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单板基础 横滑+停止
2024-01-03
2.二手
微
开辅助平衡,身体也
微
弯保持弹性,以保持最大的稳定度
如何预防攀岩受伤
2024-01-03
攀岩最常见的受伤:
微
创伤多数肌肉、肌腱或韧带之伤害,皆是源于
微
创伤。由于症状不明显,此种伤害须累积多日方会发病,但也正因此,其往往为选手所忽略
如何利用相机捕捉山花烂漫的春天?
2024-01-03
从视角来讲包括远景、近景和
微
距。拍好的前提是观察,捕捉春天的感觉。从小细节找到春天,再利用相机捕捉
单板基础 落叶飘
2024-01-03
面谷(heelside)1.脚跟施力,身体
微
倾向滑动方向。往左滑,身体往左倾;往右滑,身体往右倾。2.手指向辅助指引方向。3.眼睛注视滑动方向
横向蹬坡练习
2024-01-03
即由山下雪板的内刃和山上雪板的外刃做支撑,轮流交换重心横着向山上蹬行,双手执雪杖自然地在身体两侧点地帮助保持平衡,记住要领:上身要直立,膝盖
微
弯顶住靴子的前沿以支持身体的重量
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