投稿    搜索
搜 索
找到 李白烈士的故事被一遍遍讲起 在龙华烈士陵园感悟革命先烈精神与斗志 相关知识共 452
如何在逆风中骑行
如何在逆风中骑行
2024-01-03
跟骑行这项运动会遭遇种种情况——雨雪天气、冷天、爬坡类似,大风天骑行也需要智慧跟长期刻意练习
瑜伽练习后肌肉酸痛怎么办?
2024-01-03
运动医学上将运动引起肌肉酸痛分为两种:一种是运动后疼痛立即出现,但其消失得也快,这种叫做急性肌肉酸痛。另一种是运动后几小时或一夜之后才出现,并伴有疲倦乏力,甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状
21速、24速、27速有什么区别?
2024-01-03
许多新手不是太清楚21速、24速、27速区别。只知道21速是37,24速是38,27速是39,变速选择更大。许多新手也问,24速是不是比27速跑的快。有人骑一铁架子老式山地车跟别人后边跑,就有认识说你别跟着跑了,人家是27速,你跑不过人家
单板基础 落叶飘
单板基础 落叶飘
2024-01-03
落叶飘(zigzag)是滑板练习中最重要环节,多花一些时间落叶飘上,绝对有其价值!面谷(heelside)1.脚跟施力,身体微倾向滑动方向。往左滑,身体往左倾;往右滑,身体往右倾。2.手指向辅助指引方向。3.眼睛注视滑动方向
如何提高回转速增加骑乘速度及耐力
2024-01-03
爬坡不该是这样。已有研究显示采用高回转速低齿比,可让你耐力以及平均速度增加。西班牙里昂大学科学家们,曾监控了11位选手2010年环西赛两站山地站表现
跑步伤病之跳高膝如何预防
跑步伤病之跳高膝如何预防
2024-01-03
医学上,中老年人由于肌腱血液供应不良或者轻微外伤很容易导致膝盖肌腱炎,但事实上,在运动员和长期进行跑跳锻炼跑者来说,跳高膝很容易伴随着训练而产生,干扰跑者训练计划
自行车骑行强度级别界定
2024-01-03
北京城镇结合路段,单程40公里以内,往返不超过100公里;全程骑行起伏不多,无明显3公里以上爬升;沿途餐馆、修车摊点、补水处明显,十档变速自行车即可胜任。例如:二环路至香山脚下、北三环至十三陵水库。二级:强度适中
羽毛球中场击球技术
2024-01-03
接球前用接杀球步法移至右场边线,身体右倾,手臂右转,前臂外旋、手腕外展。击球时,前臂内旋稍翻腕带动球拍由右下向前上方推送击球,把球挡向直线网前;也可以击球时前臂由外旋到内收,带动球拍由右向前切送挡直线网前
如何进行高山救护
2024-01-03
由于高山特殊环境,往往使登山者身体发生一系列复杂适应性或代偿性变化,因此也就会使部分登山者发生各种急性或慢性疾病,因而登山者掌握一些简单预防性和治疗方法使十分有必要。一、休克休克使人体系列以外损伤或疾病而发生一种严重全身症状
初学者怎样选马
2024-01-03
越是高品质马匹,对饲养要求也越高,饲养花费也就越高,这和买车是一个道理。最适合自己,往往就是最好。拥有一匹目己马,是每个爱马人梦想。每个爱马者,几乎都经历了租马、领养和自己买马过程。租马骑,多半始于初学和经济实力稍欠缺马迷
马拉松正确补给守则:重视硝酸盐 赛前增重别担心
2024-01-03
明智马拉松备战是一项整体努力。睡眠、恢复、交叉训练,还有最重要营养,一切都发挥着重要作用。向任何有经验跑者请教:正确食物、正确摄入量和正确进餐时间,当比赛日到来时,这些能带来很大不同
称人结7大变式面面观
称人结7大变式面面观
2024-01-03
称人结变化种类相当繁多。在这当中,有和它原来特征相同绳结,也有使用起来完全不一绳结。如果只是稍微改变一下结法就能做好各种不同绳结,是件不可思议事情。这便是学习绳结乐趣所在,也是它奥妙之处
户外怎么吃?吃什么?米饭怎么煮?
2024-01-03
户外运动吃什么好,这是参加户外运动所必须讨论一个话题,最主要一个原则就是这些食物热量要高,能提供足够能量让你完成旅途,一般而言我会选择高蛋白高热量食物,当然食物重量和体积也是考虑一个范围,你不可能携带很重很占地方食物
潜水常见问题
2024-01-03
这没有固定答案,每一个人体质及技术经验不同,会有不同结果。最重要是潜水深度会影响潜水员消耗空气速度。水深潜水时间010m120分钟1020m60分钟2030m40分钟3040m30分钟潮汐我们都知道是受月球影响
“7+2”指的是什么?
2024-01-03
72是指攀登七大洲最高峰,且徒步到达南北两极点极限探险活动。探险者提出这一概念含义在于,这九个点代表是地球上各个坐标系极点,是全部极限点概念,代表着极限探险最高境界