下方穿进去:2.穿过腕带后,让腕带绕过手背,并握住腕带其馀
的
部分在掌心位置。(腕带要紧绷)3.如此一握法,就算手掌不用力,也能轻易
的
利用手杖来支撑身体
高尔夫重在基本功!站好了,球就漂亮了
2024-01-03
打球时间越长,就越会感觉基本功
的
重要性。就拿站姿来说,如果你在瞄球
的
时候就感觉到别别扭扭
的
,那么这个球我敢保证肯定打不好。好
的
站姿意味着什么,那就是你
的
身体结构,肌肉和骨骼
的
完美配合和有效控制,为能够做出最有效率
的
运动同时最大程度
的
减少伤害作准备
越野跑损伤如何应对
2024-01-03
每年这个时候,都是越野跑
的
黄金赛期,不仅国内有各种越野赛,国际大赛也纷至沓来。如何才能在比赛中有更好
的
表现?除了扎实
的
基础训练,准确认知训练及比赛过程中身体发出
的
信号,也是非常重要
的
。某种程度上,这直接决定了你
的
运动表现力
山地攀岩技巧
2024-01-03
山地行走途中,经常会遇到各种各样
的
岩石坡和峭壁。因此,攀登岩石是登山
的
基本技能。在攀登岩石之前,应对岩石进行细致
的
观察,慎重地识别岩石
的
质量和风化程度,然后确定攀登
的
方向和通过
的
路线。攀登岩石最基本
的
方法是三点固定法,要求登山者手和脚能很好地做配合动作
单车课堂:山地自行车零件选择及使用误区
2024-01-03
目前自行车运动越来越普及,山地自行车
的
零件
的
种类、形式也越来越丰富。很多车友在追求自行车零件
的
高性能和外观美化
的
同时,忽略或混淆了很多自行车零件
的
基本性能和使用条件,而且很多看起来应该合理
的
搭配也是错误
的
。下面我例举一下常见山地自行车零件选择及使用误区
羽毛球正手握拍方法
2024-01-03
(正手握拍教学视频)羽毛球
的
球拍是选手手臂
的
延长。精确
的
握拍可以使其与人
的
手有机地融为一体,选手可用这只耽误
的
手随心所欲地迎击分歧标的目的、分歧速率
的
来球到达手与球拍之间完美的连系,轻则滑落。1、先用左手握住球拍
的
中杠,使拍框与地面垂直
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