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茶溪谷茵特拉根小镇
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11
条
攀岩前后的
拉
筋要领
2024-01-03
拉
筋是提高攀岩柔韧性的主要方法之一,但在拉筋时要注意以下几点,以防造成运动伤害。在拉筋之前必须先热身比如说,利用小跑步使体温增加,使肌肉与肌腱处在备战的状态,如此
拉
筋的成效会提高,也可以减少不当
拉
筋反而受伤的机会
溯溪的团队建设竟然有这么多学问!
2024-01-08
队伍组成1.溯溪活动一定要组队结伴,任何情况下都不得单独进入
溪谷
。2.为利于协作及应急,队伍规模不应少于4人。3.小队伍有利于队伍控制和行进速度,故我们建议队伍人数在10人以内为宜
亲,你倒掉了天然的减肥药
2024-01-03
一般常喝茶的人习惯先将茶壶冲上水浸泡一会儿然后把第一泡茶水倒掉,称之为洗
茶
。洗
茶
洗掉的是什么?从常见的洗
茶
手法来看,人们洗
茶
并不像洗衣服那样进行揉搓,其实就是把茶叶用热水涮一遍
这些露营的营地纪律你知道吗?
2024-01-03
平时养成个良好的习惯,收营收帐时就把帐篷口的拉链
拉
闭好;进出帐篷要及时顺手把帐篷口
拉
闭好,这样可以防止蚊虫等小动物飞爬进帐篷里骚扰,影响晚上的休息睡眠
双半结 Two Halt-Hitch[组图]
2024-01-03
即使把绳索拉到极
根
,双半结也不会松散,而且可以很容易地解开。利用绳索绑系在物品时,双半结的简易性与确实性堪称所有绳结中的最佳选择,应用范围十分广泛,尤其在露营等野外活动中威力无穷
高尔夫着装有讲究
2024-01-03
打高尔夫球对着装有
特
别的规定,这是长期历史发展沿袭下来的高尔夫文化的一部分
有限的器械,激发无限能量
2024-01-03
很多小健人的梦想是打造一个私人健身房:臀腿日没人占着深蹲架不放,硬
拉
可以放肆呻吟不用在意他人基情的目光,没人在组间休息的时候偷走你的哑铃杠铃,不用听健身房放那些老气过时的夜场迪斯科。可是啊,普通人中很少有人能够承担独自开一家健身房所需的经济条件
登山常用术语和名词解释
2024-01-03
1978年5月意大利登山家莱茵霍尔
特
拍好不难!掌握这几个户外摄影技巧就够了
2024-01-03
很多朋友对户外摄影
特
别有信心,户外摄影无论是肖像静物还是风景都能依靠白天充足的光线条件都能拍摄出至少绝对不会模糊的照片。但不少朋友又非常疑惑,为什么自己拍摄出来的照片总是有那么一点儿不对劲儿,总是比不上摄影大师的作品呢?不着急
关于处理冲浪被水母蛰伤的小tips
2024-01-03
资深的澳大利亚救生员特里.麦克德莫
特
说:世界上有200多种水母,每一种都会释放不同味道的毒液,每一种也有不同的治疗方法
冬季雪景拍摄攻略
2024-01-03
雪景在摄影爱好者心里有着
特
别的含义,不光能表现大自然的壮美,还可以以景言志,像诗人一般表达自己的胸中情感
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