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陆建章的故居和墓地
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条
马拉松正确补给守则:重视硝酸盐 赛前增重别担心
2024-01-03
明智
的
马拉松备战是一项整体
的
努力。睡眠、恢复、交叉训练,还有最重要
的
营养,一切都发挥着重要作用。向任何有经验
的
跑者请教:正确
的
食物、正确
的
摄入量
和
正确
的
进餐时间,当比赛日到来时,这些能带来很大不同
考个潜水执照有什么了不起?考证全攻略
2024-01-03
如今随着潜水运动风靡全球,走进水中世界已不再是一个童话般
的
心愿,而是一份令人惊喜不已
的
浪漫。那么关于潜水执照
和
潜水装备,你知道多少?1、潜水执照是什么?我们平时所说
的
潜水执照好比水下观光
的
通行证
高山攀岩技巧
2024-01-03
成功
的
完成一次高山攀登如同获得一项学位。首先你需要学习
和
实践很多不同
的
技能,到时候再将它们糅合在一起,检验能否在真实
的
环境里发挥作用。学习
的
课程表包括:攀岩、攀冰、野外生存、气象学、甚至研究生级别的心理学
徒步走法及呼吸技巧
2024-01-03
徒步爱好者都知道户外旅行主要靠
的
就是双脚,走平路、登攀山岭、过桥涉水……步行很简单,可是能真正把一次长途徒步旅行坚持下来的人的确不多,下面是收集
的
网络资深驴友分享
的
徒步走法
和
兴奋点
的
控制
问与答:什么是盛装舞步?
2024-01-03
盛装舞步(英文名称:Dressage),又称花样骑术
和
马场马术,是马术运动
的
基础,起源于公元前45世纪
求救信号与代码
2024-01-03
野外
的
生存环境非常恶劣,灾难会在意想不到
的
情况下发生。对于野外求生者而言,发现危险
的
处境并及时寻求救援,是至关重要
的
事情。通常,要根据自身
的
情况
和
周围
的
环境条件发出不同
的
求救信号。一般情况下,任何重复三次
的
行动都象征着寻求援助
阿尔卑斯登山史
2024-01-03
阿尔卑斯,在中国登山爱好者中,一直是个既熟悉又陌生
的
名词。无论从时间
的
纵向,还是各山系
和
山峰
的
横向而言,关于阿尔卑斯
的
中文信息长期呈碎片状。阿尔卑斯是登山运动
的
起源地,了解阿尔卑斯,对每个登山者而言,都是一次不可或缺
的
寻根之旅
这些冲浪术语你都了解吗
2024-01-03
整理了些冲浪专用英文术语,供大家冲浪学习时使用,以及
和
国外浪人交流时可以用上。Backside反手浪。(指冲浪者站在冲浪板上
的
姿态,即左脚在前
的
冲浪者向左手冲浪;右脚在前
的
冲浪者向右手冲浪。)Barrel管浪
团队出行包车注意事项
2024-01-03
包车是团队出行
的
一个重要方式,关系到是否能顺利完成行程,但是包车也有讲究:1.提前明确包车时间,行程是否包车一般要提前一周确定,如果赶上春运
和
法定假期,越早确定下来,包车
的
价格也就越合适
户外保险怎么买
2024-01-03
户外保险是一种专项意外伤害保险,他
和
普通
的
意外伤害保险有着较大
的
不同,尤其在保险责任方面。户外保险特别针对:滑雪、滑水、潜水等水上娱乐运动,以及骑马、急流划艇、登山(3500米以上)、高山探险、极地探险
如何寻找水源
2024-01-03
身处户外中如何凭自己
的
智慧去获得所需?你是否立刻能找到水源?何处是水源?寻找水源听凭借灵敏
的
听觉器官,多注意山脚、山涧、断崖、盆地、谷底等是否有山溪或瀑布
的
流水声,有无蛙声
和
水鸟
的
叫声等
户外怎么吃?吃什么?米饭怎么煮?
2024-01-03
户外运动吃什么好,这是参加户外运动所必须讨论
的
一个话题,最主要
的
一个原则就是这些食物
的
热量要高,能提供足够
的
能量让你完成旅途,一般而言我会选择高蛋白高热量
的
食物,当然食物
的
重量
和
体积也是考虑
的
一个范围,你不可能携带很重很占地方
的
食物
羽毛球单打技战术 对症下药
2024-01-03
论身体素质,亚洲人不占优,像篮球、田径等靠身体素质吃饭
的
运动,亚洲人都没有优势,但是羽毛球运动却在亚洲如鱼得水,主要是因为这项运动更需要技巧性
和
战术性
什么是领队 领队该具备哪些能力
2024-01-03
每一个领队都是户外运动
的
有力推动者,领队在户外活动中具有举足轻重
的
地位,并拥有广泛
的
影响力
和
号召力。领队
的
分类A.户外店领队:多以销售户外商品为主,带队为辅,淡季AA自助活动,旺季多为商业活动
旅拍技巧:高山风光拍摄注意事项
2024-01-03
我们知道,雪山气候是非常多变
的
。徒步这些地区,如果没有进行一些前期
的
准备
和
信息了解,往往很多人走了一趟,辛苦不说,还有可能空手而归。那么高寒地区拍摄,我们有哪些需要注意
的
呢?①关于出行季节
的
选择。很多高寒地区是不通公路,需要徒步
的
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