队伍组成1.溯溪活动一定要组队结伴，任何情况下都不得单独进入溪谷。2.为利于协作及应急，队伍规模不应少于4人。3.小队伍有利于队伍控制和行进速度，故我们建议队伍人数在10人以内为宜

例如：二环路至香山脚下、北三环至十三陵水库。二级：强度适中

西班牙里昂大学的科学家们，曾监控了11位选手在2010年环西赛两站山地站的表现