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找到 彭州避暑的好地方推荐 彭州避暑耍水地点 相关知识共 450
恶劣环境中迷路如何自救
2024-01-03
风雨中迷路自救如有维生袋(能容纳整个人防水塑料袋),或其它维生装备,可留在原地等待雨过天晴,如没有维生袋装备,切不可留在原地,应迅速离开。如带着地图,查看有没有危险地带。例如,密集等高线表示陡峭山崖,应该绕道而行
户外运动安全提示
2024-01-03
随着户外运动升温,参与户外活动的人越来越多,在享受户外亲近自然同时,大家也不要忘了安全,一些安全提示,供大家参考:行前功课出行前要做足功课。掌握目的地及途径地详细资料,当然是越详细越好,线路攻略,风险评估和安全预案
想要去冲浪需要有什么条件
想要去冲浪需要有什么条件
2024-01-03
3岁—60岁都有冲浪爱好者!所以年龄不是问题!如果你想冲浪:第一:一颗真正热爱心,当然,你也可以抱着试一试态度,但是至少,你要敢于尝试
游泳前准备活动怎么做
2024-01-03
首先,从对自己和他人负责角度来说,患有严重心脏病,癫痫病,高血压等疾病以及患有传染病和皮肤病人群是不宜参加游泳运动,因为病患游泳可能会加重病情或者将疾病传染给他人
自由潜泳池静态憋气训练详细介绍
2024-01-03
自由潜这种全凭潜水员自身肺活量调节呼吸屏气尽量往深潜运动,需接受长期专业憋气训练,下面将详细介绍自由潜水员在泳池作静态憋气训练方法。憋气会有一定危险性,训练时必须要有人在从旁监督,切勿独自一人进行
初学钓鱼,如何选漂最实用?
2024-01-03
浮漂是垂钓时必不可少配件,浮漂选择使用直接关系到垂钓时获鱼量多少,所以选择浮漂很关键。台钓使用浮漂属于立漂,浮漂按形状大致分为两种,一种是长漂身,一种是短漂身,一种是硬尾漂,一种是软尾漂,按材质可分为,孔雀羽,巴尔杉木,芦苇、化学合成等
户外技巧学习:洋帅哥教你如何打双套结[视频]
2024-01-03
双套结,CloveHitch,也称猪蹄结,登山攀岩中广泛应用结绳方式,广泛地应用在将绳索绑系在物体上,它不但简单而且实用,也有人把它称为了香结、卷结,尤其在绳索两端使力均等时,双套结可以发挥很大效果
战胜?不,“战绳”你自己!
战胜?不,“战绳”你自己!
2024-01-03
墙外世界多美妙,如果是经常上Ins、YouTube小伙伴对BattlingRopes一定不陌生。老外在体能训练中玩这一种器械,甩起来酷炫拉风。战绳来自于美国球类、拳击、体能训练到职业NBA、MLB、MMA训练中都有涉及
游泳转身技术图文介绍
游泳转身技术图文介绍
2024-01-03
由于各种泳姿特点和规则不同,因此转身动作方法很多。按动作形象来划分,可归纳为二种:平式转身和前滚翻式转身。一、平式转身包括仰泳、爬泳、蛙泳平转身。这类转身动作比较简单、易学,但转身速度慢
山路爬坡训练小知识
2024-01-03
不管是环法比赛还是平时团队骑行,都可以看到车手需要面对挑战,长长的山路爬坡。如果你是第一次触碰自行车,山路爬坡往往会让你疲惫不堪,不舒适等等。但是一旦你已经横扫过几史公里数,你会发现长途爬坡将是最好训练方式
如何调节跑步后肌肉酸痛?
2024-01-03
一般人运动完,在12~48小时后会出现肌肉酸痛感觉。没有运动习惯者初次训练,这种酸痛感更加明显。这种酸痛学名叫做:迟发性肌肉酸痛,是由于肌肉不能够适应新运动强度,乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致。一般来说,只要休息几天就能缓解
如何考取领队资格证
如何考取领队资格证
2024-01-03
初级户外指导员证书(户外领队证)是户外运动俱乐部资质认定重要依据以及户外俱乐部领队持证上岗依据。一些社会机构也组织开展户外领队职业资格培训与认证活动并颁发职业资格证书,我们只介绍国家承认并授权正规培训机构和取证方式
瑜伽体式-船式
瑜伽体式-船式
2024-01-03
船式(Boatpose)意识集中:意识集中在后背和臀部,用臀部控制身体平衡,感觉腰腹部力量在不断增强。练习次数:1次难度系数:3.0呼吸要点:吸气时撑起身体,保持动作时自然呼吸。体式介绍:练习这个体式时,身体仿佛一艘带桨船,因此而得名
每天仰卧起坐,为什么还是看不见腹肌?
每天仰卧起坐,为什么还是看不见腹肌?
2024-01-03
这应该就是很多人现状:明明那么努力训练,却还是看不到腹肌。答案其实很简单,衣服穿得厚怎么看都是胖。这衣服就是那层柔软又难缠脂肪,仿佛在腹肌上遮住了帘,忘了掀开
长线徒步旅行应注意
长线徒步旅行应注意
2024-01-03
长线徒步与中短线相比,在装备、体能、心理承受力等多方面有更高要求,因此,小编提醒您注意以下事项。第一、装备。长线活动对装备要求相对较高,同时不能过重。因此,结实耐用而轻便装备是最佳选择