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迟桥抗日烈士纪念碑
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如何调节跑步后肌肉酸痛？
2024-01-03
这种酸痛的学名叫做：
迟
发性肌肉酸痛，是由于肌肉不能够适应新的运动强度，乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致。一般来说，只要休息几天就能缓解
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