找到 是《我和我的家乡》取景地、继西江千户苗寨后第二大苗寨、三都县盖赖苗寨要火 相关知识共 453 条
登山中主峰和卫峰是如何定义的?
2024-01-03
问题1:一座山中主峰和卫峰是如何区分的?最高的那一座就是主峰吗?问题2:山脉和山是如何定义的?一条山脉是由许多座山组成的,一座山又是由许多山峰组成的,而山峰中又分主峰和卫峰或侧峰
要徒步也要保护膝盖
2024-01-03
膝盖是人体最大的承重关节,正常人的膝关节平均可承重35公斤。承受重量越多,关节软骨磨损的机率也越大,肌腱也容易受伤,膝关节退化较快。登山时上下坡或上下阶梯的时候,膝盖的负重大约是3~4倍。而没有技巧的徒步,膝盖很容易受损,徒步之旅很有可能很快终结
坚持举铁一段时间 我的身体发生了什么变化
2024-01-03
健身初期,我们会发现自己的肌肉力量、协调性、心肺能力有了非常明显的提升。一般3个月后,你的身体逐渐习惯了健身(长期抗阻训练和有氧训练)带来的影响。从力气变大了,打球更有劲了,反应更迅速这些宏观表现来分析
跑步后如何快速恢复身体
2024-01-03
在进行完跑步训练之后,很多人都会感到身体疲惫,尤其是对于那些间隔了一段时间重新投入跑步运动的人来说,跑步完之后身体的恢复速度是相当慢的,很长一段你都需要忍受身体出现的不适,有没有什么方法可以帮助我们在跑步之后尽快恢复呢?运动学家指出
什么是下降流
2024-01-03
下降流是一股从水面形成的快速向下的水流。有两个可以觉察到这种水流的征兆。第一是观察鱼游动的方向,不是水平的游动,而是上下游动。大部分向下,有时向上旋转。另一是你吐出的气泡不再往上,而是向下,或者在你周围像被吸住了一样
如何调节跑步后肌肉酸痛?
2024-01-03
一般人运动完,在12~48小时后会出现肌肉酸痛的感觉。没有运动习惯者初次训练,这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做:迟发性肌肉酸痛,是由于肌肉不能够适应新的运动强度,乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致。一般来说,只要休息几天就能缓解
掌握后燃效应:让脂肪多烧一会儿
2024-01-03
用对了方法,不光你在坚持,附着在你身上的脂肪君也会持续燃烧自己。减脂的最高境界不是把自己虐的有多狠才奏效,而是当你大汗淋漓的训练后,脂肪还持有燃烧的动力,并保持一段时间
什么是冲浪文化
2024-01-03
十五世纪时的夏威夷诗歌就已有冲浪的记载,在夏威夷古老的赞美诗中已记载了威基基(Waikiki)五个优良的冲浪地点艾瓦希(Aiwohi)、卡雷豪威希(Kalehauwehe)、卡布亚(Kapua)、卡布尼(Kapuni)、眉希瓦(Maihiwa)
问与答:什么是盛装舞步?
2024-01-03
盛装舞步(英文名称:Dressage),又称花样骑术和马场马术,是马术运动的基础,起源于公元前45世纪
健身后,我有点恶心,想吐……
2024-01-03
你有没有经历过这样的时刻,在一场激烈的运动之后,身体里总有一股拦不住的洪荒之力想要爆发;然后脖子一歪,哇的就吐了。别紧脏,练到吐其实是一个比较常见的现象,只要训练方式不正确,十男九吐
什么是户外保险?及注意事项?
2024-01-03
什么是户外保险?户外保险是一种专项意外伤害保险,他和普通的意外伤害保险有着较大的不同,尤其在保险责任方面。户外保险特别针对:滑雪、滑水、潜水等水上娱乐运动,以及骑马、急流划艇、登山(3500米以上)、高山探险、极地探险
改进骑手的姿势
2024-01-03
骑手最大的挑战之一,就是在马匹的运动中,既能够随着马的运动保持平衡,又能保持良好的姿势。培养成这种良好的骑坐姿势后,就不会妨碍到马天生的优雅与美丽。但如果骑手态度消极、神经紧张、身体僵硬或粗暴地对待马,就会严重干扰马运动的自然流畅
营地的布局
2024-01-03
营地的布局是由选择的地形、气候条件、营地大小及个人喜好决定的,不过为了安全和舒适也有一些规律。1.用火就餐娱乐区:就餐同用火一般在一块儿或是相近的地方,这个区域要与帐篷区有一定的距离,并且要建设在帐篷区的下发方,以防火星烧着帐篷
识别天气变坏的征兆
2024-01-03
声音和气味:当空气湿度增加时,声音会传到更远,气味也更易于辨别饱和湿空气就如放大器,是良好的传导体。例如,在某些地方听不到火车行驶的声音,可在某日下雨前能清楚的听到火车声
组队 安全顺利登山的保障
2024-01-03
首先,说说为什么要组队就登山活动的发展来看,组队的基本目的是:发挥人与人之间的协作力量、去克服困难和危险。所谓众人拾柴火焰高。具体活动中,在做好前期计划和了解队员能力的基础上,要争取在行进中保持良好的队形