找到 最浪漫的事儿就是牵着你看彩虹瀑布 相关知识共 452 条
网球运动损伤及防护
2024-01-03
球类运动中,网球运动的强度仅次于篮球和足球,奔跑多且体能消耗大。上世纪90年代,国家体育总局体育科学研究所任玉衡教授等对国家队及各省市14支专业队的107名网球运动员(男球员55名、女球员52名,平均年龄18.95岁),进行了为期两年的运动损伤的流行病学研究
绳结之王——称人结,有何妙用?
2024-01-03
称人结,在日本被称做船缆结(译注:中文亦称帆索结),而岳友们称它做普林结,原本好像是出自于海洋世界的称人结,英文中BOW的含义是船首,为了将升起桅杆的结索绑在船首旁,而得名的
风浪与涌浪
2024-01-03
波浪是各种类型海浪的统称,按照形成的原因可以分成风浪,涌浪,海啸,风暴潮,内波等,这里主要说风浪和涌浪。风浪:由风的直接作用所引起的水面波动称为风浪(WindWave),其特征是波峰尖削,在海面上分布很不规律,波峰线短,周期小,当风大时常常出现破碎现象
如何反手发球?
2024-01-03
(反手发球视频)反手发球的特点是:动作小、出球快、对方不易判断。下面就向大家介绍一下反手发球的体会和技巧。(一)反手小球动作三部曲No1.站位发反手小球一般站在前发球线后10——50厘米、发球区中线的附近,也可以站在前发球线及场地边线附近的地方(双打比赛中
越野跑,我该怎么入门?
2024-01-03
越野跑,是一项与大自然共舞的魅力运动。那么,如何选择越野场地?以及安全快乐地越野呢?哪些地方算越野?除了在铺装道路上的跑步,其他复杂路况条件都可归为越野跑。对于初入越野的跑者,建议选择最高海拔不超过1000m,累计爬升也在1000米以下的路线
什么是越野跑!
2024-01-03
有人说,马拉松是跑者的起点,越野跑是跑者的归宿。越野跑天王KilianJornet这样描述越野跑:在跑步中与自然同步,通过我的脚步与大自然实现交流。我不会在大地上留下一点痕迹,尽量无声无息地跑过去,就像我飘浮在路面以上,大地几乎感受不到我的触碰
怎么提高自己长途骑行能力?
2024-01-03
长途骑行之前,必须每周进行一次适当的长途骑行。通过每周的骑行我们的有氧能力和肌肉耐力必然有所提高,然而这一定是建立在正确把握骑行节奏和方法之上。我们常常会见到这样的情景:在出发不久或刚到郊外,大家一见道路豁然开朗就一时兴起,奋力猛冲
游泳注意事项 夏季游泳安全知识
2024-01-03
游泳注意事项夏季游泳安全知识,随着夏季的到来,游泳成为消暑锻炼身体好方法,只要一进入水中就会全身惬意。可是要想在水中做一只快乐的鱼儿。还得注意一些游泳安全知识,一些游泳装备也是必不可少的
露营烧烤有诀窍
2024-01-03
露营时如果能自己动手烧烤是一件很有趣的事情,既可以欣赏美丽的风景,又可以品尝自己做的美食。很多人希望也进行一次集体野外烧烤,但是苦于无从入手,下面就给大家介绍一下
瑜伽体式-双角式
2024-01-03
双角式(Dualanglepose)意识集中:感受脊椎的伸展、双肩的拉伸,血液流向你的肩部和颈部。练习次数:3~5次难度系数:3.0呼吸要点:呼气时,身体前屈,吸气时,身体直立
高尔夫球三大基本动作讲解
2024-01-03
基本动作1:站位所谓打高尔夫球的站姿即双脚摆放的方式。如果将握杆视为身体与球杆之接触点,则站姿便是双脚紧贴地面。挥杆时欲保持身体平衡,也得配合地形之变化才行。站姿要注意双脚的距离、方向及角尖开放的角度,其最大目的在于「从大地吸取力量」
学会救护!游泳呛水了怎么办?把水吞下呼吸
2024-01-03
夏天来了,游泳成为暑期许多孩子的选择,在没有家长的陪伴下,游泳伴随安全意外。学习掌握一些游泳自救急救小技巧,对自己和家人的生命负责。有人溺水怎么救?专家:呼叫救生员,借用延伸物,切不可拉手救人厦门红十字会救护培训中心培训老师郭志辉告诉记者,掌握急救知识的同时
放小球与反弹球都是什么
2024-01-03
一、放小球(放小球讲解)放小球和跳高球—样是为了战咯的需要,掌握放小球这样细腻的球意,需要多年训练和经验,但非常值得花时间去练习,以便使自己的网球技术多样化。(一)特点和作用放小球的目的之一是,当对手前后移动慢、网前技术差时,把对手从后场引至前场
网球高压球怎样打?
2024-01-03
网球高压球是一项强攻性技术,一般来说打高压球就意味着得势、得分,如没有这样的信念,那么掌握高压球技术也就失去了意义,因为实际比赛中打高压球的机会是不多的,而即使是不会打高压球的人也照样能够堂而皇之地活跃在网球场上——他们可以等球落地后反弹至合适的高度时以击落地
遇暴风雪该如何保安全?
2024-01-03
在登山活动中,对突然袭来的狂风并携带着吹雪或降雪的天气现象称为暴风雪。暴风雪天气易发生冻伤、滑坠、被雪掩埋、迷路,暴风雪给行军和宿营带来了极大的困难和危险。因此,登山要科学地掌握和利用天气时机,选好待机营地,掌握好宿营原则,尤其是高山营址的选择