找到 莒南--日照龙门崮水上乐园班车开通了我们一起戏水、疯玩嗨起来吧喜欢自驾的也可以一起随行 相关知识共 452 条
初学钓鱼,如何选漂最实用?
2024-01-03
浮漂是垂钓时必不可少的配件,浮漂的选择使用直接关系到垂钓时获鱼量的多少,所以选择浮漂很关键。台钓使用的浮漂属于立漂,浮漂按形状大致分为两种,一种是长漂身,一种是短漂身,一种是硬尾漂,一种是软尾漂,按材质可分为,孔雀羽,巴尔杉木,芦苇、化学合成等
山路爬坡训练小知识
2024-01-03
不管是环法比赛还是平时的团队骑行,都可以看到车手需要面对的挑战,长长的山路爬坡。如果你是第一次触碰自行车,山路爬坡往往会让你疲惫不堪,不舒适等等。但是一旦你已经横扫过几史公里数,你会发现长途爬坡将是最好的训练方式
如何调节跑步后肌肉酸痛?
2024-01-03
一般人运动完,在12~48小时后会出现肌肉酸痛的感觉。没有运动习惯者初次训练,这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做:迟发性肌肉酸痛,是由于肌肉不能够适应新的运动强度,乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致。一般来说,只要休息几天就能缓解
游泳转身技术图文介绍
2024-01-03
由于各种泳姿的特点和规则不同,因此转身动作的方法很多。按动作形象来划分,可归纳为二种:平式转身和前滚翻式转身。一、平式转身包括仰泳、爬泳、蛙泳的平转身。这类转身动作比较简单、易学,但转身速度慢
瑜伽体式-船式
2024-01-03
船式(Boatpose)意识集中:意识集中在后背和臀部,用臀部控制身体的平衡,感觉腰腹部的力量在不断增强。练习次数:1次难度系数:3.0呼吸要点:吸气时撑起身体,保持动作时自然呼吸。体式介绍:练习这个体式时,身体仿佛一艘带桨的船,因此而得名
长线徒步旅行应注意
2024-01-03
长线徒步与中短线相比,在装备、体能、心理承受力等多方面有更高的要求,因此,小编提醒您注意以下事项。第一、装备。长线活动对装备的要求相对较高,同时不能过重。因此,结实耐用而轻便的装备是最佳选择
户外活动注意这些虫子
2024-01-03
户外活动经常要到野外或人迹罕至的地方,这些地方会有各种日常见不到的危险,比如各种昆虫,如果遇到下列昆虫,最好不要招惹它们:1、蜈蚣。泥土里有蜈蚣,蜈蚣蛰人后很疼,而且伤害性较强。所以,一般建议在户外的时候,不要翻动烂树叶以及腐物
羽毛球后场击球技术都有哪些?
2024-01-03
羽毛球中的后场击球技术有:击高球、吊球、扣杀球等。击高球是后场击球技术之一,高球分为高远球和平高球。击高远球就是把球打的又高又远,球飞至对方底线是从高球发展而来,它飞行的速度比高远球快,弧线比高远球低,是后场进攻的有效技术之一
溺水救援技巧
2024-01-03
在潜水运动当中,每个潜水员都有可能遇到有人溺水的危险事故发生。如果听见有人呼救或看见有人在水中拼命挣扎求救,且身体逐渐下沉及有人在水底长时间没有反应时,这是您就需要及时救生。入水方式如果您在岸上或船上,即需要选择正确的入水方式以确保施救者的生命安全
网球单打战术分析
2024-01-03
一、发球(一)一般情况:对自己的发球具有信心,利用发球从一开始就控制局势,变换发球位置和目标,使对方捉摸不定。(二)一发1、通常将球发向对手弱的一侧,不要忘记发追身球。2、不要用力过大,通常用70%80%的力量即可。如是大力发球,可考虑上网截击
练习瑜伽过程中 身体不适怎么办?
2024-01-03
以下的异常感觉是有的练习者会碰到的:1、头晕、头痛一般不会发生,若发生就应停止活动,先休息一会。如果头晕持续的时间较长,就要到医院检查,头晕要侧重于心血管系统和颈椎方面检查
如何从半马训练扩展到全马
2024-01-03
但有人害怕那双倍的距离会带来双倍的压力。其实,在训练上它们并非完全不同——只是更长更耗时而已。尊重这个距离是全马的首要规则,尽管距离加倍,但与半马相比
户外领队怎样筛选队员?
2024-01-03
每一个领队都是户外运动的有力推动者,领队在户外活动中具有举足轻重的地位,并拥有广泛的影响力和号召力。作为一名户外领队,该如何筛选队员?1、不诚信,不守时的人报完名不能参加活动且不及时通知领队
如何用绳结收拾睡袋等庞然大物
2024-01-03
睡袋、羽毛衣、外套等装备虽然很轻,但是体积却很庞大;然而一旦塞在专用的袋子里用绳子绑起来后,打包收纳就会变得比较容易。当捆绑这类柔软的装备时,外科结是最好的选择。打结时,诀窍是当绳头互相缠绕两圈后,必须尽可能地拉紧绳索
户外活动 看到这10种危险植物一定要躲开
2024-01-03
在户外活动中,若能做到路边的野花,你不要采,也是很机智的做法。因为有些野花、植物,虽然外表漂亮可人,但是它们强烈的毒性注定了它们只可远观不可亵玩。有些甚至没有直接触碰就能让人分分钟毙命,所以,野花虽美,只要欣赏就好