搜 索
旅拍技巧：高山风光拍摄注意事项
2024-01-03
我们知道，雪山气候是非常多变的。徒步这些地区，如果没有进行一些前期的准备和信息了解，往往很多人走了一趟，辛苦不说，还有可能空手而归。那么高寒地区拍摄，我们有哪些需要注意的呢？①关于出行季节的选择。很多高寒地区是不通公路，需要徒步的
新手在大集团中骑行应该知道这七点
2024-01-03
现在业余自行车赛越来越多，车友们的参与热情高涨，但问题也随之而来——有很多车友可能自己骑的时候技术很好，但却由于缺乏参赛经验，一到大集团中骑行就有点乱了阵脚。今天我们就来分享七点小技巧，让新手们也能跟着大集团安心地骑行，做大集团中安全无害的一员
有限的器械，激发无限能量
2024-01-03
很多小健人的梦想是打造一个私人健身房：臀腿日没人占着深蹲架不放，硬拉可以放肆呻吟不用在意他人基情的目光，没人在组间休息的时候偷走你的哑铃杠铃，不用听健身房放那些老气过时的夜场迪斯科。可是啊，普通人中很少有人能够承担独自开一家健身房所需的经济条件
冬季雪景拍摄攻略
2024-01-03
北方的伙伴纷纷拿起家伙直奔坝上或者东北，南方的兄弟也纷纷带齐装备开始北上，准备在雪地里好好地撒点野。雪景在摄影爱好者心里有着特别的含义，不光能表现大自然的壮美，还可以以景言志，像诗人一般表达自己的胸中情感
浮漂有信号却不上鱼的原因
2024-01-03
一、饵料太大钓大鱼用大饵，钓小鱼挂小饵，这是每位钓友的常识。但实际施钓中一些钓友不会及时应变，认为刚才也是这样大的饵粒连续上钓上鱼的，现在怎么见下顿信号却扬空竿。事实上水底的情况经常在变化，一时大鱼钓上后又来了一群小鱼，窝中有时大，小鱼都有，饵粒稍大
平结 Reef knot or Square knot[组图]
2024-01-03
但是它并不是一个好的接绳结,如两绳粗细不同时,平结就容易滑脱,而且在大拉力下容易夹挤,不易解开。就容易滑脱,而且在大拉力下容易夹挤,不易解开
什么时候攀登第一座雪山？
2024-01-03
登雪山是山野大乐园里面最严肃的一种。严肃指的是攀登雪山具备相当的风险性，要想享受到其中的乐趣，需要一定阶段的适应和学习，不适合说走就走。时间了解高海拔攀登攀登雪山是一件严肃的事情
不爱“练腿”，还谈什么塑形
2024-01-03
在健身这块大蛋糕中，减肥就像是涂抹在蛋糕最外层的奶油，最容易被看到、最容易被消费。而塑形增肌则是蛋糕真正的实体，他没有奶油那么有诱惑力，却是能体现出健身的真正价值
网球运动损伤及防护
2024-01-03
球类运动中，网球运动的强度仅次于篮球和足球，奔跑多且体能消耗大。上世纪90年代，国家体育总局体育科学研究所任玉衡教授等对国家队及各省市14支专业队的107名网球运动员（男球员55名、女球员52名，平均年龄18.95岁），进行了为期两年的运动损伤的流行病学研究
几种维持体力的徒步方法
2024-01-03
但是当你全副武装地走上3～4小时后，距离目的地还有一两个山头时，区别可就大了。腿部肌肉抗议，疲劳导致无精打采，由于困倦而产生的渴睡现象不停地诱惑你，觉得路程越来越漫长了
全球公认的最佳健身流程，建议你收藏！
2024-01-03
1）在家准备①选择合适的衣服健身前务必选择合适的运动装和运动鞋，这是保障训练安全的前提，如果有大重量训练请准备好护具。②选几首音乐健身前最好预备一个健身播放列表，下载一些快节奏的音乐，音乐除了能让全身心投入锻炼外
户外行走的技巧
2024-01-03
当你背负着大背包在陡坡上气喘如牛的时候，就能体会走路技巧的必要性。那么，走路技巧到底是什么？1、起步宜缓：所有人在运动中都需要一个适应过程，所以切忌一开始猛冲猛跑，而应该在开始之初，以缓行方式行进，这样可以有效地控制体能，缓走半小时后