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如何进行有效的登山前训练
2024-01-03
在登山过程中，登山者需要承受脱水、营养不足、寒冷、缺氧、睡眠缺乏和肌肉疲劳等压力，针对这些压力开展身心两方面的训练是非常必要的。以方面，登山者需要有清醒的头脑，以应对山区复杂的环境和多变的状况
网球场地的相关知识
2024-01-03
一、场地(一)场地图解一般来说，我们常见的网球场都是双打球场，单打球场通常包容在双打场地内。(二)场地性能网球场地分硬地、沙地、草地、涂塑地面四种。1．硬地球场：水泥或沥育地面球场，球反弹高、速度快；属快速球场。这种球场对上网型打法球员有利
如何选择最适合自己的摄影器材
2024-01-03
在数码摄影时代，每个品牌都有自己的优点，使用它们都能进行创作活动，但是，一旦选择了某个品牌，最好不要轻易改变。改变系统意味着经济损失，更重要的是，充分了解某一系列产品的特性需要时间，这段时间越久越好
悬直下降使用的绳结办法
2024-01-03
沿着固定的登山绳下降到攀岩场的技巧称为悬直下降，以往所使用的方法叫做绑肩，是将登山绳缠绕肩膀产生制动的方式；然而最近大多以八字环为主流。固定登山绳时，只要将绳索直接套在下降地点的树干上即可
如何树立在团队中的形象
2024-01-03
户外是一个引领精神时尙的环境，高消费玩家占的比例较大，多是追求精神上的享受。那么能到达这个层次的人，他们的文化素质相对要高。试想我们做为领队如何驾驭好这样一类人群呢？明白我们的消费者是什么层次的人群后，那么我们就要在领队的形象和素质上好好地下凡功夫
11个耳压平衡的密诀
2024-01-03
耳压平衡在潜水中是最重要的环节，下面可以教你11个密诀，首先，让我们先来谈一下潜水生理学。人的中耳腔介由喉咙后方的耳咽管向外连接，而腔内充满著空气；在下潜时，当你无法顺利经由平衡耳压(鼓气)在中耳腔内随着水压增大耳压，你就会感到异常的痛苦
世界级的游泳比赛你都知道哪些？
2024-01-03
游泳是一项很受欢迎的运动，世界范围内的大型赛事非常多，今天小编就来为大家介绍三个知名的世界性游泳赛事~奥运会第一个当然是奥运会啦，奥运会游泳比赛共设34个项目，是仅次于田径运动的金牌大户。跳水、水球和花样游泳等项目都是游泳大类里的。古代奥运会没有游泳项目
睡袋的存放和使用技巧
2024-01-03
打包和存放：1.大多数的睡袋都有配套的收纳袋，尽管有极少数的例外，多数情况下这个收纳袋既不是存放睡袋的好地方，也不是有效的减少打包体积的方法。2.长期将睡袋压缩存放会使保温材料损坏，这也会造成吸收潮气而发霉
帐篷的搭建和收纳方法
2024-01-03
帐篷搭得又快又好，不仅能有一个舒适的睡眠，也不必担心晚上风吹受冻；帐篷折叠的好，不仅美观还能节约很大一部分登山包内的空间，同时正确的折叠方法能更好的延长防水涂层的寿命，下面我简要的讲解一下如何搭建和收纳帐篷
最基本的五大网球初级战术
2024-01-03
战术1：新手上路牢记——打对方反手看起来这是理所当然的，事实上也是如此。每个人的反手一般都比正手弱，而且初中级选手的反手可能就是他最大的心病所在。所以不管和谁比赛，第一个原则就是打对方的反手
你所需要的装备清单
2024-01-03
出发之前的另外一项重要的工作就是装备了，下面来看看户外基本装备的清单，包括穿着用品及装备用品等。根据自己的需要，选择合适的装备。穿着用品篇：一、服装篇1、冲锋衣裤（户外活动必备
“户外险”与“意外险”的区别
2024-01-03
随着户外运动的逐步普及，参与户外活动的人也越来越多，很多具有保险意识的人，也会选择给自己买一份保险，现在大多数的驴友会为自己投保旅游意外险。旅游意外险的保障也算是比较全面，在旅游期间大多数的意外风险都在保障范围之内
新手入门：正确的自行车骑行姿势
2024-01-03
本篇骑行姿势讲解仅针对初入门、偶尔玩儿休闲骑的新手，旨在告诉大家怎样用快捷的方法迅速判断自己的骑行姿势有没有问题。当然，休闲骑应该怎么玩出花样来呢？还请各路大神多多指点一哈~骑行姿势如果不正确，不仅会让你骑得不舒服，更会给你的身体带来伤害
不同天气场景下的拍摄角度和技巧
2024-01-03
一、关于晴天：1.1、晴天户外人像摄影：阳光明媚的日子是进行户外摄影的好日子，充足的光线、愉悦的心情都是拍出好照片的重要保证之一。不过，并不是在阳光明媚的日子里都可以随便拍摄出好的人像摄影作品来，其中还有不少需要讲究的地方