搜 索
11个耳压平衡的密诀
2024-01-03
耳压平衡在潜水中是最重要的环节，下面可以教你11个密诀，首先，让我们先来谈一下潜水生理学。人的中耳腔介由喉咙后方的耳咽管向外连接，而腔内充满著空气；在下潜时，当你无法顺利经由平衡耳压(鼓气)在中耳腔内随着水压增大耳压，你就会感到异常的痛苦
初学滑雪应该注意什么？
2024-01-03
穿行在林海雪原，在都市中无法得见的皑皑大地上列队挺进，体会从山坡上急速滑降时那种风驰电掣般的感觉，真是无限乐趣在其中。但是高山滑雪是具有一定风险的，请一定牢记我们为您总结的安全守则：1）初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况
网球截击球击球方法
2024-01-03
截击球在网球比赛中，是网前技术中的一种攻击性的方法，它回球速度快、力量重、威胁大、是网球比赛中一项重要的得分手段。以下是学习啦小编教大家的关于网球截击球击球方法讲解，欢迎阅读！网球截击球击球方法讲解：截击球是网前技术中的一种攻击性击球方法，当球在落地之前
攀岩中手指保护的小技巧
2024-01-03
攀岩手指运动伤害最常见的就是在使用Crimping抓法时发生的，Crimping抓法是用来爬小Edge或Crimper（小把手点）的方法，受伤原因有二：强度超过本身负荷，及手指热身不足
瑜伽体式-双角式
2024-01-03
双角式（Dualanglepose）意识集中：感受脊椎的伸展、双肩的拉伸，血液流向你的肩部和颈部。练习次数:3~5次难度系数:3.0呼吸要点：呼气时，身体前屈，吸气时，身体直立
八字蹬坡练习
2024-01-03
外八字蹬坡是比横向蹬坡更有效率的一种方法，要领是：身体正对滚落线，双板的板头宽、板尾窄呈外八字形状，双膝内旋以使双板的内刃立起与雪面形成夹角，双手在身后执雪杖的杖头(像老人柱拐棍的姿势)支持，双板轮流交替向上蹬行，雪杖在身后自然的轮流支撑。
羽毛球单打技战术 对症下药
2024-01-03
论身体素质，亚洲人不占优，像篮球、田径等靠身体素质吃饭的运动，亚洲人都没有优势，但是羽毛球运动却在亚洲如鱼得水，主要是因为这项运动更需要技巧性和战术性
冰敷对于伤痛真的是“包治百病”吗？
2024-01-03
一旦在运动过程中发生肌肉损伤例如拉伤、肿痛、外力因素造成的伤害，以及关节扭伤等等，第一反应就是冰敷和休息。这来自于RICE原则——Rest、Ice、Compression、Elevation。休息、冰敷、压迫、抬高患肢
长期户外徒步 究竟能给身体带来什么？
2024-01-03
世卫组织认定，走路是世界上最好的运动，而现代人快速的生活节奏和工作的压力越来越大，到户外走走运动是很多人急切需要的，而徒步是户外运动中最为典型的一种
关于骑行的背痛问题原因及解决办法
2024-01-03
背痛是登山车骑士最常见的毛病，初学者和职业选手都抱怨此一问题。MountainBike杂志的专家EdwardShang博士告诉我们，如何避免背痛，以及使背部强的方法。即使是职业选手亦会有背痛的问题
户外保险怎么买
2024-01-03
户外保险是一种专项意外伤害保险，他和普通的意外伤害保险有着较大的不同，尤其在保险责任方面。户外保险特别针对：滑雪、滑水、潜水等水上娱乐运动，以及骑马、急流划艇、登山（3500米以上）、高山探险、极地探险
单板滑雪如何练习用脚尖转向 (toe side turn)？
2024-01-03
Turn，刻雪，跳包/杆的进入部分，急停，急转，走蘑菇（mogul），走野雪等情况下的各种不协调以及失控的根本问题，多是在滑行/转体过程中存在counterrotation的习惯
团队出行包车注意事项
2024-01-03
包车是团队出行的一个重要方式，关系到是否能顺利完成行程，但是包车也有讲究：1.提前明确包车时间，行程是否包车一般要提前一周确定，如果赶上春运和法定假期，越早确定下来，包车的价格也就越合适
单板的基本姿势
2024-01-03
一块板有板头（nose），板尾（tail），正向（frontsideFS）前胸正对的方向，背向（backsideBS）后背正对的方向。滑单板时，前方一般指板头的方向，即前进的方向