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皂角树遗址
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瑜伽体式-双
角
式
2024-01-03
双
角
式（Dualanglepose）意识集中：感受脊椎的伸展、双肩的拉伸，血液流向你的肩部和颈部。练习次数:3~5次难度系数:3.0呼吸要点：呼气时，身体前屈，吸气时，身体直立
高尔夫球三大基本动作讲解
2024-01-03
站姿要注意双脚的距离、方向及
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尖开放的角度，其最大目的在于「从大地吸取力量」
户外迷路五招辨南北
2024-01-03
在户外迷路时，以下五招教你辨别南北方法一：可以找到一棵树桩观察，年轮宽面是南方；方法二：还是找一颗
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，其南侧的枝叶茂盛而北侧的则稀疏；方法三：观察蚂蚁的洞穴，洞口大都是朝南的
悬直下降使用的绳结办法
2024-01-03
固定登山绳时，只要将绳索直接套在下降地点的
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干上即可
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