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穿了那么多年的运动鞋，你选对了么？
2024-01-03
前一段，易建联在一场CBA的比赛中，脱鞋离开球场，而将官方赞助商的指定用鞋扔在了场上，各方解读揣测满天飞，不过小编看来，鞋子舒不舒服只有脚知道。穿对鞋子有多重要你们知道么，一双相对专业的运动鞋不仅穿着舒适，还可以提升训练表现
人物摄影怎么拍看起来更好看？
2024-01-03
怎样在拍照时看起来更好看？姿势很重要！在户外摄影中，哪些姿势最实用呢？1、伸出手遮阳光。2、靠墙上，从侧面拍，一般冲着镜头伸出一只胳膊，看与不看镜头，镜头就在那儿。3、捂住一只眼睛。4、手放在最旁
水下饿了怎么办？
2024-01-03
如果我们在水下饿了怎么办？想没想过拿开调节器，在水下喝一瓶功能饮料，或者吃一条士力架来补充能量，这不是一个传说！来看看一则旧新闻——2013年英国潜水员SeanMcGahern曾在海底潜了两天多的时间，打破了相关的世界纪录
骑行时如何呼吸更科学
2024-01-03
骑车的时候，我们要注意很多的细节方面，如踩踏、刹车、变速、转向，像这样的细节不容忽视，还有一项相当重要的，就是我们的——呼吸。在骑自行车时呼吸这个小小的动作也是非常关键的，很多人骑车，气喘嘘嘘，上气不接下气，心跳很快，猛蹬也使不上力
关于徒步沙漠的基本常识
2024-01-03
可能每一个人脑中都过这样的梦想，背着包，在一片一望无际泛着金黄色的沙漠中穿行，沙丘一一层层地往视线不可及的远方蔓延。日落后，当夜幕降临，沙丘的远方只有繁星，仿若将天与地自然地结合在了一起。这里的星空也总会显得比其他地方更亮，更纯粹
坚持举铁一段时间 我的身体发生了什么变化
2024-01-03
健身初期，我们会发现自己的肌肉力量、协调性、心肺能力有了非常明显的提升。一般3个月后，你的身体逐渐习惯了健身（长期抗阻训练和有氧训练）带来的影响。从力气变大了，打球更有劲了，反应更迅速这些宏观表现来分析
营地的布局
2024-01-03
营地的布局是由选择的地形、气候条件、营地大小及个人喜好决定的，不过为了安全和舒适也有一些规律。1.用火就餐娱乐区：就餐同用火一般在一块儿或是相近的地方，这个区域要与帐篷区有一定的距离，并且要建设在帐篷区的下发方，以防火星烧着帐篷
如何选择最适合自己的摄影器材
2024-01-03
在数码摄影时代，每个品牌都有自己的优点，使用它们都能进行创作活动，但是，一旦选择了某个品牌，最好不要轻易改变。改变系统意味着经济损失，更重要的是，充分了解某一系列产品的特性需要时间，这段时间越久越好
看完这篇就算你入门了
2024-01-03
高尔夫是一种非常健康的运动方式，不仅可以很好的亲近大自然，呼吸着新鲜的空气，让整个人在身心愉悦的情况下进行打球，还可以很全面的锻炼到身体各个部位，因此受到了很多人的青睐
识别天气变坏的征兆
2024-01-03
声音和气味：当空气湿度增加时，声音会传到更远，气味也更易于辨别饱和湿空气就如放大器，是良好的传导体。例如，在某些地方听不到火车行驶的声音，可在某日下雨前能清楚的听到火车声
帐篷的搭建和收纳方法
2024-01-03
帐篷搭得又快又好，不仅能有一个舒适的睡眠，也不必担心晚上风吹受冻；帐篷折叠的好，不仅美观还能节约很大一部分登山包内的空间，同时正确的折叠方法能更好的延长防水涂层的寿命，下面我简要的讲解一下如何搭建和收纳帐篷
游泳呛水了怎么办？把水吞下呼吸
2024-01-03
夏天来了，游泳成为暑期许多孩子的选择，在没有家长的陪伴下，游泳伴随安全意外。学习掌握一些游泳自救急救小技巧，对自己和家人的生命负责。有人溺水怎么救？专家:呼叫救生员，借用延伸物，切不可拉手救人厦门红十字会救护培训中心培训老师郭志辉告诉记者，掌握急救知识的同时
正确认识瑜伽中的膝盖、关节不适等反应
2024-01-03
很多瑜伽爱好者总是把握不好瑜伽练习中的度，以为力度越大效果越好，其实不然。瑜伽倡导的是身体和心理的舒适，也就是量力而为。很多练瑜伽的小伙伴经常会反馈，特别是女性朋友居多，自己在练瑜伽过后会感觉到膝盖和膝关节不适
如何应对高海拔户外活动时高反的麻烦
2024-01-03
随着人们物质生活水平的不断提高和户外活动的广泛开展，很多驴友已不局限于本地的单日活动、多日活动，很多人已经把目标瞄向更远的，风景更美的长线，甚至很多队伍已经开向高海拔地区，开始徒步、骑行和自驾等活动，例如去西藏、新疆、青海
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