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浦在廷先生故居
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190
条
不爱“练腿”,还谈什么塑形
2024-01-03
在
健身这块大蛋糕中,减肥就像是涂抹
在
蛋糕最外层的奶油,最容易被看到、最容易被消费。而塑形增肌则是蛋糕真正的实体,他没有奶油那么有诱惑力,却是能体现出健身的真正价值
网球的由来及其公开赛
2024-01-03
它的起源可以追溯到1213世纪的法国,当时
在
传教士中流行着一种用手掌击球的游戏,方法是
在
空地上两人隔一条绳子,用手掌将布包着头发制成的球打来打去
正确穿戴雪具
2024-01-03
在
滑雪教练或工作人员帮助下选用合适自己的滑雪靴(自己平时的尺码即可)、滑雪板、滑雪杖,
在
滑雪场的初级练习场先做热身活动。滑雪靴很多初学者穿上滑雪靴会觉得双脚被箍的很紧,宁愿脚在里面松快一些
组队 安全顺利登山的保障
2024-01-03
具体活动中,
在
做好前期计划和了解队员能力的基础上,要争取
在
行进中保持良好的队形
水下饿了怎么办?
2024-01-03
如果我们
在
水下饿了怎么办?想没想过拿开调节器,
在
水下喝一瓶功能饮料,或者吃一条士力架来补充能量,这不是一个传说!来看看一则旧新闻——2013年英国潜水员SeanMcGahern曾在海底潜了两天多的时间,打破了相关的世界纪录
滑雪进行时:滑雪服装选择方式( 洋葱) 式穿法
2024-01-03
一、滑雪运动服装的类型服装类:穿着
在
身上,保暖为主的衣裤。配件类:穿着
在
四肢末端,保暖保护的帽、袜、手套。装备类:滑雪运动防护用,安全帽、护具、风镜二、滑雪运动服装介绍服装类:a.排汗衣裤材质为Coolmax水准以上的人造纤维材质
单板基础 单脚滑行,单脚滑行+停止
2024-01-03
单脚滑行不只是练习动作,
在
平地上或是进入缆车站前都会用到。单脚滑行之侧面姿势1.穿著滑板的脚在前,以后脚推雪。2.双眼注视前方,保持身体平衡。3.滑板
在
向前滑动时,后脚可置于滑板后鞋套前
7个拍出漂亮秋天风景的技巧
2024-01-03
喜爱风光摄影的同学,对于每个季节也有不同的摄影主题,
在
秋天的时分更加适合外出拍摄,黄叶、红叶、树林等也是很好的相片主角,那么
在
拍摄这些相片时有甚么技巧呢?新手应该怎样预备拍摄呢?看看这7个小贴士
面对搅流怎么办?
2024-01-03
不知道大家是否还记得
在
学习OW课程的时候,教材里就有特别针对水流的单元,是教大家如何摆脱水面的水流:告诉大家怎么去判断激流的所在,当我们
在
潜水点发现有温和的水流时,我们应该先逆流而游
潜水时该如何保护耳朵
2024-01-03
在
进行深海潜水的过程里,耳挤压伤害会给初学者造成一定的影响。初学者
在
进行潜水前都必须经过专业的培训后才能下水。但是对耳压平衡的保持没有很好的掌握,耳挤压伤害就会奔涌而至,严重的甚至会造成溺水的现象
户外课堂:驴友们一定要认识的六种救命稻草
2024-01-03
1.葛藤:葛藤
在
华北分布广泛,
在
山上很容易找到
瑜伽体式-船式
2024-01-03
船式(Boatpose)意识集中:意识集中
在
后背和臀部,用臀部控制身体的平衡,感觉腰腹部的力量
在
不断增强。练习次数:1次难度系数:3.0呼吸要点:吸气时撑起身体,保持动作时自然呼吸。体式介绍:练习这个体式时,身体仿佛一艘带桨的船,因此而得名
潜水时如何避免身体过度失温
2024-01-03
今天小编给给大家简单科普一下,
在
水下如何避免过度失温哦!穿合身的防寒衣防寒衣不应该紧到让你无法轻易的呼吸,而是合身且恰好舒适。只要有部份宽松的地方,就会让水
在
该处积存,这样便会吸收该处的体温
潜水前的5项安全检查
2024-01-03
有许多装备上的问题可以在你与潜伴潜水前的安全检查中发现,如果真出现什么问题,与其
在
水中发生还不如让我们
在
潜水前先发现及排除!当你准备跃入海中潜水,最重要的是与你的潜伴一起进行潜水前的安全检查
如何从半马训练扩展到全马
2024-01-03
在
跑了几个半马之后,你是否想跑个全马呢?但有人害怕那双倍的距离会带来双倍的压力。其实,
在
训练上它们并非完全不同——只是更长更耗时而已。尊重这个距离是全马的首要规则,尽管距离加倍,但与半马相比
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