找到 昆明翠湖附近有什么值得推荐的美食和景点 相关知识共 452 条
羽毛球运动损伤介绍及预防措施
2024-01-03
长期打羽毛球的人都明白,很少有人没有一点伤的,那么这些伤都是怎么形成的,打球时如何避免这些伤。下文是一个非常全面的羽毛球伤病及预防措施的介绍。希望打球的朋友都能看看并尽量转发给朋友,有时伤病找上门来就晚了
如何观看游泳比赛,有门道!
2024-01-03
俗话说的好,外行看热闹,内行看门道,作为金牌数仅次于田径的游泳比赛,也是各国选手夺牌的重头戏,既然来了,我们不仅要看热闹,更要看门道。一、游泳比赛场地进入赛场,我们首先看到的是游泳池。国际标准游泳池长50米,宽25米,深2米以上
网球正反手击球基本技术要领
2024-01-03
(一)正手击球(费德勒正手击球演示)正手击球是网球技术中最基本的击球方法,是初学者最先学习的击球技术。正手击球,击球有力,速度快。一场网球比赛,正手击球的机会较多,有经验的运动员是依靠正拍来创造机会进而得分制胜
八字蹬坡练习
2024-01-03
外八字蹬坡是比横向蹬坡更有效率的一种方法,要领是:身体正对滚落线,双板的板头宽、板尾窄呈外八字形状,双膝内旋以使双板的内刃立起与雪面形成夹角,双手在身后执雪杖的杖头(像老人柱拐棍的姿势)支持,双板轮流交替向上蹬行,雪杖在身后自然的轮流支撑。
正确穿戴雪具
2024-01-03
在滑雪教练或工作人员帮助下选用合适自己的滑雪靴(自己平时的尺码即可)、滑雪板、滑雪杖,在滑雪场的初级练习场先做热身活动。滑雪靴很多初学者穿上滑雪靴会觉得双脚被箍的很紧,宁愿脚在里面松快一些
户外中突遇塌方、泥石流怎么办?
2024-01-03
户外徒步中,尤其是在断崖、泥土松散、山体崎岖的地带,遇到大雨、暴雨、大暴雨天气,对周围可能发生塌方或泥石流的情况发生的可能,那么,如何应对突遇的塌方、泥石流呢?为防泥石流及塌方事件发生,行前一定要特别注意天气状况
羽毛球双打比赛中五种常用战术
2024-01-03
1、攻人这是双打中常用的一种战术,就是以人为攻击目标。对付两名技术水平高低不一的对手时,一般都采用这种战术。对付两名实力相当的队员时也可采用这一战术。它集中攻势于对方一名队员,常能起到集中优势兵力打歼灭战的作用
初学游泳必知8个基本步骤
2024-01-03
夏季到来,游泳成为人家最爱的运动之一,游泳不仅清热解暑,还能有效减肥,但是对于初学者来说,学习游泳要注意了,不少人初学游泳全靠感觉,却忽视学习游泳的基本步骤,这样不利于以后的学习。下面小编总结了一般人学习游泳的基本步骤,看看吧
网球截击球击球方法
2024-01-03
截击球在网球比赛中,是网前技术中的一种攻击性的方法,它回球速度快、力量重、威胁大、是网球比赛中一项重要的得分手段。以下是学习啦小编教大家的关于网球截击球击球方法讲解,欢迎阅读!网球截击球击球方法讲解:截击球是网前技术中的一种攻击性击球方法,当球在落地之前
队员与领队之间 队员与队员关系篇
2024-01-03
户外驴行的八大军规1.走在前面的驴友,如何考虑走在后面的驴友?体力好,有经验的驴友经常能走在前面,他们对老在后面上不来的驴友有时会想:你咋那么菜呢?这几步路咋走这么长时间呢?其实不然,有时候走在后面的驴友是最坚强最顽强的驴友,他的体能现阶段确实不行
面对搅流怎么办?
2024-01-03
不知道大家是否还记得在学习OW课程的时候,教材里就有特别针对水流的单元,是教大家如何摆脱水面的水流:告诉大家怎么去判断激流的所在,当我们在潜水点发现有温和的水流时,我们应该先逆流而游
冲浪时如何自我保护
2024-01-03
想要在海面翱翔,就一定要学好冲浪的技巧,对于冲浪板的运用要娴熟,出现意外事故要注意保护自己。下面跟着小编一起来看看吧。关于冲浪板冲浪板携行要注意转弯的地方,朝海边走出去时,手上拿着冲浪板的角度要成直线,千万不可把浪板放在身体前面
蛙踢技巧
2024-01-03
每次在潜水时看到潜导或者教练悠闲的游在前面,腿几乎完全不动,只是偶尔才潇洒轻松的踢动两下,就完全赶超了我这个不停踢腿,累的呼呼直喘的学生,心中羡慕至极,直至上水请教教练,被告知此种踢法乃蛙踢绝技
卧推推得好 活到二百不显老
2024-01-03
卧推属于力量举中非常重要的上肢训练动作。很多新手老手会在实践中思考:卧推时,握距宽窄的影响究竟是怎么样的?变式中的握距可以比标准握距更宽,也可以更窄。握距越窄,前臂在底部就会越向中间倾斜,在杠铃杆触胸的时候,肘部也会越早停止下移
挥杆前做好例行动作 助你打出完美挥杆
2024-01-03
对于热衷高尔夫球运动的人而言,学会做好挥杆前的例行准备动作是至关重要的。所谓挥杆前的例行动作,就是指你需要把这些动作在你每次打球之前都做一遍。而职业高尔夫教练们通常会称之为挥杆前例行准备,也就是指从瞄球到真正击球的这一过程