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单板基础 横滑+停止
2024-01-03
单板基础之横滑停止面谷(heelside)1.二脚掌翘起，脚跟为施力点向下滑动，二脚跟随时调整出力，使雪板下滑速度不会缓和而平顺。2.二手微开辅助平衡，身体也微弯保持弹性，以保持最大的稳定度
犁式滑降技术
2024-01-03
选一条长一点(500米)，坡度缓一点(5度)，宽度大一点(50米)，经雪道机修整过的滑雪道。穿好滑雪器材，在原地由双板平行开始，将两只滑雪板的后部向外推出，呈内八字状，膝盖向前向内顶，上身稍向前倾，两脚平均负担体重
雪季来临前教你搞定滑雪板
2024-01-03
没有打蜡的雪板就像骑着没有打气的自行车，特别是刚开季时气温还不够低，湿度都比较高的时候，没有打蜡怎么玩的野？打蜡能让滑雪板控制起来更加方便，能增强板子在雪上的滑行速度，经过平面区域你会滑行的更快，而转弯时也会更加容易
初学者的刹车方法（犁式制动）
2024-01-03
犁式制动是一种非常有效的技术，可以用来停止滑行、减速、控制滑行和用于转弯，甚至有些高级滑雪者在天气恶劣和狭窄的雪道上也采用这种技术。练习犁式制动要从平缓的斜坡开始，随熟练程度增加坡度
冰川、冰川行进和冰川裂缝救援（上）
2024-01-03
就是当冰川以大片冻雪的姿态缓缓移向山下之际，因日夜温差热胀冷缩挤压，一条条冰川裂缝会分割冰川。虽然攀越冰川十分危险，但它对于登山活动是不可或缺的
户外滑雪如何防止冻伤晒伤
2024-01-03
滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤是构成皮肤伤害的主要原因。冻伤是指人长时间处于低温环境中产生的伤害事故。人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温
遇暴风雪该如何保安全？
2024-01-03
暴风雪天气易发生冻伤、滑坠、被雪掩埋、迷路，暴风雪给行军和宿营带来了极大的困难和危险。因此，登山要科学地掌握和利用天气时机，选好待机营地，掌握好宿营原则，尤其是高山营址的选择
冬季雪景拍摄攻略
2024-01-03
北方的伙伴纷纷拿起家伙直奔坝上或者东北，南方的兄弟也纷纷带齐装备开始北上，准备在雪地里好好地撒点野。雪景在摄影爱好者心里有着特别的含义，不光能表现大自然的壮美，还可以以景言志，像诗人一般表达自己的胸中情感
【球技】打好一号木的关键
2024-01-03
身体素质、精力集中和信心三者相结合是打好一号木的关键。在练习场上你会比较容易做到，但是一到竞技场就难把握了。如果你还纠结于你的一号木，请阅读下面的一号木练习小窍门。1，从小幅度挥杆开始，如能将球击实，再渐进式地到全挥杆。2，双脚合拢击球