搜 索
如何应用前刹车避免摔车
2024-01-03
（一）使用前刹车的时候将重心往后移当你使用前刹的时候，你的重心会因为惯性而自然前移，你必须练习当你开始刹车时，有意识地将你的重心向后移动（身体放低，屁股往后移）
战胜？不，“战绳”你自己！
2024-01-03
墙外的世界多美妙，如果是经常上Ins、YouTube的小伙伴对BattlingRopes一定不陌生。老外在体能训练中玩的这一种器械，甩起来酷炫拉风。战绳来自于美国球类、拳击、体能训练到职业NBA、MLB、MMA训练中都有涉及
徒步露营中的一些经验
2024-01-03
以下是一些户外朋友根据自身经验总结的关于徒步露营的几点建议，希望对大家有所帮助1.不要带多余的东西，尽量减少装备的质量；2.不要食用野果和野菜，除非你认识它们；3.多学一些野外求生技能，以备不时只需
网球高压球怎样打？
2024-01-03
网球高压球是一项强攻性技术，一般来说打高压球就意味着得势、得分，如没有这样的信念，那么掌握高压球技术也就失去了意义，因为实际比赛中打高压球的机会是不多的，而即使是不会打高压球的人也照样能够堂而皇之地活跃在网球场上——他们可以等球落地后反弹至合适的高度时以击落地
冬季雪景拍摄攻略
2024-01-03
北方的伙伴纷纷拿起家伙直奔坝上或者东北，南方的兄弟也纷纷带齐装备开始北上，准备在雪地里好好地撒点野。雪景在摄影爱好者心里有着特别的含义，不光能表现大自然的壮美，还可以以景言志，像诗人一般表达自己的胸中情感
如何给冲浪板打蜡
2024-01-03
冲浪是一项刺激、时尚、快乐、独特的运动，全球每时每刻，都有非常多的人，心随阳光，身随海浪，尽享冲浪，直到日落。大家在海里享受着，消耗着我们的体能，又重拾我们的精力，锻炼着我们的身体，体会着自由自在的幸福
网球运动损伤及防护
2024-01-03
球类运动中，网球运动的强度仅次于篮球和足球，奔跑多且体能消耗大。上世纪90年代，国家体育总局体育科学研究所任玉衡教授等对国家队及各省市14支专业队的107名网球运动员（男球员55名、女球员52名，平均年龄18.95岁），进行了为期两年的运动损伤的流行病学研究
冲浪有什么好处
2024-01-03
冲浪的好处有特别多：可以锻炼身体，恢复精力、排解压力、带来自信。在板上抬头转头、两臂滑水，这些动作都是对颈、肩、腰都是有非常好的作用，还能锻炼背、腹、腰部肌肉，并且能消除这些部位的赘肉及挥别多余脂肪，减肥效果绝对让你喜出望外
户外课堂：驴友们一定要认识的六种救命稻草
2024-01-03
现在在户外爱好者集中的圈子里讨论装备的帖子有很多，很多人都认为带些高端装备是户外者的标志，其实在华北户外，遇到特殊情况，如果你认识以下几种植物，生存机会比手持高级装备有效的多。1.葛藤:葛藤在华北分布广泛，在山上很容易找到
热门搜索