景点
攻略
住宿
特产
户外知识
投稿
搜索
搜 索
综合
景点
攻略
特产
装备
知识
找到
陆建章的故居和墓地
相关知识共
452
条
冲浪装备有哪些 冲浪需要准备什么
2024-01-03
冲浪爱好者可以立于冲浪板上或直接踏水,靠奔向岸边
的
海浪托起而浮于水面。特别是夏日,很多肥胖者难耐高温而纷纷跳进海中,借冲浪来消除腰部、腿部
和
胳膊赘肉
如何反手发球?
2024-01-03
(反手发球视频)反手发球
的
特点是:动作小、出球快、对方不易判断。下面就向大家介绍一下反手发球
的
体会
和
技巧。(一)反手小球动作三部曲No1.站位发反手小球一般站在前发球线后10——50厘米、发球区中线
的
附近,也可以站在前发球线及场地边线附近
的
地方(双打比赛中
游泳装备宝典:怎么选游泳装备,看这个就够了!
2024-01-03
游泳没装备或装备不好,吃苦
的
一定是你!!一、泳衣女士泳装
的
选择:稍加留心你就会发现,各式泳装所勾勒出
的
女性形象全然不同,精心挑选泳装则更要注意自身特点,胖身材、瘦身材都可以凭借泳装表现自身
的
优势
和
特点
单结[组图]
2024-01-03
是一个极有用
的
基本绳结, 也是许多绳结构成
的
基本元素, 通常作为防止绳自一孔中滑出
和
防止绳端松散, 是所有结中最容 易结, 体积最小
的
结, 却也是在拉力下最容易挤伤绳索
的
结。又称为交腕结 Overhand knot, 或拇指结Thumb knot .
伸展而放松
2024-01-03
如果想为今后训练打下良好
的
基础,教授年轻马匹往往需要更多
的
技巧
和
耐心。如果训练不当,马匹会变得十分难缠。对于任何年轻马而言,多样化
的
伸长与授衔工作训练可使马匹真正做到形体
的
充分伸展。本文将介绍几种简单易行
的
方法,可尝试用来训练年轻马匹或其它容易紧张僵硬
的
马匹
如何浮潜
2024-01-03
在有趣轻松
的
浮潜过程中,只需稍稍下潜,你可以探索奇幻多姿
的
海底美景。浮潜运动员戴有塑料面罩,脸部朝下躺在水面上,通过一个短管来呼吸。这样就可以轻松观察珊瑚礁
和
海底生物,同时也不至于吓跑小鱼,还不用时不时浮上水面换气
骑马装备全攻略
2024-01-03
马裤:灵活自如胯部宽松,下腿收紧
的
马裤,骑乘时不妨碍动作,亦显潇洒风度,深受野外骑乘朋友
的
青睐,也是当下流行
的
条绒、帆布材质
的
便装马裤
的
源头。当然,如果你喜欢西部牛仔风格
的
骑马方式,那么牛仔裤、皮制
的
大恰布斯马裤,再配以牛仔帽
和
压花
的
马靴,绝对会让你野性十足
长途骑行外胎磨损严重如何补救?
2024-01-03
大家知道,长途骑行中,内外胎是相对于其他单车零件更换最频繁
的
,遇到路况不好或者工业区附近,内胎被扎
的
机会就大大增加,而外胎也会磨损
的
非常严重,久而久之,外胎表面有的地方会变薄
和
凹凸不平,受伤严重
的
外胎其实对内胎已经失去了相当一部分
的
保护作用,扎胎开始频繁
露营时如何储存食物
2024-01-03
外出露营一定会带食物,吃剩下
的
食物如何储存就是一个重要
的
问题了,储存食物
的
关键字是密闭
和
分装,我们就这个问题给几点建议:1.剩下
的
食物千万不要敞着盖开着口,苍蝇之类
的
昆虫很容易光顾;2.将剩下
的
食物装进密闭容器封好封口,因为食物
的
香气会吸引动物前来
马拉松赛后恢复:洗冰浴有助乳酸排出
2024-01-03
广州体育学院教授袁运平:马拉松赛后几个小时不宜立即拉伸最好步行10分钟切忌跑完马上拉伸,因为这时候肌肉已经非常疲劳,马上进行拉伸会造成肌肉痉挛
和
受伤。也不能马上坐下休息,这会造成血液
的
循环减慢,连带减缓乳酸
的
排出,腿部肌肉会长时间处于紧绷状态
网球单打战术分析
2024-01-03
一、发球(一)一般情况:对自己
的
发球具有信心,利用发球从一开始就控制局势,变换发球位置
和
目标,使对方捉摸不定。(二)一发1、通常将球发向对手弱
的
一侧,不要忘记发追身球。2、不要用力过大,通常用70%80%
的
力量即可。如是大力发球,可考虑上网截击
滑雪时应该如何乘坐滑雪索道
2024-01-03
在高山滑雪场滑雪,乘坐滑雪索道是每一名滑雪爱好者必不可少
的
经历。滑雪场
的
索道主要分为封闭型
和
开放型两种形式,乘坐封闭型索道要将滑雪板与滑雪靴分离,将滑雪板、滑雪杖用松紧带捆绑在一起携带,以避免在下车时将其中某件器材遗忘在索道上
登山者应该怎么训练?
2024-01-03
登山者应该怎么训练,由登山者需要哪方面
的
体能来决定。耐力是关键,这里面包括肌肉耐力
和
心肺耐力。大家觉得马拉松是耐力
的
高潮,但是一场马拉松也就4小时左右,一次登山有可能持续数天,其中冲顶当天经常需要十多个小时,还记得那些上山表现神勇
健身期间到底应不应该喝咖啡
2024-01-03
夏天到了,身边
的
很多人最喜欢
的
还是嘬一口某爸爸家
的
星冰乐。一口奶油,一口碎冰,怎一个爽字了得!可是如果告诉你,一杯星冰乐
的
热量几乎等于一顿正餐,你还下得去这口么?当然,健身的人也不是
和
咖啡绝对无缘,虽然对于增肌的人,咖啡可能会影响训练效果
浅析运动中三大能量系统 了解这些再开始运动
2024-01-03
健身
的
朋友会遇到一些困惑:什么是有氧运动?什么是无氧?跑步20分钟才开始消耗脂肪吗?为什么力量训练要在有氧训练之前?如果你
的
肌霸朋友用无氧运动就是举举铁来跟你大侃健身经验,可能他只是个搬砖
的
??有氧与无氧提到有氧
和
无氧
1...
<上一页
15
16
17
18
19
20
21
下一页>
...31
热门搜索
大坨村生态恢复试验园
曼谷乐园
云南大学理科三馆含钟楼
沙庵寺摩崖造像
港北小海
曲河窑址
白沙南美岭
彭祖山
塔里木多浪湖旅游景区
聚奎塔
苗族踩花山节
岗公园
白沙金波
闸北钱氏宗祠
措钦大殿拉基大殿
知春亭
大理空心树
大皮口村古建筑群
会盟荷花园
官家花园