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杜拉特岩画群
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12
条
攀岩前后的
拉
筋要领
2024-01-03
拉
筋是提高攀岩柔韧性的主要方法之一,但在拉筋时要注意以下几点,以防造成运动伤害。在拉筋之前必须先热身比如说,利用小跑步使体温增加,使肌肉与肌腱处在备战的状态,如此
拉
筋的成效会提高,也可以减少不当
拉
筋反而受伤的机会
这些露营的营地纪律你知道吗?
2024-01-03
平时养成个良好的习惯,收营收帐时就把帐篷口的拉链
拉
闭好;进出帐篷要及时顺手把帐篷口
拉
闭好,这样可以防止蚊虫等小动物飞爬进帐篷里骚扰,影响晚上的休息睡眠
户外俱乐部之间的合作性
2024-01-03
户外运动在全国发展十分迅猛,据了解,目前我国户外运动活动组织形式多达几十种,各类性质的户外运动俱乐部、
群
已有几万余家不止,每年参与户外运动的人数超过2亿人,已逐渐形成了装备制造与销售、户外活动、培训服务等市场
高尔夫着装有讲究
2024-01-03
打高尔夫球对着装有
特
别的规定,这是长期历史发展沿袭下来的高尔夫文化的一部分
有限的器械,激发无限能量
2024-01-03
很多小健人的梦想是打造一个私人健身房:臀腿日没人占着深蹲架不放,硬
拉
可以放肆呻吟不用在意他人基情的目光,没人在组间休息的时候偷走你的哑铃杠铃,不用听健身房放那些老气过时的夜场迪斯科。可是啊,普通人中很少有人能够承担独自开一家健身房所需的经济条件
网球基本的步法
2024-01-03
步法是网球的基础,快来看看九种实用步法吧~后撤滑步这是一种很好的协调性练习,一切跳跃式肌肉
群
的综合锻炼侧滑步回位的基础步法,可以在侧滑中加入转身曲线后撤步(BackwardsSnake)避免直接后撤的重心不稳
如何取得俱乐部资质
2024-01-03
目前中国的户外俱乐部有两种,一种是合法注册的,一种是非正式的,比如是从qq活动
群
、户外社团等演变过来的。合法注册的有两个渠道,一是去工商局注册公司(商业);一是去民政局或体育局注册为社团(非商业)
自由泳该怎么游?
2024-01-03
其次,身体的转动能够有效地发挥躯干部大肌肉
群
的力量,减少阻力,提高工作效果
登山常用术语和名词解释
2024-01-03
1978年5月意大利登山家莱茵霍尔
特
拍好不难!掌握这几个户外摄影技巧就够了
2024-01-03
很多朋友对户外摄影
特
别有信心,户外摄影无论是肖像静物还是风景都能依靠白天充足的光线条件都能拍摄出至少绝对不会模糊的照片。但不少朋友又非常疑惑,为什么自己拍摄出来的照片总是有那么一点儿不对劲儿,总是比不上摄影大师的作品呢?不着急
关于处理冲浪被水母蛰伤的小tips
2024-01-03
资深的澳大利亚救生员特里.麦克德莫
特
说:世界上有200多种水母,每一种都会释放不同味道的毒液,每一种也有不同的治疗方法
冬季雪景拍摄攻略
2024-01-03
雪景在摄影爱好者心里有着
特
别的含义,不光能表现大自然的壮美,还可以以景言志,像诗人一般表达自己的胸中情感
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