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多布库尔自然保护区
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27
条
减肥时 为什么我不推荐你少食
多
餐
2024-01-03
也就是说少食
多
餐,会瘦。可是也许会有人告诉你,让自己保持长时间不进食,然后在一个给定的窗口期内摄入其剩余的热量,并且配合运动,有明显的减重效果。也就是说间歇性断食,会瘦
什么是冲浪文化
2024-01-03
十五世纪时的夏威夷诗歌就已有冲浪的记载,在夏威夷古老的赞美诗中已记载了威基基(Waikiki)五个优良的冲浪地点艾瓦希(Aiwohi)、卡雷豪威希(Kalehauwehe)、卡
布
亚(Kapua)、卡
布
尼(Kapuni)、眉希瓦(Maihiwa)
网球的由来及其公开赛
2024-01-03
它的起源可以追溯到1213世纪的法国,当时在传教士中流行着一种用手掌击球的游戏,方法是在空地上两人隔一条绳子,用手掌将
布
包着头发制成的球打来打去
冲浪运动注意事项
2024-01-03
冲浪者一般可以使用狭长的马力
布
板,或较短的腹板,甚至在不用板的情况下将两臂高举过头全身挺直进行冲浪。由于要冲浪必须携带冲浪板先逆浪前进,到达浪峰较陡处,在一个浪头接近时,伏在冲浪板上用力蹬水,迅速朝岸边的方向游
初学钓鱼,如何选漂最实用?
2024-01-03
台钓使用的浮漂属于立漂,浮漂按形状大致分为两种,一种是长漂身,一种是短漂身,一种是硬尾漂,一种是软尾漂,按材质可分为,孔雀羽,巴
尔
杉木,芦苇、化学合成等
骑马装备全攻略
2024-01-03
当然,如果你喜欢西部牛仔风格的骑马方式,那么牛仔裤、皮制的大恰
布
斯马裤,再配以牛仔帽和压花的马靴,绝对会让你野性十足
瑜伽体式-初级拜日式
2024-01-03
拜日式是哈他瑜伽中最著名也是最基础的体式之一,它一共有12组动作,是不是听上去有点儿
多
,有点儿怕怕其实啊,拜日式的动作特别简单,把这12组动作连贯地练2遍也才5分钟而已
战胜?不,“战绳”你自己!
2024-01-03
墙外的世界
多
美妙,如果是经常上Ins、YouTube的小伙伴对BattlingRopes一定不陌生。老外在体能训练中玩的这一种器械,甩起来酷炫拉风。战绳来自于美国球类、拳击、体能训练到职业NBA、MLB、MMA训练中都有涉及
徒步露营中的一些经验
2024-01-03
以下是一些户外朋友根据自身经验总结的关于徒步露营的几点建议,希望对大家有所帮助1.不要带多余的东西,尽量减少装备的质量;2.不要食用野果和野菜,除非你认识它们;3.
多
学一些野外求生技能,以备不时只需
水下饿了怎么办?
2024-01-03
来看看一则旧新闻——2013年英国潜水员SeanMcGahern曾在海底潜了两天
多
的时间,打破了相关的世界纪录
如何寻找水源
2024-01-03
寻找水源听凭借灵敏的听觉器官,
多
注意山脚、山涧、断崖、盆地、谷底等是否有山溪或瀑布的流水声,有无蛙声和水鸟的叫声等
如何给冲浪板打蜡
2024-01-03
冲浪是一项刺激、时尚、快乐、独特的运动,全球每时每刻,都有非常
多
的人,心随阳光,身随海浪,尽享冲浪,直到日落。大家在海里享受着,消耗着我们的体能,又重拾我们的精力,锻炼着我们的身体,体会着自由自在的幸福
网球运动损伤及防护
2024-01-03
球类运动中,网球运动的强度仅次于篮球和足球,奔跑
多
且体能消耗大。上世纪90年代,国家体育总局体育科学研究所任玉衡教授等对国家队及各省市14支专业队的107名网球运动员(男球员55名、女球员52名,平均年龄18.95岁),进行了为期两年的运动损伤的流行病学研究
冲浪有什么好处
2024-01-03
冲浪的好处有特别
多
:可以锻炼身体,恢复精力、排解压力、带来自信。在板上抬头转头、两臂滑水,这些动作都是对颈、肩、腰都是有非常好的作用,还能锻炼背、腹、腰部肌肉,并且能消除这些部位的赘肉及挥别多余脂肪,减肥效果绝对让你喜出望外
户外课堂:驴友们一定要认识的六种救命稻草
2024-01-03
现在在户外爱好者集中的圈子里讨论装备的帖子有很多,很多人都认为带些高端装备是户外者的标志,其实在华北户外,遇到特殊情况,如果你认识以下几种植物,生存机会比手持高级装备有效的
多
。1.葛藤:葛藤在华北分布广泛,在山上很容易找到
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