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陆建章的故居和墓地
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条
面对搅流怎么办?
2024-01-03
不知道大家是否还记得在学习OW课程
的
时候,教材里就有特别针对水流
的
单元,是教大家如何摆脱水面的水流:告诉大家怎么去判断激流
的
所在,当我们在潜水点发现有温和
的
水流时,我们应该先逆流而游
挥杆前做好例行动作 助你打出完美挥杆
2024-01-03
对于热衷高尔夫球运动的人而言,学会做好挥杆前
的
例行准备动作是至关重要
的
。所谓挥杆前
的
例行动作,就是指你需要把这些动作在你每次打球之前都做一遍。而职业高尔夫教练们通常会称之为挥杆前例行准备,也就是指从瞄球到真正击球
的
这一过程
冲浪运动注意事项
2024-01-03
冲浪者一般可以使用狭长
的
马力布板,或较短
的
腹板,甚至在不用板
的
情况下将两臂高举过头全身挺直进行冲浪。由于要冲浪必须携带冲浪板先逆浪前进,到达浪峰较陡处,在一个浪头接近时,伏在冲浪板上用力蹬水,迅速朝岸边
的
方向游
潜水时如何避免身体过度失温
2024-01-03
穿合身
的
防寒衣防寒衣不应该紧到让你无法轻易
的
呼吸,而是合身且恰好舒适。只要有部份宽松
的
地方,就会让水在该处积存,这样便会吸收该处
的
体温
拍好不难!掌握这几个户外摄影技巧就够了
2024-01-03
很多朋友对户外摄影特别有信心,户外摄影无论是肖像静物还是风景都能依靠白天充足
的
光线条件都能拍摄出至少绝对不会模糊
的
照片。但不少朋友又非常疑惑,为什么自己拍摄出来
的
照片总是有那么一点儿不对劲儿,总是比不上摄影大师
的
作品呢?不着急
冲浪时如何自我保护
2024-01-03
想要在海面翱翔,就一定要学好冲浪
的
技巧,对于冲浪板
的
运用要娴熟,出现意外事故要注意保护自己。下面跟着小编一起来看看吧。关于冲浪板冲浪板携行要注意转弯
的
地方,朝海边走出去时,手上拿着冲浪板
的
角度要成直线,千万不可把浪板放在身体前面
蛙踢技巧
2024-01-03
每次在潜水时看到潜导或者教练悠闲
的
游在前面,腿几乎完全不动,只是偶尔才潇洒轻松
的
踢动两下,就完全赶超了我这个不停踢腿,累
的
呼呼直喘
的
学生,心中羡慕至极,直至上水请教教练,被告知此种踢法乃蛙踢绝技
卧推推得好 活到二百不显老
2024-01-03
卧推属于力量举中非常重要
的
上肢训练动作。很多新手老手会在实践中思考:卧推时,握距宽窄
的
影响究竟是怎么样
的
?变式中
的
握距可以比标准握距更宽,也可以更窄。握距越窄,前臂在底部就会越向中间倾斜,在杠铃杆触胸
的
时候,肘部也会越早停止下移
如何选择露营地
2024-01-03
露营,英文(Camp),从英文Campingyan演变来而,源于古罗马卫戍部队驻扎地
的
名称。近代露营活动发源于美国,它
的
发展简史文章可参见文章(源自1855美国户外露营发展史原来是这样
的
)
教你如何发球
2024-01-03
发球是比赛
的
开始,在战术中也是非常重要
的
一个环节,发球好
的
朋友在比赛中会占有非常重要
的
优势,发球好主要有这几方面:角度、旋转、速度、节奏。在我们练习发球过程中会出现很多问题,比如:发球总下网、出界、发不出角度、没有速度等
网球运动礼节
2024-01-03
网球运动一直披认为是绅士运动,除了法定
的
规则之外,球场上
的
礼仪也是约定俗成
的
。无论是在球场比赛,还是平时打球娱乐,只要大家在一起,都很轻松、自如、融洽。球友之间相互尊重,文化氛围健康向上
绳结之王——称人结,有何妙用?
2024-01-03
称人结,在日本被称做船缆结(译注:中文亦称帆索结),而岳友们称它做普林结,原本好像是出自于海洋世界
的
称人结,英文中BOW
的
含义是船首,为了将升起桅杆
的
结索绑在船首旁,而得名
的
练习瑜伽该如何呼吸?
2024-01-03
瑜伽入门者最常遇到
的
困扰之一,就是常搞不清什么时候要吸气?什么时候该吐气?常随老师口令又要注意动作是否做错,又要留意呼吸对不对,弄得自己手忙脚乱。.体位法
的
呼吸也困扰我好一阵子,常会怀疑一定要照老师
的
方法吸气吐气吗?直到我看了一本书后,长期
的
疑问终于得到解答
越野跑,我该怎么入门?
2024-01-03
越野跑,是一项与大自然共舞
的
魅力运动。那么,如何选择越野场地?以及安全快乐地越野呢?哪些地方算越野?除了在铺装道路上
的
跑步,其他复杂路况条件都可归为越野跑。对于初入越野
的
跑者,建议选择最高海拔不超过1000m,累计爬升也在1000米以下
的
路线
什么是越野跑!
2024-01-03
有人说,马拉松是跑者
的
起点,越野跑是跑者
的
归宿。越野跑天王KilianJornet这样描述越野跑:在跑步中与自然同步,通过我
的
脚步与大自然实现交流。我不会在大地上留下一点痕迹,尽量无声无息地跑过去,就像我飘浮在路面以上,大地几乎感受不到我
的
触碰
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