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问与答：什么是盛装舞步？
2024-01-03
Q：普通马术爱好者能练盛装舞步吗？A：盛装舞步不难学，普通人都可以学盛装舞步。盛装舞步(英文名称：Dressage)，又称花样骑术和马场马术，是马术运动的基础，起源于公元前45世纪
游泳前准备活动怎么做
2024-01-03
游泳之前需要注意些什么？首先，从对自己和他人负责的角度来说，患有严重心脏病，癫痫病，高血压等疾病以及患有传染病和皮肤病的人群是不宜参加游泳运动的，因为病患游泳可能会加重病情或者将疾病传染给他人
高山攀岩技巧
2024-01-03
首先你需要学习和实践很多不同的技能，到时候再将它们糅合在一起，检验能否在真实的环境里发挥作用。学习的课程表包括：攀岩、攀冰、野外生存、气象学、甚至研究生级别的心理学
如何进行有效的登山前训练
2024-01-03
在登山过程中，登山者需要承受脱水、营养不足、寒冷、缺氧、睡眠缺乏和肌肉疲劳等压力，针对这些压力开展身心两方面的训练是非常必要的。以方面，登山者需要有清醒的头脑，以应对山区复杂的环境和多变的状况
网球运动损伤及防护
2024-01-03
上世纪90年代，国家体育总局体育科学研究所任玉衡教授等对国家队及各省市14支专业队的107名网球运动员（男球员55名、女球员52名，平均年龄18.95岁），进行了为期两年的运动损伤的流行病学研究
野外露营需要带哪些装备
2024-01-03
野外露营到底需要带哪些装备，其实很难概而论之，你是独自出行，还是团队，打算露营几天，什么地方，环境如何都会影响你所需要携带的装备，下面是小编为大家准备的一份露营清单，朋友们可以根据实际情况来选择：行程表留一份在家
羽毛球正手握拍方法
2024-01-03
精确的握拍可以使其与人的手有机地融为一体，选手可用这只耽误的手随心所欲地迎击分歧标的目的、分歧速率的来球到达手与球拍之间完美的连系，轻则滑落。1、先用左手握住球拍的中杠，使拍框与地面垂直
减肥失败 从计算卡路里开始
2024-01-03
回想一下，我们知道卡路里，应该都是因为减肥，消耗掉的能量比吃进去的多就能瘦，但怎么衡量吃了多少，又消耗了多少呢，所以需要一套标准来帮助计算。管住嘴迈开腿的少吃多动，并配合相应的卡路里计算，把肚子上的救生圈饿扁指日可待
