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户外运动安全提示
2024-01-03
随着户外运动的升温，参与户外活动的人越来越多，在享受户外亲近自然的同时，大家也不要忘了安全，一些安全提示，供大家参考：行前功课出行前要做足功课。掌握目的地及途径地的详细资料，当然是越详细越好，线路攻略，风险评估和安全预案
营地安全的一些提示
2024-01-03
我们往往将安全问题放在徒步或者选址等过程中，却忽略了在营地里面的一些不安全因素：1.在选择一个安全的营地之后，我们需要搭建帐篷。很多朋友为了晚上聊天方便或者不会寂寞害怕而将帐篷搭的很近，几乎是贴在一起。这时候如果拉上防风绳就很容易在夜间绊倒人
户外遇险时巧用装备脱离困境的10条原则
2024-01-03
户外活动，难免会有危险，很多人把装备看得很重要，绞尽脑汁带上可能用到的装备，但是，野外生存技能也不能忽视请牢记我们是大自然的孩子，对大自然，要时刻存有敬畏之心，一旦危险降临，做对下面这10件事，自救吧！原则1：提前做好准备作为一个户外爱好者
全球公认的最佳健身流程，建议你收藏！
2024-01-03
1）在家准备①选择合适的衣服健身前务必选择合适的运动装和运动鞋，这是保障训练安全的前提，如果有大重量训练请准备好护具。②选几首音乐健身前最好预备一个健身播放列表，下载一些快节奏的音乐，音乐除了能让全身心投入锻炼外