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找到 郁金堂及水院 相关知识共 54
你所需要的装备清单
你所需要的装备清单
2024-01-03
出发之前的另外一项重要的工作就是装备了,下面来看看户外基本装备的清单,包括穿着用品装备用品等。根据自己的需要,选择合适的装备。穿着用品篇:一、服装篇1、冲锋衣裤(户外活动必备
健身的你 为什么总是觉得饿
健身的你 为什么总是觉得饿
2024-01-03
你喝水少了我们的身体每天需要大量来促进代谢和废物排出
溯溪的团队建设竟然有这么多学问!
溯溪的团队建设竟然有这么多学问!
2024-01-08
2.为利于协作应急,队伍规模不应少于4人。3.小队伍有利于队伍控制和行进速度,故我们建议队伍人数在10人以内为宜
户外中突遇塌方、泥石流怎么办?
2024-01-03
为防泥石流塌方事件发生,行前一定要特别注意天气状况
跑步时胃酸怎么回事
2024-01-03
胃酸的情况有很多人都出现过,并且有过胃酸经历的朋友们都知道,一口酸反到咽喉的时候会有火辣辣的烧灼感,非常难受。尤其是在跑步的时候,有的人很容易出现胃酸,那么跑步等运动时为什么会胃里反酸?该怎么避免呢?第一:跑步等运动时为什么会胃里反酸?1、消化不良
中登协培训部王云龙:做好户外教练的十颗心
2024-01-03
高山探险、户外运动、攀岩运动、拓展运动国家职业教材参编人员,曾在美国、加拿大、日本、韩国、希腊、非洲等国家进行户外教育培训登山交流
户外运动安全提示
2024-01-03
掌握目的地途径地的详细资料,当然是越详细越好,线路攻略,风险评估和安全预案
越野跑损伤如何应对
越野跑损伤如何应对
2024-01-03
除了扎实的基础训练,准确认知训练比赛过程中身体发出的信号,也是非常重要的。某种程度上,这直接决定了你的运动表现力
蛙泳学习有口诀,快来看看怎么游!
蛙泳学习有口诀,快来看看怎么游!
2024-01-03
用力向后蹬夹,两脚并拢漂一会
如何调试背包
如何调试背包
2024-01-03
户外背包是我们登山其他户外运动中不可或缺的忠实伴侣,它承载了你的旅途中所有的必备品,所以如何调试背包对一个户外探索者来说显得尤为重要。大多数的背包在设计时都考虑了其灵活性,使之能够根据个人的体形和尺寸进行调整
冲浪有什么好处
2024-01-03
在板上抬头转头、两臂滑水,这些动作都是对颈、肩、腰都是有非常好的作用,还能锻炼背、腹、腰部肌肉,并且能消除这些部位的赘肉挥别多余脂肪,减肥效果绝对让你喜出望外
关于徒步沙漠的基本常识
关于徒步沙漠的基本常识
2024-01-03
可能每一个人脑中都过这样的梦想,背着包,在一片一望无际泛着金黄色的沙漠中穿行,沙丘一一层层地往视线不可的远方蔓延。日落后,当夜幕降临,沙丘的远方只有繁星,仿若将天与地自然地结合在了一起。这里的星空也总会显得比其他地方更亮,更纯粹
潜水常见问题
2024-01-03
这没有固定的答案,每一个人的体质技术经验不同,会有不同的结果。最重要的是潜水的深度会影响潜水员消耗空气的速度。水深潜水时间010m120分钟1020m60分钟2030m40分钟3040m30分钟潮汐我们都知道是受月球的影响
揭开脚蹼之谜
揭开脚蹼之谜
2024-01-03
本文力图从脚蹼的起源,物理学特性,改进的方法方式,实际应用准则等几个方面讲解脚蹼相关问题
登雪山所需的技术装备介绍
登雪山所需的技术装备介绍
2024-01-03
冰镐:是登冰雪坡地的重要工具之一,用于冰川行走攀冰,也可用于自我保护