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板桥口二郎庙
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初学者着
板
平地行走练习
2024-01-03
初学者着
板
行走还是要在平地练习。平地行走,也包括原地滑动。原地滑动的方法:手持雪杖原地静止支撑于身体的两侧,固定住左右脚,站稳,前后交叉原地滑动。目的是让初滑者体验一下滑雪板底面与雪面磨擦的感觉。原地两雪
板
前后交叉适应后,即可进行平地着
板
行走练习
双
板
初学者的转弯技术
2024-01-03
在运用转弯犁式技术时,两支雪
板
一直呈V字形状,即八字形状,当身体的重心不是均匀的放在两支雪
板
上时,滑行的方向就改变了:重心偏向右
板
时(向右滑行受阻),滑行的方向偏向左边
单板滑雪 说说雪
板
的分类
2024-01-03
单板滑雪、雪
板
分类:大回转大回转又被称为全能型单板滑雪。初学者可以从这种类型开始学习,因为你只需要顺着山坡往下或往上滑,探索自然的感觉。大回转,也被称为全能单板滑雪,它需要掌握多方面的技术,这样才能使你可以在各种地形自由的滑行,割雪,跳跃
滑雪装备选择使用详解
2024-01-03
滑雪装备——滑雪板滑雪板一般分为高山
板
、越野冬季两项
板
、跳台
板
、自由式
板
、单板等。高山
板
由多层结构组成,主要包括弹性反材、搞扭较往年盒形结构、
板
芯、玻璃纤维复合材料、高分子材料底板、金属边刃等
雪场内携带滑雪板的方法
2024-01-03
在雪道上扛雪
板
有很多方法,很重要的一点就是不要让你的雪
板
打到其他人或物体。另外,要避免把雪
板
放在坡道上,除非你想追着雪
板
跑。双
板
:方法1:两雪
板
底面相对,平扛在肩上,
板
尖朝前,脱离器在肩的后部。方法2:一只手握住雪
板
前部,另一手握双雪杖,雪杖还可起到支撑作用
单板的基本姿势
2024-01-03
一块
板
有
板
头(nose),
板
尾(tail),正向(frontsideFS)前胸正对的方向,背向(backsideBS)后背正对的方向。滑单板时,前方一般指
板
头的方向,即前进的方向
八字蹬坡练习
2024-01-03
外八字蹬坡是比横向蹬坡更有效率的一种方法,要领是:身体正对滚落线,双
板
的
板
头宽、
板
尾窄呈外八字形状,双膝内旋以使双
板
的内刃立起与雪面形成夹角,双手在身后执雪杖的杖头(像老人柱拐棍的姿势)支持,双
板
轮流交替向上蹬行,雪杖在身后自然的轮流支撑。
如何选择适合你的冲浪板
2024-01-03
9feet(英尺)含9英尺以上成为长
板
(longboard)。79英尺称为funboard正统的鱼
板
(thefish)在6英尺以下,它有长
板
的宽和厚所以有较佳的浮力
直滑降技术
2024-01-03
直滑降即是双
板
平行,沿滚落线直线下滑。假设现在站在坡地上面,准备开始直线向下滑行,用雪杖支撑使自己顺利的调整
板
型,双
板
平行与肩同宽,正对雪道下方(正对滚落线),初学者完成这个动作时,要先把滑雪杖插在山坡下侧,再将身体撑住,慢慢地移动滑雪板
冲浪运动注意事项
2024-01-03
冲浪者一般可以使用狭长的马力布
板
,或较短的腹板,甚至在不用
板
的情况下将两臂高举过头全身挺直进行冲浪。由于要冲浪必须携带冲浪板先逆浪前进,到达浪峰较陡处,在一个浪头接近时,伏在冲浪板上用力蹬水,迅速朝岸边的方向游
滑雪登山—面对不同雪境时所需要的滑雪装备解析
2024-01-03
能往上走的三样与高山滑雪不同的装备是止滑带、固定器、适合行走的雪靴攀登和行走时雪
板
要贴上止滑带,止滑带一面用胶贴在雪
板
底下,另一面感觉和天鹅绒一样,只一个方向有摩擦
横向蹬坡练习
2024-01-03
即由山下雪
板
的内刃和山上雪
板
的外刃做支撑,轮流交换重心横着向山上蹬行,双手执雪杖自然地在身体两侧点地帮助保持平衡,记住要领:上身要直立,膝盖微弯顶住靴子的前沿以支持身体的重量
单板基础 横滑+停止
2024-01-03
单板基础之横滑停止面谷(heelside)1.二脚掌翘起,脚跟为施力点向下滑动,二脚跟随时调整出力,使雪
板
下滑速度不会缓和而平顺。2.二手微开辅助平衡,身体也微弯保持弹性,以保持最大的稳定度
犁式滑降技术
2024-01-03
穿好滑雪器材,在原地由双
板
平行开始,将两只滑雪板的后部向外推出,呈内八字状,膝盖向前向内顶,上身稍向前倾,两脚平均负担体重
冲浪有什么好处
2024-01-03
在
板
上抬头转头、两臂滑水,这些动作都是对颈、肩、腰都是有非常好的作用,还能锻炼背、腹、腰部肌肉,并且能消除这些部位的赘肉及挥别多余脂肪,减肥效果绝对让你喜出望外
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